零食不但对大人有着巨大的诱惑力，对孩子们的诱惑力也是极大的。有些孩子会忍不住买一些不健康的零食，这会让孩子们的身体承受负担，所以健康零食的储备很有必要。


贝欧宝益生菌糖有着良好的值得信赖的品牌文化，选用美国进口益生菌，一包45克软糖出厂时含10亿CFU活性益生菌。
贝欧宝益生菌糖的关键在于可以保存益生菌的活性，这款益生菌糖是可以嚼着吃的益生菌，不用担心孩子益生菌摄入过量，还可以有效补充营养“肠”活力。



贝欧宝益生菌糖的口感是Q弹十足的，不同于市面上需要低温储存的益生菌产品，它不需要冷藏，依然活性十足，带孩子郊游出门的时候也可以拿一包，随时随地想吃就吃。
贝欧宝在得到妈妈们信赖的同时，也获得了多项品质认可，是拥有世界护照的全球糖果供应商，欧盟BRC A级认证工厂，且同时通过AIB、HACC P、ISO22000、CIQ、WQA、Disney Approval认证。


贝欧宝益生菌糖含有多种口味，适合每个宝宝的需求，有酸甜奶香味和浓浓水蜜桃味，还有入口果香四溢的蓝莓味，它不光口味多，还有3D立体小熊造型设计，萌萌惹人爱。
益生菌作为一类对宿主有益的活性微生物，能对人体产生确切健康功效，对改善孩子身体中的微生态平衡有着强有力的作用，适合三岁以上的小朋友及爱吃软糖的大朋友们吃。


孩子们是应该鼓励的，用他们最爱的贝欧宝益生菌糖去鼓励他们，让他们的进步更快，每当我拿出糖，宝宝就乖乖的坐在那里，是奖励小朋友的最佳小零食。
常温活性的糖实在是太有诱惑力了，对比低温益生菌饮品，无需冷藏也能保持益生菌活性。它方便使用，对比益生菌粉，无需冲调随时使用，且多口味选择，让嘴挑的小朋友也爱上它。
孩子们的脾胃一般都比较弱，作为家长很有必要去调节孩子的肠胃，要不然长期以往的话对孩子的身体健康会产生不好的影响。


贝欧宝益生菌糖作为一种健康的零食很是值得妈妈们的信赖，在出行的包包里，出游的车上，衣服的口袋里都可以装得下，方便便携，也不需要冷藏的常温活性糖。
作为中国第一款含有活菌的软糖，贝欧宝益生菌糖的性价比相当的高，在同等价位的对比上，它的品质和价钱都是最优的。


贝欧宝益生菌糖每一颗就含有大于或者等于2.5亿活性益生菌，益生菌活性很高，直达肠道，依旧能保持活性，很好地呵护肠道，促进消化功能。
贝欧宝益生菌糖不但可以保护肠胃，呵护宝宝的健康，还可以很好的缓解便秘，食欲不振和消化不良等肠胃问题，促进肠道的蠕动，让宝宝健康生活每一天。
密封口的设计，非常方便携带，不会出现胀包或者漏气的情况。在份量方面也是给的相当的足，贝欧宝益生菌糖还是低糖0脂的营养软糖，每天坚持吃有助于宝宝的健康。
贝欧宝益生菌糖营养又健康，好吃又美味，又有谁会不爱呢？

给小朋友挑选零食是个技术活。儿童零食是有“黑历史”的。市面上有很多高销量的宝宝零食，其实说穿了，就都是一样的卖货套路：
设计吸引孩子的可爱包装，
往零食里添加容易上瘾的重口味添加剂，
添加让食物变好看的着色剂……

比如下面这些所谓的“儿童零食”：



高糖，高盐，各种添加剂、香精、色素……越复杂、越看不懂的配料表，就越“垃圾”

这些好看却无营养的零食，都是“垃圾食品”，不要给孩子吃。
还好，现在越来越多崇尚科学育儿的家长，让一些聪明的商家率先明白了，回归食材本身的，无添加的零食配方，才是未来发展的大趋势。健康的宝宝零食更能获得新一代家长的青睐，它们不再是“垃圾食品”，妈妈们可以放心地用来给孩子加餐补充能量，做游戏奖励，练习精细动作和自主进食，充分让孩子享受零食的乐趣。
七太太在宅家期间，为七少爷和七小妹研究了200多款的宝宝零食，最后严选出这10款配方优秀，孩子又爱吃的健康零食，分享给各位吃货宝宝。


-----饼干类-----


1. 禾泱泱有机泡芙条
适合年龄：6M+


不得不承认，泡芙真的是哄宝宝的神器。但是市面上有很多泡芙都是添加剂的重灾区，连一些知名大品牌也不例外。所以很多没留意配料表的妈妈，就会一不小心，就让宝宝摄入了过多的添加剂。
这款禾泱泱有机泡芙条是台湾进口的，它的配料表非常简单，没有糖、盐、香料等多余添加，也没有容易致敏的食材，对于刚刚接触辅食的宝宝非常友好。我个人最喜欢添加了糙米的这一款，稍微给宝宝吃点粗纤维，可有助于预防便秘。


