1、米粉
宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，所以宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉呢，像亨氏这类国际品牌，宝妈也可以放心选购。
2、蔬果汁
宝妈可以为宝宝准备美味的蔬菜汁和水果汁，具体方法是：将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎，再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里，加盖再煮5分钟。稍冷后，将水滤出就可以食用了。宝妈们注意蔬果汁要从少量开始添加，宝宝如果没有异常反应，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
给6个月的宝宝添加辅食时，还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多宝妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

1、米粉
宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，所以宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉呢，像亨氏这类国际品牌，宝妈也可以放心选购。
2、蔬果汁
宝妈可以为宝宝准备美味的蔬菜汁和水果汁，具体方法是：将新鲜蔬菜或水果洗净后切碎，再将切好的蔬菜或水果放入锅内已煮开的水里，加盖再煮5分钟。稍冷后，将水滤出就可以食用了。宝妈们注意蔬果汁要从少量开始添加，宝宝如果没有异常反应，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
给6个月的宝宝添加辅食时，还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。很多宝妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

含铁和蛋白质量丰富的食物，如肉粥，铁加强米粉

高铁米粉，然后南瓜泥、胡萝卜土豆菠菜泥等各种泥

七月龄宝宝的辅食添加
奶量：保持每天600-800毫升的奶量
辅食喂养次数：每天2-3次
食物性状：稠糊和泥蓉状
可添加食材：强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、蛋黄1/4、肉泥（建议从白肉开始）、鱼泥、肝泥
辅食搭配：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。保证辅食多样化。
添加手指食物：水果条、蒸好的胡萝卜块、煮熟的蔬菜条等（形状更细、更小）。
坚持无盐、无糖，少油，保持口味清淡。

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第一口，高铁米粉。吃大概一两周左右适应一下肠胃。
然后从素的，容易加工成泥的开始加（不包括豆类！！！）。一般菜场超市买到的素菜致敏相对低。什么南瓜，土豆，菠菜，胡萝卜这种，蒸熟或者煮熟压成泥，拌在米粉里一起吃。同时我们加了日常常见的温带水果们，苹果、草莓、桃、橘子等等等...生着，打泥或者压碎吃。
虽然有说法是要什么一个食物试三天这种操作，但对于一般家庭或者老人照看孩子来说太复杂了。我们家简化版就是：新加食物的话，一大早做一点点泥出来，早上吃一点，然后一天观察一下小朋友有没有不舒服。如果没有，第二天一大早再加一点点泥，如果一天还是没什么不舒服或者起疹子之类的，那就放开吃了。
素的再加半个月，肠胃适应一阵，我们就上肉了。猪肉、牛肉、鸡肉用小破壁机生着打细，然后放水里煮出丸子，压碎给小孩吃。同时，米粉基本已经被撤掉了，软稀饭、碎面条等等成为主食。9个月10个月之后，可以搞点馒头吃吃，小朋友吃馒头可开心了呢！
再之后，鱼肉、虾肉、蘑菇、鸡蛋黄等等，大人吃什么小娃吃什么，就是不加盐+打碎。
部分容易过敏的，比如 枝啊叶啊带乳汁的、父母吃了过敏的、热带水果（菠萝、芒果这种），中国人常见8种过敏原（这个查一下就有单子），我们都熬到1岁之后才开始尝试...
总体来说婴幼儿饮食，除了低盐低糖，基本还是和大人尽量保持一定相关性。早晚一个桌上吃饭...

应该给宝宝添加高铁米粉。

先吃高铁米粉一周，然后先加胡萝卜 土豆 红薯 紫薯这类的，一次添加一样，在早上添加，便于观察宝宝是否过敏

我之前也是不懂，后来找了好多资料和信息，宝宝初添加，首选是米粉，一定要选细腻好冲调的，不然宝宝不好消化，太粗宝宝也不喜欢，可能就会挑食了，我家宝宝吃的是广州一家叫康贝佳的米粉，个人感觉不错，因为宝宝爱吃，建议可以看看

四分之一煮鸡蛋蛋黄，碎碎面，含铁米粉，
菠菜，西蓝花，胡萝卜，煮熟打碎和在面里面，辅食材料要陆续加的适应，不能一次性都吃