女性怀孕之后一定要积极做好产检，这样的话就可以及时发现自己的宝宝存在着的问题，及时采取措施来调理。很多女性怀孕之后发现自己的宝宝比较小，这样的话就需要及时采取措施来调理好自己的饮食。那么怀孕胎儿偏小吃什么补呢？
怀孕胎儿偏小吃什么补
一、蛋白质
孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 小贴士： 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。
二、脂肪
脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。 小贴士： 还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。
三、叶酸、钙质、铁等
1、叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等;
2、钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取;
3、铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。
四、胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品
如果孕妈妈胃口不好，或向来吃得比较少，也可以买孕妇奶粉或复合维生素等营养品来补充营养。但需要注意的是，不要同时叠加食用，以免某些维生素过量。
孕妈妈应怎样科学食补
1、坚持吃早餐 早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。
2、食物新鲜卫生 孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的长大需求。
3、饮食要适量 在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。
4、补充叶酸 叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。
5、多吃鱼类 孕妇多吃鱼与贝类食物，有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼，可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。
怀孕胎儿偏小可以吃的食物还是比较多的，最主要的需要积极补充的就是本文介绍的这些。作为一名胎儿偏小的孕妈咪，你最好是及时学会科学食补，本文介绍的方法你可以尝试一下，还是比较有效的，可以让你的宝宝更快的发育。

女性怀孕之后一定要积极做好产检，这样的话就可以及时发现自己的宝宝存在着的问题，及时采取措施来调理。很多女性怀孕之后发现自己的宝宝比较小，这样的话就需要及时采取措施来调理好自己的饮食。那么怀孕胎儿偏小吃什么补呢？
怀孕胎儿偏小吃什么补
一、蛋白质
孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 小贴士： 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。
二、脂肪
脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。 小贴士： 还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。
三、叶酸、钙质、铁等
1、叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等;
2、钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取;
3、铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。
四、胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品
如果孕妈妈胃口不好，或向来吃得比较少，也可以买孕妇奶粉或复合维生素等营养品来补充营养。但需要注意的是，不要同时叠加食用，以免某些维生素过量。
孕妈妈应怎样科学食补
1、坚持吃早餐 早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。
2、食物新鲜卫生 孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。
3、饮食要适量 在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。
4、补充叶酸 叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。
5、多吃鱼类 孕妇多吃鱼与贝类食物，有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼，可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。
怀孕胎儿偏小可以吃的食物还是比较多的，最主要的需要积极补充的就是本文介绍的这些。作为一名胎儿偏小的孕妈咪，你最好是及时学会科学食补，本文介绍的方法你可以尝试一下，还是比较有效的，可以让你的宝宝更快的发育。

个人建议哦，不要着急马上就长快，赶上进度。胎儿只是偏小而已，健康就好了啊。我整个孕期，胎儿一直是正常偏小的状态，但是健康就好啊。我也一直都孕吐严重，血糖高等问题，但是我一直坚持按照医生的要求调理，玉带一个问题就想尽办法去解决，一个个都最终回归正常，孩子也健康。所以我觉得，正常的营养补充即可，孩子会慢慢吸收，不要着急；有的孩子吸收的慢，你现在加速补，说不定后面孩子的各项指标又偏大了，难道你就又停止补了吗？所以建议，合理膳食即可！