另外，不同于颗粒状的泡芙，这款泡芙属于短长条形的手指食物，宝宝在自己抓握的时候，不容易掉到地上，能给到宝宝更加愉悦的自主进食体验。

2. ivenet艾唯倪有机米饼
适合年龄：8M+


宝宝大概从8个月开始，就可以自己拿着片状的米饼来啃了，米饼也非常适合宝宝练习抓握和锻炼手眼协调。
这款是韩国原装进口的宝宝米饼，口感松软，不添加面粉、盐、糖和合成香料，原料就只有有机大米和小扁豆/鹰嘴豆。
豆类的营养，大家都是知道的，但是如果成颗豆豆给宝宝吃，就会有吞噎风险。市面上很多米饼除了原味就是蔬果味道，添加豆类的很少。如果没有对豆类敏感，这款米饼就值得试试。
3. LittleBellies婴幼儿有机动物饼干
适合年龄：12M+


当宝宝进入形状认知的阶段，具有一定造型的饼干，就会让亲子互动更有乐趣。所以市面上很多儿童饼干，都做成了各种卡通形状，但是配料优秀的却不多。
这款动物饼干具有欧盟和澳洲的有机认证，配料是有机全麦面粉，另外添加了少许葡萄汁，所以即使没有添加调味料，它吃起来也有一些天然葡萄甜味。
虽然我个人觉得它的动物图案，并不算特别萌，但是这个配料，我可以。



4. GOOD GOUT香蕉蜂蜜坚果棒
适合年龄：36M+


这是一个法国原装进口，具有欧盟有机认证的儿童健康零食品牌。在他们家的产品线当中，这盒儿童饼干最得我心。
即使官方推荐给3岁以上的宝宝食用，但是它的配料表也依然很讲究，没有乱加调味料和添加剂，只有果仁、果干、蜂蜜和脆米这些富有营养的食材。吃起来微微甜，脆脆的，口感很丰富。


这款饼干在我们家主要是给七少爷吃的，小男孩体能消耗大，尤其运动后吃点坚果棒，挺能扛饿。
但是，要知道作为二胎家庭，妹妹跟哥哥抢东西吃实在是太正常了。而这款饼干足够健康，所以偶尔让1岁半的七小妹抢一抢、舔一舔，也不用担心她吃到了什么乱七八糟的“垃圾”。
需要提醒的是，含有蜂蜜，所以1岁以下宝宝绝对不能碰。含有固体颗粒，务必让孩子坐着进食，以防呛噎。


-----面食类-----


5. Hakubaku无盐细碎面
适合年龄：6M+


面条理论上算是主食，但是对于小宝宝来说，它其实也很适合用来下午茶或宵夜加餐，所以我也放到这个清单里。
这款是日本原装进口的宝宝面条。原料是日本本土的纯小麦粉，面条长度只有2.5cm，吃的时候就不再需要用辅食剪去加工了。对于刚开始接触面食的宝宝来说，无论是从咀嚼、吞咽，到消化，都是非常容易接受的。


对于较大宝宝来说，也可以选择不同长度和形状的面条，比如乌冬、意面等等，同样也是无盐的，非常健康。无论是做主食、下午茶还是宵夜，都挺不错。
6. 碧欧奇婴幼儿营养意面
适合年龄：10M+


等宝宝适应了初阶的面食，并且具有了更好的咀嚼能力以后，宝宝们就不再满足于绵软的小碎面了。这款意大利进口的意面，我家两个宝宝都爱吃。
它强化了多种有益于宝宝的营养成分，原料是硬质的杜兰小麦，口感好，而且可爱的造型不会因为煮熟而变成糊糊，妈妈们可以有更大的空间，用它来创作各种好看又好吃的宝宝营养餐。


-----果泥类-----


7. Little Freddie小皮辅食果泥
适合年龄：6M+



七小妹：干了这支果泥！

七太太的两个孩子都超爱吃果泥的。之前准备寒假出游，正好囤了一批果泥想着在路上吃，没想到旅游没去成，这些果泥却正好在买新鲜蔬果也不方便的特殊时期里，派上了大大的用场。
现在一说起果泥，相信大家都能想起小皮。确实，它的唯一缺点就是贵了些，但论成分配料，是无可挑剔的。
市面上有很多果泥为了压缩成本，就会往里面加水、加糖、加果胶、加香精色素和防腐剂等等，但是小皮的果泥都是100%的新鲜有机水果。买一组小皮果泥，就能吃到来自世界各地的高级水果，真是方便又有营养，还能解馋。
8. 奶奶的菜篮佐餐泥
适合年龄：6M+


