要是是30岁以上的高龄女性要怀孕。请问从开始到孕期结束这过程中应注意些什么。最为重要请列举。谢谢！

尽管科学的发展可以让更多的女性安全度过高龄产期。可由于年龄问题引起的产科并发症也是不容忽略的！但许多大龄的孕妇会更积极地配合医生的工作。主动采取保护措施。仍能平安地度过妊娠期并分娩出健康的宝贝！30岁怀孕：*皮肤的变化30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化！要是你本来就有比较顽固的皮肤问题。孕期的激素分泌并不会使其严重。当然此时你需要停止一切药！并且要不间断使用除皱霜、保湿露。它们对孕期的肌肤都有很好的保护作用！*头发会怎样像皮肤一样。怀孕并不会影响头发的生长！要是你怀孕时。依然担任压力非常大的工作。由于十分疲惫的缘故。那你就有可能面临产后脱发的厄运！因此。怀孕后。肯定要尽量放松自己。同时注意头发的卫生。这和怀孕前是没有区别的！*体形的改变当你怀孕时。注意饮食十分重要！只要营养足够的话。就没必要吃得太多。这对以后的恢复有好处！在你每天的饮食中。要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝温开水、牛奶以及茶！平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质（肉类、鱼、蛋）。碳水化合（面、米）和维生素（新鲜的水果、蔬菜）。你还应该添加必要的脂肪酸。这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得！*产前保健30岁以后怀孕。生育不正常新生儿的机会有所添加。所以你应该坚持做常规甲胎蛋白检查！除此之外。其余一切的孕期检查。都不可放松！*生产只要你身体健康。在30岁生孩子和在20岁生孩子是没有分别的！医生会建议你做剖腹产。但每个人的身体情况是不同的。这需要根据身体状况来决定分娩方法！*产后恢复精神上：产后身体分泌激素降低。可能会出现不适的症状！许多女性体验过“产后忧郁”。是一种暂时性的不适应！当你发现难以入睡。对食物没兴趣。感到疲倦或是情绪低沉时。要去看医生。他可帮助你尽快地恢复健康！体形上：你体形的恢复取决于你产前的身体情况！要是你原本就超出正常体重。产后你的体重一般还会添加更多。而且很难减掉！要是你的体重是正常范畴。适当的运动就可帮助你在短时间里恢复正常！其中骨盆操就是一种你随时可进行的练习：你只要收紧下体内肌肉。并且保持收紧的状态5秒。然后恢复原状。再重复。每天至少做20次！