什么样的饮食又能减肥又有营养呢?请大家帮帮忙...

您好！目前这样的食品在市场上有很多。什么样的食品更适合您？建议先做健康营养评估。在此基础上。可以有针对性地指导您选用更适合您的食品！您觉得呢？祝您愉快！北京管大夫

你好。根据你所说的状况。建议采取健康饮食法。早上可以吃一些鸡蛋。牛奶。稀饭。燕麦。全麦面包等食品。中餐可吃七八饱。晚餐尽量少吃。禁甜食。零食。碳酸饮料！