宝宝什么时候吃盐？相信是很多家长特别希望了解的问题，尤其那些老人带宝宝的家庭，老人们总以为盐是好东西，宝宝吃了有力气，于是在宝宝添加辅食以后，偷偷给宝宝加点盐。殊不知，此时宝宝的肾脏还没有发育完全，对盐的需求并没有那么多，现在加盐反而会危害宝宝的健康。
宝宝什么时候吃盐最好？

根据《中国居民膳食指南》规定，不同月龄宝宝每天钠的摄入量不同，1岁以内的宝宝，0-6个月宝宝需要170毫克钠；7-12月宝宝需要350毫克钠，换算成盐还不足1克（400毫克钠等于1克盐）；1-3岁宝宝每天需要700毫克钠，换算成盐相当于1.8克盐；4-6岁的宝宝每天需要900毫克的钠，相当于2.3克的盐。
而100克母乳中含有25毫克左右的钠，也就是说，0-6个月的宝宝可以从母乳和奶粉中获取钠，7-12个月的宝宝可以从母乳，奶粉以及食物中获取，根本没必要再额外给宝宝吃盐了。而1-3岁的宝宝，对钠的需求增加，母乳、奶粉以及食物中的自然成分，很难满足宝宝需求，可以适量的给宝宝加一些盐，注意尽量清淡一些，不要吃盐太多；4-6岁的宝宝已经断奶，每天钠的来源除了食物外，最多的是盐。
可以说，宝宝在1岁以前是不需要吃盐的，等1岁以后可以根据情况，慢慢的增加，饮食清淡一些，等到4-6岁左右，可以再增加一点，不过每天不能超过2克


宝宝过早吃盐，有什么危害

虽然说一直强调宝宝1岁以前不要吃盐，但是依旧有很多家长，对于宝宝吃盐的问题不以为然，总想着早点吃有力气，或者饭菜有味道，宝宝会更喜欢，殊不知吃的太早，对宝宝来说百害而无一利！
先看几组宝宝吃盐出事儿的新闻：

烟台市民李女士总觉得自己8个月大的宝宝手脚好像缺乏力气，在她与邻居聊起此事时，邻居说不能只给宝宝吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气。误信“吃盐长力气”的李女士开始往宝宝的粥里加盐，结果亲手断送了8个月宝宝的性命。
之前台湾有个新闻特别轰动，一个3个月大的女婴猝死，原因是女婴的伯母偷偷往她的奶粉里加盐，一共加了4次，女婴高钠血症死亡。
无独有偶，之前还看到日本有个1岁的宝宝喝食盐水死亡的新闻。大意是托儿所的人给宝宝喝了食盐水，结果宝宝食盐中毒致死。

类似的新闻真不少，虽然我们给宝宝加的盐不多，一般不会造成中毒死亡，但是确实会危害宝宝的健康。具体有哪些危害呢？



1.加重宝宝肾脏负担。正所谓过犹而不及，宝宝1岁以前对盐的需求少，日常饮食中摄入的已经满足宝宝需求了，如果再给宝宝额外吃盐的话，只会导致摄入的盐太多。此时宝宝的肾脏没有发育完全，对于过多的盐没有办法渗透，储存在体内不仅会加重肾脏的负担，还会增加心脏负担，不利于宝宝的健康。
2.导致宝宝抵抗力和免疫力下降。宝宝摄入盐太多，还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，导致宝宝哦口腔唾液分泌减少，同时还会导致唾液中所含的溶菌酶的数量减少。要知道这种溶酶菌有很好的杀菌作用，能够增加空腔对细菌病毒的防御功能，但是如果溶酶菌数量减少，这种防御功能降低，宝宝的抵抗力和免疫力都有所下降，轻则宝宝生病感冒，重则影响宝宝的智力发育。
3.影响宝宝健康发育。食盐中含有大量的钠（1克盐含有400毫克钠），如果宝宝太早吃盐，会导致钠含量过多，不仅不利于锌的吸收，还会增加钙和其它矿物质的排出，不利于宝宝的健康发育。也会影响人体的钙吸收，如果过早的给宝宝添加盐也会影响宝宝的身体发育。
4.养成挑食偏食的习惯。宝宝的味觉非常灵敏，只要一点盐，他们就会感觉很有滋味。如果给宝宝过早摄入盐，他们没有办法感受食物原有的味道，味觉受到盐的影响，口味会越来越重，不仅会养成重口味的习惯，还会挑食偏食。同时经常高盐饮食，还会导致血压增加，引起高血压等疾病。
宝宝过晚吃盐，有什么危害？

