营养

孕期为了宝贝的健康发育。孕妇需要补充很多营养。比方孕妇的需要营养主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素！蛋白质是生命的物质基础！妊娠后期。胎儿对蛋白质的需求量明显添加。要是母亲蛋白质不足。会影响胎儿的成长发育！糖类是胎儿生长发育所需的主要能源物质。胎儿需要的葡萄糖全部依靠母亲供给！脂肪为人体提供亚麻酸油。有利于胎儿神经系统的发育。它经过胎盘传输给胎儿！维生素A是构成视觉细胞的感光物质。也是蛋白质合成的必要元素！维生素B族构成新陈代谢过程中的多种辅助酶。使代谢正常运转。同时增进孕妇的食欲！维生素C能促进胎儿对铁的吸收。减少缺铁性贫血的发生。并有利于免疫球蛋白的合成。加强机体的抵抗力！维生素D能调节机体钙、磷的代谢。帮助肠道吸收钙、磷。有助于胎儿骨骼、牙齿的发育！维生素E可以加强胎儿对缺氧情况的耐受性。并促进母乳的分泌！叶酸可以防止孕妇发生贫血、早产。防止胎儿畸形！微量元素如铜、铁、锰、锌、硒、碘、氟等。对胎儿的生长发育起着十分重要的作用！其中碘是甲状腺素的原料。影响着机体的代谢和发育！胎儿期缺碘。将导致智力障碍！但是到底哪些营养对孕妇至关重要呢？怀孕女性要特别注意下述的十一大营养！（注意排名没有先后）营养一：钙……孕中期的准妈妈怎么补充钙怀孕时。孕妇对钙矿的需求量增多。对钙的认识也有待于进一步了解！

钙铁锌啊．还有蔬菜和水果！

所有的都需要的特别是钙.
以上是对“哪些营养对孕妇至关重要”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

怀孕时期营养的好坏。直接影响胎儿生长发育。而且对新生儿的智力发育十分重要！孕妇营养不良。会使胎儿发育不良。导致出生新生儿智力低下、发育迟缓或其余障碍。严重的还会引起流产、早产、死产及胎儿畸形等！同时。孕妇膳食中营养不足。会导致孕妇头晕。全身无力。牙齿松动。缺钙、铁。贫血等营养不良疾病！因此孕期应注意合理的营养及科学调配。以保证主要营养素的摄入！孕早期：孕妇在妊娠初期的3个月内。以高蛋白、少油腻、易消化为原则。每日应保证有优质的蛋白质、充足的碳水化合物和维生素。可以多吃水果、蔬菜。并保持心情愉快！不宜吃油炸、辛辣等不易消化和有刺激性的食物。预防流产！孕中期：是胎儿迅速生长发育的时期。此时要注意合理的平衡营养。尤其要保证钙、铁、锌和维生素的摄入量！提倡多吃高蛋白、低脂肪食品如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉。鸡、鸭、鱼肉和富含纤维素、维生素的蔬菜、水果等！孕晚期：是胎儿生长发育的重要时期！既要防止营养不足造成胎儿发育不良。又要防止营养过度。造成胎儿过大而分娩困难。添加产伤的可能性！孕晚期由于胎儿生长迅速。应选择高蛋白及含钙、铁多的食品。少食多餐！为预防或好转浮肿。应适当控制食盐用量。并控制高糖、高脂肪食品！孕期要注意补充维生素、钙、铁和其余微量元素！合理的饮食结构和饮食量是能够满足孕期对维生素和微量元素的需要的。要是食欲不佳或饮食结构不尽合理。可以适量补充复合维生素、微量元素制剂！具体的补充方案以咨询专科营养医师后决定为宜！为孕妇及胎儿提供丰富的维生素、钙、铁和其余微量元素。对预防胎儿畸形、保障孕妇及胎儿的健康是非常有益的！新浪：功成万骨枯