请问孕妇在怀孕期间每个月份应该吃些什么食物对胎儿的健康有益。比方那个月份是胎儿发育大脑的时期？应该吃些什么食物？那个月份是胎儿发育四肢的应该补充什么食物？请您详细指出每个时期的特点及食物分配？谢谢！

怀孕时不能食用烟、酒、毒品。有可能造成胎儿体重过轻。发育不良。甚至先天异常,辛辣和刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速。胀气等不适。痔疮发作机会添加。也应避免！怀服时可以服用：孕妇奶粉,绿叶蔬菜,含有２～４种蛋白质的肉类、鱼、家禽、奶酪、豆腐、鸡蛋或果仁、谷物、豆奶混合物,１升牛奶含有丰富维生素Ｃ的食物。土豆、葡萄柚、甜橙、西瓜、青椒、圆白菜、草莓、橙汁,果汁或蔬菜汁。水和茶,小吃类可选干果、硬果、南瓜籽、葵花籽、爆米花等这些都可以补充肯定的营养.