孩子咳嗽、感冒初愈，不能吃过于补或辛辣的食物，试试这些温补适宜的菜品
豆腐丸子
材料：青菜、玉米、胡萝卜、豆腐、盐、淀粉、香油
做法：
1、将小青菜和胡萝卜洗净焯熟，玉米煮熟。小青菜单独放备用，将胡萝卜和玉米粒切碎，豆腐用勺子压碎。玉米胡萝卜和豆腐碎搅拌在一起，调入适量盐，再放入适量淀粉抓拌均匀，用勺子团成小丸子。
2、将豆腐丸子装盘放进蒸锅里蒸十分钟左右至熟。锅里加入清水煮沸，调入适量盐，加入少许淀粉水，滴入几滴香油煮开。
3、将烫好的青菜装在盘底，把蒸好的豆腐丸子摆在上面，淋上煮好的咸味汤汁。
备注：豆腐具有清热的作用，更适合有黄痰、舌质红的热咳食用。


西红柿炖大白菜
材料：大白菜200g、番茄2个、油、盐、姜、味精适量
做法：
1、番茄去皮，切成小滚刀块；大白菜洗净，切成块；姜切成末。
2、锅内放少许油，放入姜末炒香。
3、放入番茄块，翻炒几下。
4、加盐、少许清水，炖一会。
5、煮至汤汁浓稠，将番茄汤汁盛出备用。
6、另起锅，放少许油，放入白菜煸炒。
7、炒到白菜变软时，加入清水，再加入番茄汤汁烧开。
8、煮一会，再加入一点盐（因为西红柿汤中已经加盐，这里可以少加或不加）、味精即可出锅。
备注：日常做这道汤，可以加入新鲜香菇，鲜味更美，咳嗽期间最好不加香菇。


荷塘小炒
材料：藕小半段、胡萝卜1/2根、荷兰豆1把、山茶油适量、食盐适量
做法：
1、莲藕去皮洗净，切成均匀的薄片，荷兰豆去头尾去筋，胡萝卜切花。
2、烧半锅开水，烧开后依次先将藕片和胡萝卜投入，后将荷兰豆投入，焯水后捞出过凉滤干水份；
3、起油锅，放适量山茶油烧至7成热；
4、将所有材料倒入翻炒；
5、均匀不断翻炒1-2分钟左右，加入适量盐调味。
备注：日常可在这道小肠中加入黑木耳，有疏通肠胃之功，咳嗽期间，尽量不加菌菇类的食物。

孩子咳嗽、感冒初愈，不能吃过于补或辛辣的食物，试试这些温补适宜的菜品
豆腐丸子
材料：青菜、玉米、胡萝卜、豆腐、盐、淀粉、香油
做法：
1、将小青菜和胡萝卜洗净焯熟，玉米煮熟。小青菜单独放备用，将胡萝卜和玉米粒切碎，豆腐用勺子压碎。玉米胡萝卜和豆腐碎搅拌在一起，调入适量盐，再放入适量淀粉抓拌均匀，用勺子团成小丸子。
2、将豆腐丸子装盘放进蒸锅里蒸十分钟左右至熟。锅里加入清水煮沸，调入适量盐，加入少许淀粉水，滴入几滴香油煮开。
3、将烫好的青菜装在盘底，把蒸好的豆腐丸子摆在上面，淋上煮好的咸味汤汁。
备注：豆腐具有清热的作用，更适合有黄痰、舌质红的热咳食用。


西红柿炖大白菜
材料：大白菜200g、番茄2个、油、盐、姜、味精适量
做法：
1、番茄去皮，切成小滚刀块；大白菜洗净，切成块；姜切成末。
2、锅内放少许油，放入姜末炒香。
3、放入番茄块，翻炒几下。
4、加盐、少许清水，炖一会。
5、煮至汤汁浓稠，将番茄汤汁盛出备用。
6、另起锅，放少许油，放入白菜煸炒。
7、炒到白菜变软时，加入清水，再加入番茄汤汁烧开。
8、煮一会，再加入一点盐（因为西红柿汤中已经加盐，这里可以少加或不加）、味精即可出锅。
备注：日常做这道汤，可以加入新鲜香菇，鲜味更美，咳嗽期间最好不加香菇。


荷塘小炒
材料：藕小半段、胡萝卜1/2根、荷兰豆1把、山茶油适量、食盐适量
做法：
1、莲藕去皮洗净，切成均匀的薄片，荷兰豆去头尾去筋，胡萝卜切花。
2、烧半锅开水，烧开后依次先将藕片和胡萝卜投入，后将荷兰豆投入，焯水后捞出过凉滤干水份；
3、起油锅，放适量山茶油烧至7成热；
4、将所有材料倒入翻炒；
5、均匀不断翻炒1-2分钟左右，加入适量盐调味。
备注：日常可在这道小肠中加入黑木耳，有疏通肠胃之功，咳嗽期间，尽量不加菌菇类的食物。