这个俄罗斯进口的果泥品牌，对于已经加入了七太太福利社的妈妈来说都很熟悉了。
除了同样是无添加的100%纯蔬果之外，我还很喜欢它们家有比较多单一成分的辅食泥，这对于初尝辅食的宝宝来说，是非常好的入门之选。
我尤其欣赏它们的佐餐菜泥。当时我们团队小伙伴在试吃样品的时候，大家一致认为西蓝花泥实在是太“黑暗料理”了。但是作为一个妈妈，我却觉得它特别好。
因为蔬菜不同于水果，如果自己在家里，想把蔬菜纤维研磨到小宝宝易于吞咽和消化的泥状，这是非常艰难的。
见识过宝宝把绿色蔬菜碎片完整地拉出来之后，七太太觉得，蔬菜成品泥真的太好了。它们能大大减轻妈妈制作辅食的难度，并且大大缩短宝宝等吃的时间。

-----乳类-----


9. 简爱父爱配方酸奶
适合年龄：6M+


酸奶的优点有很多，但是最大的bug就是太甜了，很多妈妈想通过酸奶给孩子补充乳酸菌和蛋白质，殊不知却摄入了过量的糖分，得不偿失。
这个系列的酸奶主打的就是控糖，一共有3款，分别含糖0%、2%、4%。其中0%蔗糖的原味酸奶，就很适合刚刚接触酸奶的小宝宝。七太太自己尝过，不会很酸，口感也比较顺滑，易入口。七小妹在第一次尝试的时候，就能自己抱着喝掉了8成。
七少爷则挑了4%糖度的。七太太也尝了下，觉得它还是比市面上的很多酸奶都要清淡得多。对于大宝宝来说，也是健康靠谱的乳类补充。

10. 瑞慕大孔奶酪棒
适合年龄：12M+


奶酪相当于超浓缩牛奶，非常适合给宝宝补钙，而且乳糖不耐受的宝宝也可以尝试。
给宝宝选奶酪有几个关键词：天然奶酪（而非再生奶酪），高钙低钠，成分越少越好。


这款瑞士原装进口的奶酪就能满足以上三大条件。此外，它是独立真空小包装，直接撕开就可以吃了，是很适合小朋友每天食用的健康零食。喜欢烹饪的妈妈还可以用它来炮制各种营养美食。

以上就是七太太宅家期间严选出来的10款宝宝零食，分享给崇尚健康的吃货宝宝们参考。零食不是洪水猛兽，只要我们带着火眼金睛耐心挑选，就能给孩子挑到配方优秀又好吃的健康好零食。
<a class="member_mention" href="http://www.zhihu.com/people/d64dea25710ea4bb45e3b592b400b6ae" data-hash="d64dea25710ea4bb45e3b592b400b6ae" data-hovercard="p$b$d64dea25710ea4bb45e3b592b400b6ae">@知乎好物推荐 @知乎亲子

我们家可乐从小就特别喜欢吃零食，什么溶豆、全谷物磨牙棒、鳕鱼肠、紫菜卷这些都很喜欢吃。但作为妈妈，尤其是在孩子饮食方面，我会非常重视，希望除了让他获得饱腹感，同时也能带来更多的营养价值，所以会经常用一些健康食材给可乐做一些小零食和辅食，可乐也都很喜欢吃。
可乐小时候，我特别会注重给宝宝补钙、补蛋白质，也看到很多营养专家和母婴博主推荐奶酪是补钙神器，也非常适合可乐这个年龄阶段作为餐食。之前给可乐买过一些奶酪棒，口感很像奶味布丁，后来才知道奶酪和奶酪棒差别还挺大的，奶酪棒其实糖盐和添加剂很多，而且属于再制奶酪。但原制奶酪口感上小朋友可能一开始接受不了，我也是尝试了很多奶酪的吃法，才让可乐成功爱上奶酪做的餐点、零食和辅食。
有的宝妈宝爸可能对奶酪还没有过多研究，奶酪就是浓缩的“牛奶”，10公斤牛奶才能提炼出1公斤的奶酪，所以奶酪被誉为奶中黄金。在热量相同的情况下，奶酪中的钙质、蛋白质都高于牛奶，儿童对奶酪中乳钙的吸收率要比钙片高两倍甚至更多，同全脂奶相比，对蛋白的消化率也更高，并且因为在制作中已经脱去乳糖，乳糖不耐受的宝宝们也可以尝试。所以小小的奶酪顶得上一大瓶牛奶，非常适合加入宝宝的日常饮食中，宝宝也很喜欢吃。


