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郑州科威
发表于 2019-12-16 19:59:24
我产前和产后抑郁都挺严重的。过了一年,终于走了出来。
怀孕的时候,整晚整晚睡不着觉,当时完全没有意识到是焦虑。因为之前赶论文的时候,也是晚上写,白天睡觉。后来发现,心情波动很大,很易感,有时候听到一首歌,就一个人哭得稀里哗啦。但是总的说来,怀孕的日子还是很幸福快乐的。
宝宝出生,非常的健康可爱。
然后就被逼着坐月子。因为生宝宝前的几个月就不断给家人灌输科学的坐月方法,所以没有怎么受罪。最难堪的是有亲戚朋友来家里面看宝宝,给我提了各种好心的建议:不能一直吹空调,要戴帽子,要穿袜子,不能吃生的水果...然后看我生宝宝都没有长胖,一脸遗憾地说:没奶吧? 哈哈哈,可惜我奶好得很,营养都长到宝宝身上了。
生了宝宝,睡不好觉,每隔几小时就需要喂奶。经常一想到宝宝的成长问题,就非常的焦虑。因为我那个时候还在澳洲读书,老公工作但是在深圳,平时也基本上到处出差;两边家里人都在成都。所以,宝宝以后到底在哪里生活对我们来说是一个非常大的问题。老公以前在澳洲读书,不喜欢澳洲的养老生活,我爸妈明确表示了不愿意去澳洲,公婆因为公司在成都,也离不开。一想起这些问题,就焦虑得一晚上睡不着觉,还要装着不让爸妈知道。脾气也变得非常易怒,经常跟老公因为很小的一点事情都要吵起来,觉得自己怎么嫁了个根本不关心自己的男人,经常晚上一个人哭几个小时。那个时候,真心感觉到,这个世界,除了宝宝是自己的,其他的都与自己无关。
生了宝宝两个星期后,基本上宝宝的作息饮食有了规律,我就开始趁机写论文。晚上要喂奶,又经常睡不着,白天又要打起精神。实在困得不行就泡半包咖啡来喝。喝咖啡这件事还跟老公吵过架。我记得当时还没有出月子,因为跟香港的教授有研究合作,所以那个时候跟她打电话聊研究的时候,她就说,哎,不如你转到香港来读博吧,这边的研究项目多,经费多,机会也多,墨大的排名确实好,但是你们拿不到项目,出来以后也只有一张证书而已。我当时想了一下,马上就同意了,一个月搞定了申请。不过当时我想的是:两个PhD一起读。后来我香港的导师说,学术圈太小了,我澳洲的两个导师也是在我们中心做research fellow, 两边一起读迟早要穿帮,一定要给学校说明,让学校处理。后来拿到offer,给学校说明情况,香港这边的学校当然要求我从墨大退学了。非常可惜,毕竟研究已经开始做了,而且做的很顺利,还是学院近几年最早拿到PhD Candidature的。但是,很奇怪,当我拿到香港学校给的PhD offer时,我竟然有一种非常坦然和欣喜感,觉得一个长期困扰的问题解决了。
开学的时候,把6个多月大的宝宝给父母带,自己去香港读书,周末再回深圳家。经常非常焦虑,感觉很心慌,觉得自己必须要很努力很努力,不然对不起宝宝。也想着早点开题,把数据收了,就把宝宝接到身边来。
真正让我走出产后抑郁的,除了换了一个地方,还有我墨大的师姐Elia拉着我一起做事。她最开始是拉着我一起帮朋友结果就变成了给幼儿机构做咨询,给他们做课程、管理系统、教师培训,甚至帮他们招生。师姐以前在新东方做过教师培训的主管,也在500强的美国快消公司做地区经理,还一边读博一边在国内帮自己的家族企业做上市。跟她一起做事,太舒服了,用她的话来说,我俩三观五行八字都合,经常想到一块儿去,沟通也不费神。我从来没有见过她那么聪明还那么努力的人。为了拿项目,直接去幼儿园里面住了一周,陪着投资人和园长,遇到园长和老师解决不了的问题,换上老师的工作服,自己上。跟我们合作了以后,幼儿园的投资人追着要投资我们俩,让我们建立公司,她说她从来没有见过像我们俩这样既专业,效率奇高,还能脚踏实地、落到实处的人。通过工作,把注意力转移了,就不再想得过多。而且最重要的是,在师姐身上,可以感受到有一种不惧未来的勇气,觉得世界的可能性太多了,就看怎么去操作。
我以前学心理咨询,一直不明白什么叫做“共情”,就算明白也只是体会到字面意思。前几个月回澳洲办退学,跟朋友告别。办公室的越南妹单独约我出来喝咖啡。在市区里一间人很少的咖啡馆。她给我讲她过去半年的遭遇,妈妈去世,爸爸重病,导师又特别的不近人情。她说她抑郁已经严重到了必须隔几天要去打针的程度。听着她的遭遇,她哭,我也哭。我真的很能感受到那种全世界,找不到一个可以说话的人的感受,觉得自己说的事情,对别人来说,微不足道,就算说了,别人也感受不了。此后的很多天,我都一直沉浸在那种心情中,才体会到“共情”原来是一件非常难受的事。
在产后抑郁这段时间,对什么事的兴趣都不大,写旅行的公众号也不更新了,知乎也很少回答问题,受邀请做圆桌嘉宾,也是鼓起劲逼自己去写。感觉自己所有的关注点,都改变了。
一年后,我感觉终于走出了产后抑郁,因为我很幸运地遇到了那些给我带来改变的人。爸妈帮我把宝宝带得非常好,导师在生活和学业上给我的帮助和鼓励,师姐在事业上的提携。我觉得自己真的非常幸运。
每次看到新闻里面,一些新妈妈跳楼的新闻,自己都会跟着难过。我在最严重的时候,也没有想过跳楼,因为我还是相信,有宝宝在身边,什么都会好起来。 |
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