看到微博上她的照片，实在是憔悴得太明显了，视乎老了十岁。 话说明星生子不都是保养得很好嘛？ 明星都这样憔悴了，普通人呢？

她这状态已经好过我见过的所有产妇，额补充一句也就二十多个。。。


不论是表情，还是脸型，还是其他
所谓憔悴，可能只是因为没有化妆




（我见过的所有产妇都打了无痛。打无痛可以认为能够惬意的睡觉/刷抖音/看小说/追剧到开9指。不打无痛体力消耗更大）

今天不聊豪门不聊赌王，就简单说下当妈以后的奚梦瑶！
图片源自网络
奚梦瑶生了，微博上的照片她略显憔悴，面色苍白。更有网友评论好像是老了十岁。
与当年叱咤T台身材火辣的维密天使，相差甚远。
天使坠落人间，也逃不过形象落差，被群嘲数落。
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菜妈就想问一句！不完美状态的产后妈妈就该遭到群嘲吗？
经历了数天的阵痛，失眠，宫缩，破水，硬膜外麻醉……费尽心力甚至是冒着生命危险下孩子的妈妈，略显疲惫憔悴，脸色苍白，我想这也是常态。
当年戴安娜王妃本来准备自然分娩，然而持续性的高烧，让她不得不选择剖腹产。在生下威廉王子数小时以后，戴安娜抱着孩子和查尔斯王子一起站在医院的台阶上，并摆出姿势，面带微笑。
多年以后，戴安娜回忆生下威廉的时刻，她说道：“当我离开医院时，我几乎不能把一只脚放在另一只脚前面。伤口的缝线几乎杀了我，我站在那里，短短几分钟的微笑是如此紧张。”
戴安娜王妃补充说道：“当汽车离开摄影师的镜头，我就会泪流满面。”
凯特王妃也追随婆婆的脚步，头胎顺产乔治王子，一天后出院，第二胎夏洛特公主在产后10小时，就神采奕奕光鲜亮丽的接受媒体拍照。
当年的杨幂和Anglababy的产后迅速出院，并且身材并没有多大改变的照片一经曝光，让很多人怀疑她们是生了个“假孩子”。
无论是明星还是普通人，经历了生孩子这一个过程的妈妈，付出了常人难以忍受的痛苦和辛苦，我想大众媒体都应该报以宽容平和的心态去对待她们。
也许她们少了往日的风姿绰约，神采飞扬，但是她们是孩子的母亲，闪耀着最神圣的光芒，值得被尊重。
无论是明星还是普通人，生孩子带给女性身体上很多的改变。
接受自己的不完美，接受自己身体的变化，这是很自然的事情，不用过分焦虑。


除了照片上能看到的憔悴，还有产后脱发等着这个新手妈妈
掉头发，是正常生理现象，正常情况下，人每天会掉50-100根头发。
头发生长大致要经历两个阶段：生长期和休止期。
休止期的头发发根浅，容易脱落，一般会在2-3个月后集中脱落，所以会出现秋季掉发比较多的现象。一个健康的头皮，处于生长期和休止期的毛囊比例，大约是9:1。
所以，虽然每天都在掉，但总能保证头发总量基本不变。

但如果处于休止期的毛囊突然增加很多，新生的头发不足以填补空缺，就会出现所谓的「休止期脱发」，比如产后脱发。
很多女性会在产后2-6个月出现严重掉发，怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。
产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。加上产后妈妈休息睡眠时间不足，和精神压力也会造成产后脱发。妈妈们不用过分焦虑，注意休息放松心情。随着激素水平逐渐恢复正常，1年左右头发就会恢复到产前水平。