市面上看到很多奶酪品牌，有很多劣质奶酪，所以一定要选对，可以参考以下几点：
一、吃原制少吃再制

大部分儿童奶酪宣传上也都会提到：吃奶酪会让儿童更好的补充钙质，但钙的含量多少，还是要相比较而言。
给孩子选择奶酪方面，需要看配料表，配料越简单越好。推荐吃天然（原制）奶酪，营养价值高，没有多余的添加，配料表一般只有奶、凝乳酶、盐、发酵菌这几项。
天然奶酪就是牛奶直接浓缩的，再制奶酪就是添加了糖、香精或者其它添加剂后制作出来的奶酪。


比如很多孩子喜欢的这种奶酪棒，口感顺滑香甜，其配方里会添加水、白砂糖、奶油和胶质等等。奶酪棒是再制奶酪，原制奶酪相比，奶酪棒糖盐含量高，无论从营养价值还是钙质补充方面，再制奶酪都远低于原制奶酪。所以奶酪棒不等于奶酪，给孩子吃奶酪，最好还是选择原制奶酪。
可乐爱吃奶酪棒，我就会用奶酪制作一些这样的小零食，安全健康又有营养，味道浓香，可乐非常喜欢吃。
二、巴氏杀菌

最好选择使用巴氏杀菌牛奶生产的奶酪，巴氏杀菌乳在制作过程中，可以有效地减少牛奶中的细菌，一定程度上避免了有害菌侵袭的风险。未杀菌消毒的奶制品，可能增加孩子感染李斯特菌、沙门氏菌和大肠杆菌的风险。
下图中的三款奶酪都是我平时烹饪购买过的原制奶酪，使用巴氏杀菌牛奶生产的奶酪，且都是原制奶酪。作为例子跟大家分享我是怎么给可乐选择奶酪的。


三、重点评估：钠、钙、蛋白质、脂肪

①钠&钙
给孩子吃的奶酪，高钙低钠非常重要，尤其婴幼儿的辅食1岁前是完全可以不加盐，要尽量减少对于氯化钠的摄入。爸爸妈妈们可以在选择奶酪的时候看一下，成分表里钠含量就代表了盐的含量，不同的品牌和口味的奶酪，添加的钠含量差距非常大，我们尽量给孩子选择含钠量最少的。
以下几款中奶酪博士的这款原制奶酪是没有添加氯化钠的，也是经常给可乐做辅食用的奶酪，可以在补充营养的同时减少钠的摄入。
其中以下小贝勒干酪：钙钠比为0.985；金凯利没有标出钙含量；奶酪博士小圆奶酪：钙钠比为15.88，市面上优秀的原制儿童奶酪钙钠比约为4，普通的原制儿童奶酪钙钠比仅为1，是目前市面上我买到的钙钠比最高奶酪产品。



②蛋白质&脂肪
蛋白质含量也是衡量奶酪营养的重要指标之一，一般蛋白质含量越高越好，同时要避免摄入过多的脂肪。
孩子的大脑发育离不开补充大量优质蛋白，牛奶中的乳清蛋白会比酪蛋白要好吸收些，奶酪发酵的成熟阶段中，酪蛋白会被不同程度地分解为大肽、小肽甚至氨基酸的形式，因此经此分解后的酪蛋白，会更易于被宝宝吸收消化。
我们可以从成分表中看到蛋白质的含量，奶酪博士小圆奶酪，每100g蛋白质含量29.4g，小贝勒是23g，金凯利是7g。相比之下，还是小圆奶酪较高。


儿童在补充优质蛋白的同时，可以相应补充一些脂肪，但含量不易过高。宝宝的身体正处于快速发展的阶段，需要足够的热量促进身体发育，所以摄取适当的脂肪量，对其成长也是有帮助的。但是过高的脂肪摄入，可能引起肥胖、心脑血管等方面的问题。加入脂肪含量再进行比例对比，小圆奶酪的蛋白脂肪比例为1.195；小贝勒为0.958；金凯利为0.747。
相对来说，小圆奶酪的蛋白含量更高，脂肪含量更低，建议家长们在选择时，以我个人经验来说，看一下成分表上蛋白和脂肪的数值选择蛋白脂肪比大于1的奶酪，这也是目前我固定给可乐选小圆的原因之一。


如果是已经习惯吃再制奶酪的孩子，可能口感上难以接受原制奶酪，因为会有一点天然的干果微苦和咸味。
但辅食阶段的宝宝口味和成年人以及大龄儿童有所不同，宝妈们可以在宝宝8月龄的时候开始给宝宝添加原制奶酪，可以融化在辅食中，让宝宝先习惯奶酪的口感，辅食期的宝宝会很快喜欢上奶酪的“原芝原味”。
辅食阶段的食物选择也会影响到宝宝长大后到口味偏好，辅食阶段吃过原制奶酪的宝宝，更能接受原制奶酪的味道。


可乐这段时间带有小圆奶酪的菜经常吃，对我来说方便省事又营养丰富，这里也给大家提供几道简单的奶酪辅食菜谱。
8月龄-1岁：这个阶段宝宝刚开始长牙，但还不能熟练咀嚼，可以将小圆奶酪直接融化在米糊里。
1-2岁：随着宝宝咀嚼能力提升，可以在粥里或焖饭里直接添加一块切碎的小圆奶酪，加热一些的奶酪，苦味也会减少很多。