很多家长表示，既然宝宝吃盐太早不好，那是不是可以晚一些再吃？事实并非如此，对宝宝来说，吃盐太早太晚都不好。随着宝宝的生长发育，对盐的需求日益增高，如果宝宝到了相应年龄，没有摄入充足的盐分，那么宝宝很容易出现碘和钠摄入不足的问题，影响了宝宝的健康发育。
碘摄入不足。碘是人体必需的微量营养素，能够合成甲状腺激素。如果宝宝缺碘，可能会出现“大脖子病”、儿童呆小症等一系列碘缺乏疾病。这些疾病不仅会影响宝宝的身高发育，生长发育，还会对宝宝的神经系统、大脑发育造成不小的影响。也就是说轻则影响宝宝的身高发育，重则影响智力发育。
钠摄入不足。钠是宝宝生长发育不可缺少的的重要元素，宝宝缺钠会引起身体新陈代谢异常，对外界抵抗力下降等等症状。缺钠的主要症状是抽搐，严重时导致脱水和血压降低、呕吐等等，不利于宝宝的健康。
所以说，家长们在给宝宝吃盐的时候，一定要感觉宝宝需求来，不能过早也不能过晚，以免影响宝宝的健康发育。


怎么正确的给宝宝吃盐？


宝宝对盐的需求，每个阶段都不一样，宝宝6岁之前，可以分为三个阶段，家长们按照不同的阶段不同的需求，提供宝宝充足的盐就可以了。
0-1岁的宝宝：1克盐也不能吃！
1岁内的宝宝不要吃盐，因为母乳、奶粉、辅食中的碘以及钠已经满足宝宝需求了，再添加盐，会加重宝宝肾脏负担，让宝宝养成重口味的饮食习惯，还会增加宝宝高血压的风险。
1-3岁的宝宝：每天盐不超过1.8克
根据最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1-3岁的宝宝每天需要钠700毫克左右，相当于1.8克盐。此时母乳、奶粉、食物中的钠很难满足宝宝的需求，所以需要适量的添加一些盐，一般每天1克左右就足够了（不过具体还得看饮食情况）。
当然，还有些家长想要稍微晚一些再给宝宝加盐，为了满足宝宝对钠跟碘的需求，可以给宝宝吃一些富含钠和碘的食物，比如海带、海苔、紫菜、虾皮等等。具体可以看一下钠跟碘食物的排行榜，选择适合宝宝食用的。至于那些腌制品，是不建议给宝宝食用的，这些食物的钠跟碘含量太高，即使只吃一点点，也会超标的。


综上所述，宝宝太早太晚吃盐都不好，太早会导致钠含量超标，太晚会导致碘元素缺乏，轻则影响宝宝的健康发育，重则危害宝宝的智力与生命安全，家长们一定要注意好时间与量，不要过度哦！

宝宝什么时候吃盐？相信是很多家长特别希望了解的问题，尤其那些老人带宝宝的家庭，老人们总以为盐是好东西，宝宝吃了有力气，于是在宝宝添加辅食以后，偷偷给宝宝加点盐。殊不知，此时宝宝的肾脏还没有发育完全，对盐的需求并没有那么多，现在加盐反而会危害宝宝的健康。
宝宝什么时候吃盐最好？

根据《中国居民膳食指南》规定，不同月龄宝宝每天钠的摄入量不同，1岁以内的宝宝，0-6个月宝宝需要170毫克钠；7-12月宝宝需要350毫克钠，换算成盐还不足1克（400毫克钠等于1克盐）；1-3岁宝宝每天需要700毫克钠，换算成盐相当于1.8克盐；4-6岁的宝宝每天需要900毫克的钠，相当于2.3克的盐。
而100克母乳中含有25毫克左右的钠，也就是说，0-6个月的宝宝可以从母乳和奶粉中获取钠，7-12个月的宝宝可以从母乳，奶粉以及食物中获取，根本没必要再额外给宝宝吃盐了。而1-3岁的宝宝，对钠的需求增加，母乳、奶粉以及食物中的自然成分，很难满足宝宝需求，可以适量的给宝宝加一些盐，注意尽量清淡一些，不要吃盐太多；4-6岁的宝宝已经断奶，每天钠的来源除了食物外，最多的是盐。
可以说，宝宝在1岁以前是不需要吃盐的，等1岁以后可以根据情况，慢慢的增加，饮食清淡一些，等到4-6岁左右，可以再增加一点，不过每天不能超过2克


