这次调整名义上是中考改革，其实跟所有中小学在校生都有关系，胖孩子要吃大亏，中考可能被扣20分以上。
今天上午，北京宣布要加强体育在中考的比重。作为全国教育政策的风向标，这一消息对所有省市的家长都是有指导意义的。最重要的四点：
第一，这次改革跟中小学几乎所有年级的孩子都有关系。现在北京中小学已经每年都在进行体质健康考核，主要内容包括体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐。之前的做法，体质健康考核的结果只是提供给家长作为了解和参考。以后要跟中考挂钩了。
第二，赶紧给孩子制定为期两年的锻炼计划。还是刚才提到的体质健康考核，有3个重要的考核节点，4年级、6年级和8年级。现在在校的5、6、7年级学生只参加8年级这一次考核。现在的3、4年级学生参加6年级和8年级两次考核。现在1、2年级要在4、6、8年级总共参加三次考核。这意味着，对于大多数孩子来说，最近的考核距离现在有2年的时间。重点来了，这两年就是政策留给你的缓冲期啊。所以，一个为期两年的锻炼计划，每个家长都要考虑一下。
第三，胖孩子尤其要紧张起来。这次体育改革对身材偏胖的孩子极不友好。体质健康考核中有一项体重指数，英文叫BMI，如果这个指数超标，按比例传递到中考成绩上会被扣0.6分。三次考核下来，最多要丢将近2分。这还只是BMI直接扣掉的分数，再考虑肥胖对其他项目的影响，累积到中考成绩上，因此丢掉10分、20分一点不夸张。也就是说，从四年级开始丢分，考一次丢一次，中考还没开始就先落后一大截。要知道，现在中考文化课考试的区分度很小，一分之差都不是小事。体育成绩差这十几、二十几分，会拉开几百、上千的名次。所以，胖孩子在中考环节会受到严重影响，减肥的重要性提到了前所未有的高度。
第四，如何选择中考考试项目？前边三条说的是过程性考核，等到了9年级也就是初三，还有一次现场考试，一共有22个项目，每个孩子从中选4项参加。如果要选一套最平民、最易练的项目，我推荐男生选1000米（必选）、双杠臂屈伸（偶然性小）、篮球、武术长拳（难度较小）。女生选800米（必选）、仰卧起坐（偶然性小）、篮球、武术长拳（难度较小）。如果孩子身体偏胖，我推荐选1000米/800米、实心球（体重不影响）、篮球、武术南拳（和长拳相比，南拳对身体的舒展度要求较小）。 针对某个项目专门报培训班我个人觉得没太大必要。新政策出台后，各个中小学肯定都会适当增加体育时间和训练内容。如果体质健康考核能过关，孩子只要在校认真练习，拿这些项目分并不难！
总结以上，报体育培训班没必要，保持健康的体重比才是最要紧的。小胖纸们，听叔叔的，赶快制定计划减肥吧，不要等到中考时吃大亏，万一分流到职业教育，就不好玩了！

一个政策可以毁灭一个行业，也能兴盛一个行业。
相关的青少年运动项目的培训会迎来兴盛，单项教练和体育教育可能会是热门专业。

建议将体育老师绩效涨10倍以上，学生不及格扣绩效

作为一名多年在北京教学的教练，看到政策哭了

没心情关注

体育考试也开始内卷
难道不应该加足球项目吗？
以后

泻药，建议像运动员那么培养，那么考。个个腿粗腰圆的，将来奥运100%北京运动员，多露脸呐。

瞎胡闹，还嫌孩子不够累