比如南瓜虾仁焖饭：一整个贝贝南瓜切开挖去籽，上锅蒸25分钟。
蒸的时候呢，可以把先虾仁剁成泥。
炒锅里倒一点适合宝宝的牛油果油，放洋葱碎和胡萝卜碎翻炒，加入虾泥。放适当的青菜碎，也可以加入秋葵啊，豌豆，香菇什么的。
再放入蒸好的米饭和挖出的南瓜泥一起翻炒，加入一点宝宝酱油，或者盐调味。
把炒好的饭放进南瓜盅里，趁热放上切好薄片的小圆奶酪，盖上南瓜盖子～
等一分钟打开……金光灿烂无敌美味又营养！


当然，大部分时间，我是这样给可乐吃的，沙拉加奶酪，淋上油醋汁，方便又省事，也非常有营养，毕竟可乐已经是个4岁的大宝宝了哈哈哈～还可以夹在三明治里，给宝宝作为加餐，也可以做果切段时候切成块加入，和水果一起吃更美味呢～


市面上奶酪产品的种类很多，作为家长还是要从中筛选出优质产品。尽量选择低钠高钙、高蛋白的原制奶酪，才能让宝宝的第一口奶酪拥有真正的“含金量”，实现吃奶酪，长高高的愿望。

分享下我家宝贝经常吃的一些零食吧，都是挨个看了营养成分表挑选的，适合小朋友吃的健康零食～
小孩零食挑选，要把握好尺度，要选择清淡、好消化、有营养，不要选太甜、油腻、太咸的食物。零食最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时吃，会影响正餐的摄入。
好了，废话不多说～直接上产品咯～
英氏婴儿米饼

七八个月多长牙后，开始吃的米饼，每天的点心时间都要来一包，特别爱吃。英氏牌子比较响，就买回来了，果然宝宝很喜欢吃，很满意！
香香脆脆的 入口即化，不会卡着宝宝 ～



小鹿蓝蓝_婴儿米饼

它们家零食我都是成箱买的，性价比比较高，配料表里没有糖和盐，酥酥脆脆，有一点点甜味，饼有一点淡淡的米香味
包装很可爱～成分健康安全，卫生又食用方便 收到很惊喜每次都有小赠品～我这种羊毛党最爱～



小鹿蓝蓝_鳕鱼肠300g

还是它家的，之前买过别的牌子的鱼肠，口感没蓝蓝的好吃，蓝蓝家的口感比较Q弹纯香，富含营养，口感QQ弹弹的，还可以跟各种辅食一起食用～
鳕鱼肠有较高的营养价值，含有很多微量元素，吃零食的同时还能补充营养。

谷物水果泡芙

适合小宝宝～口感细腻，分量足，口味很清淡，大小也刚刚好，可以充分锻炼宝宝自己的动手，抓握能力～
入口即化，出门拿两包，简直是哄娃神器，推荐。



海苔碎芝麻夹心脆

海苔+芝麻是补钙得不二选择，宝宝当加餐吃大小也合适，有点像一口酥，一口一片不掉渣，我也喜欢吃～包装袋里剩下的渣渣也不用浪费，直接倒在米饭上，又是一顿美味～
咬一口很酥脆，很酥脆，满满的海苔味和芝麻的香～

韩国bebecook无盐海苔即食

特意买的无盐的，宝宝吃的停不下来，就算吃多了也不怕，无油的几乎不掉渣，
孩子很喜欢吃，可以剪一片海苔拌在饭里面，也可以包饭吃，香香脆脆的，健康又有营养，而且是无盐无糖的，看配料表也没有添加剂，当小零食也很好入口即化，孩子特别喜欢，真的非常不错 ～（就是有点小贵～）



无添加芝麻即食拌饭海苔碎

海苔很好吃，原汁原味，孩子也可以吃，拌饭绝配！分量足！没有乱七八糟的添加剂，只是唯一一点就是比那种烤的海苔片要油腻一些，脂肪含量高一点，拌饭吃味道无敌了！每次全家抢着吃！酥酥脆脆的，太美味了。

山楂小方糕

软软糯糯的，加了白砂糖，酸酸甜甜的，有一定的消食功效 ，配料就是山楂和白糖，成份很简单安全，不过建议18个月以上小孩吃～
山楂块外面沙沙硬硬的，但是咬开后里面软软的，有果肉的颗粒感，很绵密不硬，也不是呴甜那种。
宝贝超喜欢酸甜的，很开胃，买来全家都可以吃～