宝宝过早吃盐，有什么危害

虽然说一直强调宝宝1岁以前不要吃盐，但是仍然有很多家长，对于宝宝吃盐的问题不以为然，总想着早点吃有力气，或者饭菜有味道，宝宝会更喜欢，殊不知吃的太早，对宝宝来说百害而无一利！
先看几组宝宝吃盐出事儿的新闻：

烟台市民李女士总觉得自己8个月大的宝宝手脚好像缺乏力气，在她与邻居聊起此事时，邻居说不能只给宝宝吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气。误信“吃盐长力气”的李女士开始往宝宝的粥里加盐，结果亲手断送了8个月宝宝的性命。
之前台湾有个新闻特别轰动，一个3个月大的女婴猝死，原因是女婴的伯母偷偷往她的奶粉里加盐，一共加了4次，女婴高钠血症死亡。
无独有偶，之前还看到日本有个1岁的宝宝喝食盐水死亡的新闻。大意是托儿所的人给宝宝喝了食盐水，结果宝宝食盐中毒致死。

类似的新闻真不少，虽然我们给宝宝加的盐不多，一般不会造成中毒死亡，但是确实会危害宝宝的健康。具体有哪些危害呢？



1.加重宝宝肾脏负担。正所谓过犹而不及，宝宝1岁以前对盐的需求少，日常饮食中摄入的已经满足宝宝需求了，如果再给宝宝额外吃盐的话，只会导致摄入的盐太多。此时宝宝的肾脏没有发育完全，对于过多的盐没有办法渗透，储存在体内不仅会加重肾脏的负担，还会增加心脏负担，不利于宝宝的健康。
2.导致宝宝抵抗力和免疫力下降。宝宝摄入盐太多，还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，导致宝宝哦口腔唾液分泌减少，同时还会导致唾液中所含的溶菌酶的数量减少。要知道这种溶酶菌有很好的杀菌作用，能够增加空腔对细菌病毒的防御功能，但是如果溶酶菌数量减少，这种防御功能降低，宝宝的抵抗力和免疫力都有所下降，轻则宝宝生病感冒，重则影响宝宝的智力发育。
3.影响宝宝健康发育。食盐中含有大量的钠（1克盐含有400毫克钠），如果宝宝太早吃盐，会导致钠含量过多，不仅不利于锌的吸收，还会增加钙和其它矿物质的排出，不利于宝宝的健康发育。也会影响人体的钙吸收，如果过早的给宝宝添加盐也会影响宝宝的身体发育。
4.养成挑食偏食的习惯。宝宝的味觉非常灵敏，只要一点盐，他们就会感觉很有滋味。如果给宝宝过早摄入盐，他们没有办法感受食物原有的味道，味觉受到盐的影响，口味会越来越重，不仅会养成重口味的习惯，还会挑食偏食。同时经常高盐饮食，还会导致血压增加，引起高血压等疾病。
宝宝过晚吃盐，有什么危害？

很多家长表示，既然宝宝吃盐太早不好，那是不是可以晚一些再吃？事实并非如此，对宝宝来说，吃盐太早太晚都不好。随着宝宝的生长发育，对盐的需求日益增高，如果宝宝到了相应年龄，没有摄入充足的盐分，那么宝宝很容易出现碘和钠摄入不足的问题，影响了宝宝的健康发育。
碘摄入不足。碘是人体必需的微量营养素，能够合成甲状腺激素。如果宝宝缺碘，可能会出现“大脖子病”、儿童呆小症等一系列碘缺乏疾病。这些疾病不仅会影响宝宝的身高发育，生长发育，还会对宝宝的神经系统、大脑发育造成不小的影响。也就是说轻则影响宝宝的身高发育，重则影响智力发育。
钠摄入不足。钠是宝宝生长发育不可缺少的的重要元素，宝宝缺钠会引起身体新陈代谢异常，对外界抵抗力下降等等症状。缺钠的主要症状是抽搐，严重时导致脱水和血压降低、呕吐等等，不利于宝宝的健康。
所以说，家长们在给宝宝吃盐的时候，一定要感觉宝宝需求来，不能过早也不能过晚，以免影响宝宝的健康发育。


