4-5个月如果就打算添加辅食，注意用奶糊粉，6个月如果能用加在奶里的大米粉最好，没有就简单的大米粉，适应后再加粗粮谷物，甚至多口味，可以在6个月开始尝试些纯果泥，随着月龄逐步加各种肉泥蔬菜泥鱼泥虾泥，开始时候最好买成品，后期开始增加食物的颗粒粗度，增加咀嚼锻炼，避免盐糖的添加和使用。

就要开始添加辅食了，那么宝宝可以吃些什么呢？通常来讲，宝宝第一口辅食的最好选择是婴儿配方营养米粉。婴儿配方营养米粉与配方奶粉相同，都是按照宝宝的生长发育需求将营养素配比而成的，特别是强化了铁元素。宝宝出生后4-6月体内的铁元素储存将消耗殆尽，一定要通过辅食给宝宝补铁。妈妈在调配米粉时，与调制配方奶粉不同的是，米粉并没有严格的兑水比例。添加辅食初期，妈妈给准备的米粉应该较稀。

宝宝正常添加米粉2周后，如果没有出现便秘、腹泻和过敏的情况，妈妈便可以添加菜泥及果泥了。因叶菜里面含铁多，能够预防缺铁性贫血，而且更符合中国人的饮食习惯，因此建议先给宝宝喂食叶类蔬菜，随后逐步给宝宝选择根茎类的蔬菜，例如土豆、胡萝卜、白薯、南瓜、芋头等。这类食材淀粉含量较高，利于消化，可以在蒸熟后碾压成泥加入米粉中一同喂给宝宝。在选择水果时，建议妈妈选择不是特别甜的、容易捣泥的水果，例如苹果、香蕉等，特别甜的话可以兑一些水，以免强烈味觉刺激造成宝宝偏食。

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每个宝宝的情况都不一样，这个还要看你家宝宝的身体情况和有没有过敏源，只要不过敏都可以适量的尝试一些！
宝宝6个月开始就可以添加米粉，选择米粉你可以去当地的实体店去看看，买的时候自己看看配料表，看看有没有自己家宝宝过敏的东西！
所有辅食在添加的时候都要一点一点的添加，吃什么都要适量，添加辅食的时候多注意观察宝宝的状态，看看宝宝有没有过敏的情况！
如果没有过敏就可以正常吃，但也要适量，宝宝需要一个接受的过程！

宝宝添加辅食的原则有:
1、注意添加辅食的顺序，避免引起挑食偏食:先从谷类食物开始添加（如含铁米粉），其次是蔬菜汁（蔬菜泥）、水果汁（水果泥），最后添加动物性食品（蛋黄泥→鱼泥→蒸蛋羹→肉末）。
2、由稀到稠 :由流质过度到糊泥状，再逐渐过渡到软饭，固体类食物。
3、由少到多，逐渐增加食物种类:每次只添加一种食物，观察有无出现过敏、消化道症状等，如果没有，再增加另一种食物，如果有消化道症状或过敏症状，应停止使用，查找原因或咨询专业医生。先从一勺两勺添加，逐渐过渡到餐次。
4、辅食应该少糖，无盐，不加调味品。

宝宝辅食可不是零食，了解正确的添加辅食方法！