|
忍袋旅毫弹
发表于 2021-9-28 08:35:28
顶着满头的泡泡从浴室冲出来
上厕所上一半又不得不憋回去
满墙满桌子的画作
把口红从头抹到脚
非要在冬天穿一件夏天的裙子,因为上面有她喜欢的图案。
当一个妈妈经历过这些,都没有一点情绪,我觉得对于孩子来说,这个妈妈完美得不真实。
作为父母,特别是妈妈,如果只能且必须在任何时候都是一个好妈妈,这要么是一个假人,要么就是我们不断的在压抑自己的情绪,而这些被压抑的情绪,一定会已另外一种形式还给孩子,还给家庭。
大多数父母总是习惯隐藏自己的消极情绪,用意志力去伪装自己,夸大自己的积极情绪。其实这样带来的一点点好处远不及它带来的坏处。
心理学家发现:隐藏消极情绪和夸大积极情绪确实会损害父母的幸福感,尝试在孩子面前扮演“完美”的父母展现了更低的真实感,更糟糕的人际关系质量和对孩子低水平的反应。
我们都是人,有自己的情绪再正常不过,毕竟生活从来都不容易,伤心,难过、愤怒、绝望,都是难以避免的存在,尤其再看到孩子不听话,淘气的行为后,更加难以自控。既然情绪是每个人的客观存在的一种表达方式,如何表达变得尤为重要。
但并不是说我们可以随意的把孩子当成我们的情绪垃圾桶,随意向孩子宣泄自己的情绪。这与让孩子为我们的情绪负责,是完全不同的两件事情,小孩子天生就有这种倾向,当不了解事情真相的时候,往往会归因于自己,认为是自己造成的,所以在表达情绪之后一定要及时的向孩子解释清楚,自己的负面情绪和他无关。更重要的是,作为父母,我们要学会看见自己,正视自己所有的情绪,包括负面情绪,自己的情绪一定不要置之不理,学会善待自己,爱护自己,只有自己快乐起来,才能给孩子快乐,给家庭快乐。
父母的情绪可以让孩子看到,处理得好更是能成为一种亲子沟通的方式,通过表达自己的真实感受,让孩子学会认识自己的情绪。同时也能让孩子体会到这种真实感,拉近彼此之间的距离。
如何更好的在孩子面前表达自己的情绪呢?
1,是表达情绪,而不是发泄情绪
尽量避免让孩子看到我们情绪失控的那一面,而是如实的向孩子表达你的情绪感受,尊重自己的情绪感受,孩子也会尊重你的感受
2,对孩子坦诚相待
很多父母总是习惯和孩子说:“没事没事”,“你还小,你还不懂”,“这是大人的事,小孩子不要管”,可是孩子也是家庭的一员,他也需要被尊重,也需要坦诚相待的安全感。
3,和孩子一起共同商量,管理情绪
和孩子一起去看见并认识我们的各种情绪,并且去探讨有哪些办法可以让我们管理好自己的情绪,这是锻炼孩子情感肌肉的非常有效的方式。
建议大家读一读这本《培养高情商的孩子》
作者告诉我们:事实上,父母的情绪表露是对孩子如何表达情绪最有效的诠释。当看到父母经过激烈的争吵后,对彼此的分歧达成了和解,孩子将学会如何化解冲突,并为真爱的持久力所打动。同样的道理,当看到父母极度悲伤的样子(如离婚、祖父母去世等原因),孩子将学会如何应对悲伤和绝望。特别是当看到身旁的大人在悲伤时关心彼此,给予对方支持、安慰和帮助时,孩子将懂得,分享彼此的悲伤有助于建立感情的联结,增进彼此的亲密感。
如果情绪管理训练型父母的言行伤害到孩子——这种情况在任何家庭都会发生,他们会敢于向孩子道歉。父母在承受巨大压力时,可能无意间会作出一些不恰当的回应,如用不好的词称呼孩子,或者提高嗓门吓孩子。他们对做出这些行为感到后悔时,会敢于对孩子说“对不起”,并从这件事中吸取经验教训。这样的情况也是一种增进亲密感的机会,尤其是当父母坦诚说出自己当时的感受,以后将会用什么更好的方法来应对时。通过这件事,父母也在告诉孩子该如何处理内疚、悔恨和悲伤等情绪。 |
|