小鹿蓝蓝_宝宝虾片

还是它家 ，添加虾片60%左右，真材实料
脆脆很薄的，有点咸味，营养健康，每次给宝贝吃都能吃完一小袋～


蒙亮 内蒙古特产零食小吃奶片



老公去内蒙旅游带回来一次，后面都在官网回购～好吃的，嚼起来有点酥酥的，不是硬硬的嚼不动的那种奶味儿也很好，就是稍稍有一点点的粘牙，但无大碍，真的蛮好吃 ～（不要吃多，最多给5片，糖分略高）
Pics无盐花生酱

回购无数次的花生酱！一岁半之前买的顺滑版，现在吃的都是颗粒版～有了它就不买其他花生酱了！无盐无糖，很好吃！这也太好吃了吧 早上配了全麦面包 味道真的绝了！太爱了！比外面的花生酱好吃健康多了！
把花生酱夹在吐司中间裹上蛋液煎一下，绝绝子！

内蒙牛肉干

口味正宗，肉质纯，好吃，非常好吃，牛肉干我一般都是买内蒙产的，觉得味道比较纯正，
三岁以上的宝宝练牙齿可以，宝宝说很好吃哈哈
牛肉干很好吃，不是特别咸，也不是特别干的那种，吃起来口感很好，里面没有筋，很好咀嚼


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我是 @伴瘦人
一个喜欢极简、爱分享的麻麻
码字不易，辛苦亲亲动动手指双击屏幕和收藏哟，欢迎下次再见～
（PS：附上几篇关于自用好物的选购文章，供大家参考哦）
减肥零食类：咖啡、酸奶、减肥零食、全麦面包、速食早餐、低卡零食、代餐、办公零食、学生减肥零食、充饥零食
生活家居类：办公神器、家居好物、新房除甲醛、小家电、家居神器
母婴育儿类：孕妇零食、宝宝健康零食、超便宜母婴好物、0-3岁绘本、高性价比婴儿用品
礼物类：送男女朋友、送长辈亲戚、实用型礼物
其他高赞：断舍离、好性格、好习惯、减肥

说起儿童零食，相信每一位父母都不陌生，只要带孩子去超市，必然得去零食区转一圈。各式的饼干、奶类、糕点、干果、巧克力等都对孩子们有巨大的吸引力。零食在日常饮食中的地位日益凸显，已经成为儿童饮食中的重要组成部分了。
不过事情都是有好有坏，零食虽然丰富了孩子们的生活，但是也引起了家长的担忧。《中国青年报》曾对家长是否放心孩子的零食做过一个调研，有45.0%的受访家长对国内“儿童零食”不放心，74.6%的受访家长表示希望建立“儿童零食”监测、检测和预警机制。
他们的担忧是有一定道理的，原因如下。
1.零食是三餐外的辅食，如果食用过多，非常容易导致孩子不爱吃正餐。
2.部分零食存在高糖、高盐、高脂、高油的问题，过度食用会对儿童的身体带来不利影响，如易引发龋齿、肥胖等疾病。
3.部分零食中添加的防腐剂、色素、香精等，让人闻风丧胆。。。
当然了，零食也有很多积极的作业，比如零食携带方便，能够快速补充能力；又比如有些零食营养成份很丰富，可以帮助孩子成长；再比如有些零食中的膳食纤维、维生素和矿物质含量丰富，可以起到很好的辅助补充营养的作用。
我自己也买过很多零食，最初是磨牙棒，然后是各种手指食物，夹心海苔，雪饼，甚至奥利奥，孩子们当然是欣然接受。。不过我最喜欢的是一款：贝欧宝益生菌糖。



贝欧宝益生菌糖是一种混合胶型凝胶糖果，它的主要特点是含有益生菌，一包（45g）有10亿活性益生菌、常温活性、调理肠胃、随时食用，是一种非常好的辅助补充营养的零食。
贝欧宝益生菌糖不同于其它为了口味或吃饱肚子的零食，它的真正作用是以零食的方式给孩子们补充益生菌，萌萌的小熊造型，让人胃口打开，还可以选择水蜜桃、酸奶和草莓等三个不同的口味。当宝宝吃饱了饭，给他一个萌萌的小熊，Q弹软糯的口味绝对会令孩子喜爱。


最后，这款零食也非常安全，取得了HACCP、BRC等多个安全认证，也很好买单，线上平台或线下的盒马、永辉、沃尔玛、全家、华润万家等都有销售，非常好找。
只有家长放心，孩子才能吃的舒心。

奶制品。
然而健康绿色的东西，一般都比较难吃。
好吃的东西，一般都放了很多添加剂。
对于叶女士（我闺女）吃零食，我们一直的态度就是「堵不如疏」：孩子总要吃零食，不如吃点有营养的、健康的。孩子吃的开心，我们买的放心，顺便还能用健康零食作为小奖励，引导孩子建立良好的生活习惯、学习习惯，一举多得。
今天推荐三款口感出众、营养健康的奶制品，完全长在了我们选择零食的标准上！



