古语有云：孕妈多吃“白色”食物（牛奶、豆腐、苹果等），将来宝宝皮肤会更白嫩，而吃多了“黑色”食物（煎炸物、中药、酱油等），会让宝宝变黑。
这简直了！谁家不想自个宝宝白嫩白嫩的？因此，大家都小心翼翼对待那些“黑色”食物，每天都刻意去多吃什么苹果啊、牛奶的。
但问题是，饮食真的能左右宝宝肤色么？


宝宝肤色，基因说了算
宝宝的肤色，基本取决于遗传因素，在你怀孕那一刻，就定了大基调，剩余的就受宝宝出生后，生活环境等后天因素的影响了。
想通过孕期饮食，在宝宝还是胎儿的时候，改变宝宝肤色是不太可能的。目前也并没有研究证实，准妈的食物能够对改变胎宝的肤色。
所以有些姐妹，本身皮肤很白，但宝宝出生后肤色稍微没那么白皙，不要老去“反省”自己孕期没有注意不要吃这个那个的，吃方面真的没那么大作用，也许是隔代遗传也说不定…别内疚太多…

孕期饮食能影响宝宝皮肤
孕期的饮食，不能改变肤色，那对宝宝皮肤影响么？这是当然的。
那些牛奶、苹果等的所谓 “白色”食品，也是建议多吃的，不是因为他们能改变宝宝肤色，而且因为他们含有丰富的营养成分，有利于孕妈和胎宝的健康，其中一项就是宝宝的皮肤健康。
健康的皮肤不仅仅是白，应该是光滑、细致、有弹性、愈合能力强的。孕妈更应该综合考虑这几个因素，而不要拘泥于肤色。而想宝宝皮肤健康，孕期饮食要注意啥呢？不用想那么多，均衡饮食就可以了，在这基础上，稍微留意下维生素的摄入，能对皮肤健康有积极作用：
1、 维生素A
VA能保护皮肤上皮细胞、让皮肤细致、湿润，增加粘膜的抵抗力。父母皮肤粗糙的话，可以多注意摄入。
食物：动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜等。
2、 维生素C：
干扰黑色素生成，增加皮肤弹性，有利于增强伤口愈合能力。这里说干扰黑色素生成，是在基因决定的肤色基调下，就算吃再多，也不能“改变”肤色哈。
食物：猕猴桃、草莓等水果。
3、 维生素B族：

B族：
增强皮肤的抵抗力。
食物：粗粮、动物肝脏、内类、水果等。
4、 维生素E：
增加皮肤的弹性。
食物：坚果、大豆、植物油等。

古语有云：孕妈多吃“白色”食物（牛奶、豆腐、苹果等），将来宝宝皮肤会更白嫩，而吃多了“黑色”食物（煎炸物、中药、酱油等），会让宝宝变黑。
这简直了！谁家不想自个宝宝白嫩白嫩的？因此，大家都小心翼翼对待那些“黑色”食物，每天都刻意去多吃什么苹果啊、牛奶的。
但问题是，饮食真的能左右宝宝肤色么？


宝宝肤色，基因说了算
宝宝的肤色，基本取决于遗传因素，在你怀孕那一刻，就定了大基调，剩余的就受宝宝出生后，生活环境等后天因素的影响了。
想通过孕期饮食，在宝宝还是胎儿的时候，改变宝宝肤色是不太可能的。目前也并没有研究证实，准妈的食物能够对改变胎宝的肤色。
所以有些姐妹，本身皮肤很白，但宝宝出生后肤色稍微没那么白皙，不要老去“反省”自己孕期没有注意不要吃这个那个的，吃方面真的没那么大作用，也许是隔代遗传也说不定…别内疚太多…

孕期饮食能影响宝宝皮肤
孕期的饮食，不能改变肤色，那对宝宝皮肤影响么？这是当然的。
那些牛奶、苹果等的所谓 “白色”食品，也是建议多吃的，不是因为他们能改变宝宝肤色，而且因为他们含有丰富的营养成分，有利于孕妈和胎宝的健康，其中一项就是宝宝的皮肤健康。
健康的皮肤不仅仅是白，应该是光滑、细致、有弹性、愈合能力强的。孕妈更应该综合考虑这几个因素，而不要拘泥于肤色。而想宝宝皮肤健康，孕期饮食要注意啥呢？不用想那么多，均衡饮食就可以了，在这基础上，稍微留意下维生素的摄入，能对皮肤健康有积极作用：
1、 维生素A
VA能保护皮肤上皮细胞、让皮肤细致、湿润，增加粘膜的抵抗力。父母皮肤粗糙的话，可以多注意摄入。
食物：动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜等。
2、 维生素C：
干扰黑色素生成，增加皮肤弹性，有利于增强伤口愈合能力。这里说干扰黑色素生成，是在基因决定的肤色基调下，就算吃再多，也不能“改变”肤色哈。
食物：猕猴桃、草莓等水果。
3、 维生素B族：

B族：
增强皮肤的抵抗力。
食物：粗粮、动物肝脏、内类、水果等。
4、 维生素E：
增加皮肤的弹性。
食物：坚果、大豆、植物油等。

天生的
我怀孕什么都吃
尤其是酱油
吃了特别多
我儿子还是白
特别白
丑丑的
没人夸好看帅
都只能说 你儿子好白啊。。。

我妈妈说喝黄连水，怀我和妹妹的时候，她都有坚持喝。说多喝小孩子出生以后会少生病，
然后我和妹妹都很白。
上维基百科，看了一下黄连的功效：
现代医学中，黄连可以：
1.抗病原微生物
2.对心血管系统的作用：黄连含有小檗碱能够抗心律失常，竞争性阻断α-受体，降低外周阻力，减慢心率，降压，有正性肌力作用。
3.解毒作用：对抗细菌毒素，降低金黄色葡萄球菌凝固酶、溶血素效价，降低大肠杆菌的毒力。
4.抗炎作用：抑制多种实验性炎症，有效成分为小檗碱，抗炎机理与刺激促皮质激素释放有关。
5.解热作用：与抑制中枢PO/AH区神经元cAMP的生成有关。
6.抑制血小板聚集
7. 抗溃疡、抑制胃酸分泌、保护胃粘膜作用。

中医医学中，黄连可以：
黄连：苦，寒。归经：归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。 清热燥湿，泻火解毒。用于湿热痞满，呕吐，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，血热吐衄，目赤吞酸，牙痛，消渴，痈肿疔疮；外治湿疹，湿疮，耳道 流脓。酒黄连善清上焦火热。用于目赤，口疮。姜黄连清胃和胃止呕。用于寒热互结，湿热中阴，痞满呕吐。萸黄连舒肝和胃止呕。用于肝胃不和，呕吐吞酸。

要是我妈当年也能关注下这种问题就好了

投胎的时候找皮肤白的爹娘，找对象的时候找皮肤白的对象。