常人难以避免的身材走样
怀胎十月的身体储备，各种营养的补充，都是在为宝宝的出生做准备。
等着宝宝退房卸货的那一天到来，妈妈们发现，自己的赘肉和各种下垂松弛的皮肤也一并到来。
小蛮腰变成了水桶腰，前凸后翘变成上下一般粗，妊娠纹充斥的肚子让热辣的比基尼再无用武之地，筷子腿变大象腿，热酷超短裙已经再也驾驭不了。
妈妈在怀孕期间的脂肪储备中一部分是为了满足卸货后的不如需求（大约有3kg左右），尤其是积聚在腹部、背部及大腿部位的皮下脂肪。
所以，简单来说，「喂奶」简直是为了产后妈妈量身定制的瘦身秘籍啊！也是最安全最健康的方式了。
母乳产出率为80%，也就是每生产100ml母乳，可以消耗85kcal的热量（100ml乳汁本身热量约有75kcal）。
在分娩后 前6个月内，乳汁的平均产量为每天750ml左右（基本150-1200ml之间），简单计算下，哺乳期的妈妈每天喂喂奶就能轻松消耗约为640kcal（相当于慢跑1小时），要是日产1L以上的奶牛妈妈几乎可以消耗1000kcal/d！
坚持母乳喂养，基本每周可以自然减轻0.45kg。
另外无论是孕期还是哺乳期，合理健康的饮食也是保持身材的一个关键。
不要摄取过多的高热量食物，哺乳期多注意补水，少喝油腻的肉汤，推荐多喝一些蔬菜汤，菌菇汤。既可以保证水分需求，又会让脂肪赘肉远离你。


就酱~
每一个妈妈都是一次修行，不管她头上闪耀着怎样的光环，这样一场渡劫在所难免！
著名导演黑泽明曾说，虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
妈妈是一个辛苦的职业，却因为母爱的伟大和新生命的成长让人心驰神往。
无论身体上遭受多大的改变与挑战，妈妈们的心里却总是甜的。
我是菜妈李靓莉，国家首批注册营养师，复旦大学营养学硕士~

谢邀！
关于产后这个话题我感同身受，因为我自己也是2岁孩子的宝妈，所以看到奚梦瑶的状态仿佛就是看到当初刚生完的自己，当然我比她更惨烈，因为我是普通人啊！


即使开了美颜，奚梦瑶还是很憔悴，双眼皮耷拉了下来，眼纹很明显，颈纹也出现辽↓








要知道她1个月前拍大片时，状态还是蛮不错的，皮肤紧致、也没有什么纹路↓




怎么生个娃，好像是老了十岁。




想想也没办法，怀孕生子对女性身体的损耗真的很大，就算是国际名模也逃不掉产后衰老的魔咒。




其实和身体上的损耗相比，容貌的衰老都不算啥了。毕竟现在的医美黑科技已经很发达，只要有钱，什么水肿、细纹、衰老问题统统都可以用医美技术进行缓解，甚至可以恢复产前的状态。


而生产对身体带来的变化才是重点！影响美观都是洒洒水，最难过的是影响日常生活，甚至留下严重的后遗症。






生产后遗症，最常见的就是产后腹直肌分离和盆底肌松弛辽。


一、产后腹直肌分离


好多人说判断有没有生过孩子，就看她的肚子和腰。因为生完孩子的女人，肚子上总有一圈圈的肉，赘在上面既明显又不美观。






也有很多人说，生完孩子肚子上有赘肉的女人，是不勤奋的懒女人。减肥不就是少吃多运动嘛，有什么难的？


但实际上很多人，哪怕减肥减到体重很轻了，四肢纤细到不行，肚子却还是凸出来的，这是为什么呢？






很可能，是腹直肌分离了！




腹直肌是分布腹部左右平行连接的肌肉组织，女性在妊娠3月后，增大的子宫突出盆腔，逐渐向腹部扩展空间，腹部开始膨隆。增大的子宫会向腹直肌施加压力；在子宫膨大的过程中其他脏器出现移位，狭窄的腹腔变得拥挤。这两个过程向腹直肌施加巨大压力，导致腹直肌的肌纤维拉长，平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离。




这个过程中，伴随着皮肤真皮下的弹性纤维部分断裂，腹直肌腱也会不同程度分离，腹部两侧其他肌肉纤维拉长变得稀疏，孕妇的肚皮会跟着变薄。




这种状况是靠减肥减不了的，而且越是做仰卧起坐一类的腹部运动，肚子就会越来越大。因为那些运动会让你腹壁分离更大，脂肪会集中堆积在那里，把空档填满，以稳定内脏，让空荡腹腔里的内脏不至于晃来晃去。


而且分离的腹直肌是不会自己修复的，反而会因为日常的一些不当动作而愈发加重（比如直身起床，弯腰，做瑜伽上犬式一类的动作、提重物等），终其一生要和自己的大肚腩为伴。甚至在总是减肥失败的打击中不断自我怀疑。