我自己买都是一箱一箱买

奶酪棒：真的好吃且好玩

他家的奶酪棒和过去我们经常买的奶酪棒确实有区别。



某品牌奶酪

先看配料表（小知识：产品配料表里，排在第一位的是主料，排序顺序以添加量由多到少排列），市面上大多数奶酪棒排在第一位的是水······
因为现行国标的再制干酪含量>15%，很多市面上的奶酪棒干酪含量真的只是稍高于15%，水自然成了主料。然而这款奶酪棒，干酪含量有51%。



注意到奶酪棒包装上的字母了嘛，好玩的细节

零食吃都吃了，吃点营养含量高的，不好么？
奶酪棒需要冷藏，吃起来口感比其他牌子的都要扎实（有点像雪糕），也比较细腻，不仅叶女士爱吃，我和我媳妇儿也经常默默自己摸一块吃。



光滑细腻，淡淡的奶黄色

昨天晚上我俩搞团建吃了几块，包装忘了扔了，早上起床叶女士很困惑的看着包装：谁吃了我的奶酪棒？
现在奶酪棒已经正式纳入叶女士零食库，每天叶女士吃了奶酪棒，就要和蛋糕饼干鸡蛋卷说拜拜了，奶酪不比这些东西有营养？！


结果就是我买了一波又一波的奶酪棒，囤了一大波！（看着多，也就是叶女士一个月的量。）



奶酪脆是外出经常会带的，（个人感觉原味稍微有点咸）一袋装很适合分享（社交利器），我很欣慰的是，当家里的奶酪脆足够多时，叶女士是很舍得分享的，经常笑眯眯的递给我一片：爸爸这个给你吃。妈妈这个给你吃。剩下的都是我的了。。。
奶酪脆：非膨化非油炸，放心吃

原本是想当作凑单产品的奶酪脆，也非常好吃，没有踩坑。


非油炸非膨化，0香精色素防腐剂、干酪含量高达50%。


口感还是脆脆的，不由得感叹现在孩子真是幸福，吃口小零食还有这么健康和美味兼顾的！它有两个口味，原味和番茄味，可以每样来一个。
奶酪脆是外出经常会带的，（个人感觉原味稍微有点咸）一袋装很适合分享（社交利器），我很欣慰的是，当家里的奶酪脆足够多时，叶女士是很舍得分享的，经常笑眯眯的递给我一片：爸爸这个给你吃。妈妈这个给你吃。剩下的都是我的了。。。



面对不停索要的两个魔爪，叶女士选择无视

<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1412042122791399425">纯奶酪：百克蛋白质含量是牛奶的9倍

先说配方，异常干净！


只有牛奶、发酵菌、盐（还不能吃盐的宝宝可以选择无盐款。）
经常买进口奶粉的妈妈肯定都懂黄金奶源带的概念，荷兰的牧场环境、牧草质量、奶牛品种都是一等一的。小圆奶酪就是是荷兰原装进口的，奶源有保证；钙含量很高，每100g中含有953mg钙质，是牛奶的9倍！




而且设计贴心，一次一小袋，正好给孩子做一顿，不浪费。
小圆奶酪块直接吃有点苦（非再制干酪直接吃都有略微的苦味，这是正常的），但稍微一加热就立马美味了起来（这简直是我媳妇儿在厨艺界扬眉吐气的利器），我媳妇儿这样厨艺非常不精的吃货妈妈，也能做出不少实在的美味（虽然没什么卖相）。
按她的话说：也不需要什么特殊的技巧，就是给孩子做吃的时加进去就行，还能增加个奶味，真方便！
叶女士每天早上一颗蛋，于是有了：奶酪鸡蛋饼。




奶酪蒸蛋。


奶酪炒蛋。
这个没拍成品图，也是把奶酪切小块放蛋液里就行。


七月读英语小星星贴满，我媳妇儿给她做了个奶酪地瓜点心，竟然做出了拉丝的效果。
（叶女士说太好吃了，以后不买蛋糕了，打卡奖励用这个就行，也不知道是不是来自叶女士对妈妈的彩虹屁）

我从可乐6个月的时候就开始给他买零食了，到目前为止已经尝试了不少，研究过的零食不下30款，下面就来分享我最推荐的几款~

健康又具营养的零食，给大家推荐几款：
每日坚果
榛子腰果巴旦木葡萄干核桃仁开心果等各种坚果的混合，每天一袋，营养又健康。


来伊份 冻干酸奶草莓果粒块坚果果粒块休闲零食小吃 网红酸奶块30g
好吃的酸奶果粒块，真空冷冻干燥技术，瞬间冻干，锁住酸奶风味和营销，酸奶香浓，酥脆可口。


苹果干 宝宝儿童零食 无添加蔗糖水果干
把新鲜的苹果，直接冻干，不是油炸的水果脆片，健康又有营养，好吃嘎嘣嘎嘣脆！

大枣夹整颗核桃仁
红枣和核桃的完美结合，红枣香糯，核桃脆甜。



<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1198197516867661824">
奶棒奶干奶豆
奶香浓郁、绵软酸甜的奶棒、奶豆、奶干，快到碗里来。

