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宝宝吃DHA有什么好处?真的会变聪明吗?
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(商品来源:国际妈咪-专业国际母婴APP)
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DHA 全名“二十二碳六烯酸”,是一种不饱和脂肪酸。本质上可以说就是一种脂肪!并不是一种特殊的营养素。对于人体来说,DHA与其他营养物质一样,不是多多益善的。 中国营养学会的建议是:婴幼儿每日 DHA 摄入量宜达到 100 mg,孕妇和哺乳期女性每天摄入 DHA 不少于 200 mg。
安安麻麻の小建议: 推荐家长首选的是三文鱼、鳕鱼,以及刀鱼、海鲈鱼、小黄鱼等,尽量避免吃大型肉食性鱼类,比如鲨鱼、腈鱼、箭鱼等(虽然棉小花觉得不会有麻麻真给宝宝吃)。 这是因为,食用大型肉食性鱼类容易摄入甲基汞,而甲基汞对宝宝的神经发育有负面影响。
安安麻麻の小建议: 虾、贝类等带壳的海鲜类建议在宝宝12个月之后再添加,小月龄的宝宝最好还是以深海鱼肉为主。
安安麻麻の小建议: 糖心鸡蛋、开水冲蛋加糖等等食谱一定要坚决拒绝! 生鸡蛋中可能含有细菌,而半熟的鸡蛋中细菌也没有被全部杀死,很可能会引起宝宝不适,甚至引发疾病!
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