腹直肌分离除了大肚腩这一显而易见的表现之外，还会导致更多严重后果——腰酸背痛、腹壁疝（一种腹腔内容物从肚皮的薄弱处突出的现象）。


此外，腹直肌支撑力不足，也会导致脏器长期压迫膀胱及盆底肌，造成“漏尿”。因此，产后恢复训练是十分重要的。
【腹直肌分离的治疗方法】


腹直肌分离主要以非手术治疗为主，包括：自主训练、纠正姿势、背部护理、外部支持（如使用绷带或穿紧身衣）及有氧运动等。若腹直肌分离较大，已无法通过保守治疗纠正，则需通过腹壁整形术等手术方式予以纠正。


1.呼吸训练：腹式呼吸、3D呼吸法均可。


（图片来自网络）


2.自主训练法（腹直肌分离小于等于2指）


按如下六个动作训练。


3、腹壁成形术（腹直肌分离大于等于3指）如果分离宽度超过三指，产后1~2年仍不能缩小回复，就应当考虑手术治疗。如腹壁成形术。但是腹壁成形术会留下严重的瘢痕，建议姐妹们还是优先选择自主训练法。


实际效果是这样的↓




二、相比于腹直肌分离，盆底肌松弛对健康的伤害更大，副作用也更明显。


盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍。


在怀孕的过程中，子宫部位会慢慢的有所增大，对周边的盆腔筋膜以及韧带，还有肌肉都会产生一定的牵拉，对支撑的力量就会有所削弱，在分娩的过程中，尤其是对于产钳或者是胎吸下困难的阴道分娩，很有可能会对盆腔筋膜以及韧带，与肌肉产生过度的牵拉现象，使损伤的情况进一步加重，如果产后过早的进行体力劳动的话，尤其是重体力劳动，对于盆底组织张力的恢复会有很大的影响，使没有恢复好的子宫部位产生不同程度的下移现象。


盆底肌损伤后，初期只表现为阴道松弛，性生活质量下降，尿频，小腹坠胀等现象，到了中老年期严重者会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状。严重影响患者生活。


【盆底肌松弛治疗方法】


1.凯格尔运动


凯格尔运动，又称为骨盆运动，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”）以进行。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题。
站立姿势的凯格尔运动↓


平躺姿势的凯格尔运动↓


趴跪姿势的凯格尔运动↓




它的效果很显著，只要坚持锻炼、动作不出错，盆底肌问题就能得到明显的改善。




2、盆底肌松弛手术


盆底肌松弛手术是患者最后的选择，不到最后一步不要去做此类手术，尤其是今后还有生育打算的女性，手术确实能够修复受损的盆底肌，但是在盆底肌部位会形成瘢痕组织，如若女性再次怀孕可能导致瘢痕组织破裂引起流产。对于孕妇和胎儿都是一种伤害，所以手术还是要谨慎的。
所以，未婚未育的女孩子要认真了解产后人的身体变化状态，谨慎对待生育啦。