怎么正确的给宝宝吃盐？


宝宝对盐的需求，每个阶段都不一样，宝宝6岁之前，可以分为三个阶段，家长们按照不同的阶段不同的需求，提供宝宝充足的盐就可以了。
0-1岁的宝宝：1克盐也不能吃！
1岁内的宝宝不要吃盐，因为母乳、奶粉、辅食中的碘以及钠已经满足宝宝需求了，再添加盐，会加重宝宝肾脏负担，让宝宝养成重口味的饮食习惯，还会增加宝宝高血压的风险。
1-3岁的宝宝：每天盐不超过1.8克
根据最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1-3岁的宝宝每天需要钠700毫克左右，相当于1.8克盐。此时母乳、奶粉、食物中的钠很难满足宝宝的需求，所以需要适量的添加一些盐，一般每天1克左右就足够了（不过具体还得看饮食情况）。
当然，还有些家长想要稍微晚一些再给宝宝加盐，为了满足宝宝对钠跟碘的需求，可以给宝宝吃一些富含钠和碘的食物，比如海带、海苔、紫菜、虾皮等等。具体可以看一下钠跟碘食物的排行榜，选择适合宝宝食用的。至于那些腌制品，是不建议给宝宝食用的，这些食物的钠跟碘含量太高，即使只吃一点点，也会超标的。


综上所述，宝宝太早太晚吃盐都不好，太早会导致钠含量超标，太晚会导致碘元素缺乏，轻则影响宝宝的健康发育，重则危害宝宝的智力与生命安全，家长们一定要注意好时间与量，不要过度哦！

宝宝通常建议1岁以上才可以吃咸盐，这是因为小孩，尤其是小婴儿，肾脏发育不成熟，如果过多的摄入盐，也就是氯化钠，容易造成体内的钠水潴留，引起孩子水肿等表现，所以不建议过早吃盐。宝宝吃盐过多
还具有以下危害：一、高盐饮食能够使口腔唾液分泌减少，溶菌酶也相应的减少，利于各种细菌、病毒在上呼吸道存在。二、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可以杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调导致发病。三、高盐饮食可以抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。四、高盐饮食也会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌，会出现抵抗力低等一系列疾病，也会使体内的离子平衡发生紊乱，所以不建议1岁之前给小孩吃盐。

您好！正常大家都建议宝宝一周岁后再给宝宝加盐。
因为6个月后宝宝已经开始加辅食了吗辅食里是含纳的，也是盐的主要成分。宝宝小，肾脏不能承受太多盐，所以以少为主。

一般从出生到6个月之内，一般靠母乳或者奶粉来喂养，这个时候不需要盐摄入。如果到6个月以后，开始食用辅食的时候，慢慢开始增加米粉、蛋黄，就可以少量的有一点盐。随着再大一点，可以给辅食的时候，可以增加盐，6-8个月以后开始加菜泥，都可以稍微增加一点盐。

宝宝不能乱吃盐！辅食里面也不能乱添加！宝宝什么阶段需要摄入多少量必须讲究。
  宝宝到一定年龄阶段的时候，都需要更换他们的饮食方式，正确的添加辅食，还有就是油盐的食用，一般6个月内的孩子不要吃盐，6个月之后就可以根据实际情况适当的给宝宝在辅食中添加一些盐。
1、其实宝宝出生后6个月内是不需要另外添加盐。6个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，食盐必然增加肾脏负担，影响其正常发育。
2、6个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，因为食物中含有盐分，让宝宝从小就开始低盐饮食。
3、6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1－2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能少放盐。


4、一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

宝宝一岁左右可以吃少量的盐，可以在菜品快熟准备出锅时再放盐，以达到少量盐也有味道的效果。
宝宝肾脏发育还不完全,吃盐过多容易增加肾脏负担。
不要以成人的规范衡量食物的滋味，盐也可以有些替换物，比如，蒸蛋的时候可以放一些虾皮，这样就有鲜咸的味道了。

1岁之前的孩子不建议加盐。盐能提供咸味，营养上主要提供钠离子，过多的钠离子必须通过尿排泄出去，不然会影响身体中的体液平衡。然而1岁之前的婴儿肾脏还没发育成熟，过多的钠会对肾脏带来负担，研究表明一岁之内孩子摄入过多钠可能会导致肾脏变大。
当然，钠是人身体内非常重要的营养素，1岁以内的孩子可以通过乳和辅食摄入足够的钠。有些人觉得要在1岁之内孩子的食物中加盐的原因在于，食物会更有味道。要记住，口味这事是需要学习和培养的，1岁之内的孩子并不会觉得加盐后更好吃，这不过是大人感觉的投射。
那1岁之后就必须加盐吗？也不是。长期钠过多会造成高血压，从目前研究来看，国每天盐的摄入是大大超出推荐值的。只要孩子能接受，可以一直给予清淡饮食，少加盐，久而久之也就好上这一口了，所以大家会看到成人的世界中有些好咸有人清淡，不过长期持续养成的习惯而已。

一岁之后，每天盐摄入1~1.5g