家有两岁宝宝，我来推荐几款~~
提醒：宝宝的饮食要以主食为主，吃零食不能代替主食
如果你不想自己做零食，又想给宝宝尝试一点零食，以下的推荐值得你考虑
宝宝磨牙棒饼干：

英国进口Bickiepegs 贝派克宝宝磨牙棒
磨牙棒应该是宝宝的第一款零食吧，适合6个月以上的宝宝，尤其是在宝宝长牙时总是想咬东西，此时磨牙棒就很适合了。
Bickiepegs 贝派克宝宝磨牙棒配料采用天然小麦粉、小麦胚芽和水制作而成，没有添加糖、盐、添加剂等，可以用绳子串上挂在宝宝手上，避免掉落。


beakid 海绵宝宝米饼

很多妈妈都会给宝宝买米饼，方便吃又营养，我推荐这款beakid 海绵宝宝米饼，健康又美味。
这款不添加盐、无蔗糖、无易过敏食物添加源，非油炸工序，宝宝吃了不会上火，脆脆的，有淡淡的米香，有时候我也会偷吃几片。
一共有三个味：原味、蔬菜味、苹果南瓜味，可以满足不同味道的需求。
3盒才69.9元



禧贝宝宝泡芙

泡芙小巧，很适合宝宝用手指捏起来，锻炼宝宝的精细动作。
抓零食游戏：训练宝宝拇指，食指对捏，让宝宝的精细动作更协调。可以采用一些零食才给7-8个月宝宝训练手指精细动作。
禧贝宝宝泡芙是非油炸膨化食品，成分天然，不添加糖、盐、油等，特色是添加了强化营养素，适合宝宝多样化营养需求。


有多种口味，迎合宝宝不同的喜好。分别是紫胡萝卜蓝莓味、香蕉南瓜味、羽衣甘蓝菠菜味、西兰花苹果味、香蕉甘薯味、紫胡萝卜蓝莓味。
海苔

海苔是很多宝宝喜欢吃的零食，但市面上很多海苔含有盐糖油等成分，不太适合低龄宝宝吃，但口感特别好，脆脆爽爽的，别说小孩子了，大人都非常喜欢呀！
如果宝宝真的非常喜欢吃海苔，推荐这款宝宝福德原味海苔，不添加盐，尽情满足宝宝喜欢吃海苔的愿望！
很大的一包，份量也很足，可以给宝宝吃很久。



卡士酸奶

我太爱喝这个牌子的酸奶了，哈哈这不是宝宝零食，分明就是大人零食，但我家孩子现在也非常喜欢喝。一杯不满足，还想要和第二杯。
酸奶，非常推荐这款！



朝花惜时水果干

不太喜欢吃水果和蔬菜的孩子可以给买冻干脱水果干，这种果干没有添加剂和高糖分，而且果香味和维生素也很足，干干的吃起来也不会粘手，宝宝喜欢吃苹果和黄桃！

家有两宝的来回答一下。
在这里只说零食哦。。。
1、棒棒奶酪
我儿子很爱吃，除了有点贵。。。口味很多，个人喜欢草莓味，冰激凌味道的。放在冰箱里冰一下更好吃呀。。。
像棒棒糖一样。



2、蔬菜脆片
有的小朋友不爱吃蔬菜水果，就来电这种脱水的蔬菜水果干，肯定是没有吃新鲜的蔬菜水果有营养。。。胜在口感比较像薯片哈，口味也很丰富。一包里好多品种呢，也算营养丰富啦。



3、每日坚果
算是各种坚果吧，尽量原味的，不要深加工添加太多什么香精色素的，有干果和水果干，营养全面。


4、海苔
这个也是我喜欢吃的呀。就喜欢海腥味。。哈哈。。酥脆酥脆的。。补钙补碘。



5、百乐顺德国进口动物饼干
这个当时买的时候随便买的啦，然后主要是看到配料表比较简单，没有那么多添加剂，造型也是小朋友很喜欢的，收到的时候很意外，毕竟作为饼干，它的包装颜值太高了。口感甜而不腻。非要说有啥缺点，就是略贵。。。。






6、那伽力儿童健康高钙雪虾多
我家小朋友有点缺钙，所以平时会给他补充一些虾，但是往往不太爱吃。这个雪虾多咔嚓咔擦很酥脆，不含蔗糖和香精，非油炸，独立包装，我吃了一个，觉得好吃的停不下来。。长高个就靠它了。哈



<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1227926283172253696">再健康的零食，吃太多了，也会影响小朋友正常吃饭的。均衡的营养主要还是来源于均衡合理的膳食。家长要合理的控制小朋友吃零食的数量哦。