题主应该是看到了这个照片：


现在，让我们用p图软件给她画个妆：


你告诉我这叫憔悴？？？？


？？？？？

生孩子憔悴不正常？你重感冒一周也憔悴，你拉肚子一周也憔悴，你节食减肥爷憔悴，何况生孩子不论怎么生，都要流很多血，不憔悴都难！出院后自然慢慢好起来。

未婚未育的女孩子真的不要去看刚生完孩子的女性的朋友！除非你以后真的不打算要孩子。
未婚未育的女孩子真的不要去看刚生完孩子的女性的朋友！除非你以后真的不打算要孩子。
未婚未育的女孩子真的不要去看刚生完孩子的女性的朋友！除非你以后真的不打算要孩子。
重要的话说三遍，这种看望会让你对生孩子极度恐惧，甚至留下心理阴影。
和我同一个办公室，平常就坐在我隔壁，也就大我2岁的同事，今年端午节左右生下了孩子。
平时光鲜亮丽，颇有气色和气质，怀孕期间就算不化妆也挺精神的，体重也没增长太多。
因为我们办公室这几个人关系不错，公司工会按照规定要去慰问，我和我们一女经理跟着工会负责人（男人）就一起去了，她上午生完，我们下午就去了。
然后我们就拿着慰问金，我自己也准备了红包，就到了她所在的病房，她刚生完，面容超级憔悴，躺在病床上跟快死了一样，我压根没认出那是她，她的老公去办手续了不在那，她的婆婆抱着孙子笑的很开心，一边哄孩子一边感谢我们的到来，我们工会负责人一个大男人把慰问金给了就站的远远的，不知道说些什么可能也不方便说些什么，我们那个女经理只和婆婆聊天关心孩子男孩女孩，自己能不能抱一抱，只有我被眼前的这一切所震惊，内心对生孩子产生了极大的恐惧，我站在床边半天看着她最后挤出一句话“你还好吧？”她拉着我的手说千万不要生孩子，真的太痛了，她说话有气无力，我赶紧劝她你别说话，但是她就是想说，跟我说本来可以顺最后只能剖，跟我说生孩子的过程有多难熬，跟我说躺在手术台上有多么没有尊严感。跟我说知道孩子是个男孩但她想要个女孩当时哭了医生的反映，我想大概没有人听她说过这些，也没有人关心这些，大家的注意力似乎都在孩子身上吧，即便我内心的恐惧差点淹没我，但是我还是坚持听她诉说，然后劝慰她，跟她开玩笑，说当初喜欢吃巧克力，我们都说会生个黑儿子，这孩子挺白的什么的，但我笑的自己都觉得苦涩和勉强。
我可能描述不出我当时亲眼所见的画面，也描述不出当时的内心的复杂感受，但是直到我们一起离开病房我都久久不能平静，在电梯里我们那个女经理质问我和工会负责人怎么看到人家生孩子都不激动，都这么无动于衷，我说工会负责人一个大男人自己又不用生孩子，那里躺着的也不是她的老婆，他有什么好激动的，而我一个未婚未育的单身90后只觉得太可怕了，怎么可能激动，那个女经理生过孩子，她说哪个女人不走这一遭，她经历过所以感同身受，也为新生命开心，但是抱歉，我只想到未来我也会走这么一遭，我也会变的不像个人样，我也会遭受那样的痛苦，我只觉得恐惧和害怕，看到其他人的注意力都在孩子那里，我更觉得悲哀和无奈。
最后，奚梦瑶再怎么好看，再怎么有钱，再怎么是明星，生孩子这件事带给女人的伤害和痛苦是一样的，只是她好看可能生完只是憔悴，普通人是不像个人，只是她有钱生完可以住高级病房享受最好的护理，普通人只能几人挤一间病房家人帮忙护理，只是她是明星生完儿子民众关心老公奖励母凭子贵，普通人生完儿子可以避免婆婆白眼高兴没几天就得操心养孩子的钱，所以现在钱多么重要，一个好老公多么重要，一个好婆婆多么重要，在生孩子这件事上一目了然，我喜欢看纪录片 ，但是至今我都没敢去看《人世间》，小时候我弟弟出生时我爸把我一起带去了医院，即便我才4岁，推入产房前推车上的血，产房里母亲撕心裂肺的叫声，产房外父亲抽烟时严肃的脸，以及因为害怕不断哭闹的自己，我至今记忆尤新，那是我的一重阴影，现在可好，看完同事，有了二重阴影，我倒是想丁克，但是大概率逃不脱，都说产后抑郁症，我都怀疑到时候知道怀孕那天我就得抑郁，生孩子这事很多人生，但是很少有人会告诉你生孩子到底有哪些痛苦，有哪些后遗症，有哪些烦恼，也许是知道真的会害怕，与其那样还不如不知道，稀里糊涂上了手术台，不能抗也只能硬撑了，挺过去也就过去了，但是我是没这个机会了，我会怀着这份恐惧一直走下去，所以还是那句话：
未婚未育的女孩子真的不要去看刚生完孩子的女性的朋友！除非你以后真的不打算要孩子。

拜托，这才是产妇应该有的样子好吧。她这样还算好的。妇产科有几个不憔悴的？连医生都憔悴。

哈哈哈哈,没化妆而已。
多看几个产妇的就会知道这样其实状态已经很好了，不能算憔悴。

她这在产妇里算容光焕发的了！
谁生一晚上孩子不精疲力尽的啊，拉一晚上肚子都会憔悴啊，何况生孩子！
我们只是平时看惯了她精致妆容的样子，突然素颜不习惯而已。
她这状态比很多女孩平时都好看