板栗的营养价值及功效

板栗有健脾益气、补肾强心的作用。主治反胃、吐血、便血症状！板栗含有柔软的膳食纤维。血糖指数比米饭要低。只要加工烹调中没有加入白糖。糖尿病患者可以尝试品尝！为了减肥考虑。最好在两餐之间食用板栗当作零食。或做菜的时候把它当作一种主食性的成分增加进去！