我已经一年十二点睡觉了。怎样把对掉的身高补补呀

你好。因为生长激素是晚上深度睡眠的时候才会分泌的。所以睡眠熬夜的时候会影响生长激素的分泌。会影响身高的！肯定要注意充分睡眠。加上多跳高运动。特别是打篮球就可以的。会慢慢好起来的！

因为晚睡觉影响生长激素的分泌。所以影响身高的发育。建议尽量晚上10点之前睡觉。11点能够进入深睡眠状态。11点左右是生长激素分泌最旺盛的时候！同时早上五六点钟是生长激素分泌比较旺盛的时候！孩子最好是在6：00以后再起床！

生长激素分泌呈脉冲式。每两三个小时出现一个峰值。夜间入睡的时候分泌量增高。还和睡眠的深度有关系。白天空腹的时候和运动后偶有高峰！所以要养成好的睡眠习惯早睡早起。现在青春期要锻炼身体。吃营养丰富的食物比方多喝奶。吃瘦肉。鸡蛋豆腐这些都有助于营养的食物。有利于身体长高！
以上是对“为什么晚睡会影响身高？”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！