6个月的宝宝吃什么辅食
1、强化铁米粉
宝宝4-6个月大时添加辅食，第一口辅食应为富铁的糊状食物，如强化铁的婴儿米粉。这是因为6个月后宝宝体内储存的铁已经消失殆尽，加上生长发育过快，血容量扩张也随之增快，对铁的需要量也在逐渐增加。宝宝从辅食中补充的铁可达99%。添加米粉时要遵从“由少到多，由稀到稠”的原则。所以，在刚刚添加米粉的时候，要稀一些，调成糊糊状。让宝宝适应三天后，如果没有便秘或腹泻，再加量或者添加另一种辅食。
2、蛋黄
蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状就可以喂给宝宝吃了。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4个、1/3个、1/2个，直至一整个。也可以取蛋黄加适量水蒸成蛋黄羹，根据宝宝喜好来决定做法。
3、鸡肝
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，既能保护宝宝视力，也能补铁。将鸡肝用流动的水冲洗干净，加一片姜，放在小碗里，可以在煮饭的时候一起煮出来，熟后捣成泥状，待凉至温热后喂给宝宝吃。鸡肝不容易吞咽，也可以加点母乳或者配方奶调稀后喂给宝宝吃。
4、菜泥、蔬菜泥和果泥
每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与宝宝吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。例如：香蕉泥，准备半根香蕉，洗净去皮，放在碗里捣成泥后就可以喂宝宝食用。像苹果、猕猴桃等等这些水果，简单点的话就直接用个勺子刮成泥状喂给宝宝吃。水果带甜味，为了避免影响宝宝以后的饮食口味选择，最好不要将水果加在米粉中一起食用，可能会导致宝宝以后偏爱甜食。蔬菜泥的话，用料理机打成汁后跟米粉一起食用，菜泥也是如此。

蒸蛋是可以吃的的，但一般情况下宝宝对蛋白会过敏，初加辅食的宝宝常见情况，建议你把蛋白和蛋黄分开，先给宝宝吃蛋黄，等宝宝辅食吃着稳定了，然后月龄也增加了，大一些之后再吃蛋白。
我家宝宝对蛋白就会过敏，吃了鸡蛋糕（就是鸡蛋打开然后蒸着吃）会有不适，但分开吃蛋黄是没问题的，为了好区分蛋白蛋黄，可以把鸡蛋煮熟后，然后把蛋黄剥出来，单纯给宝宝吃蛋黄就可以。

宝宝在六个月时候～可以加～米粉～然后在加➕些～菜泥或者水果泥～比如蛋黄～适量加一些鱼类～鱼内含有麟脂～蛋白质很高～并且细腻易消～
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https://xg.zhihu.com/plugin/b5a54da8b6f6fd7f4579fe8fc5b0ee85?BIZ=ECOMMERCE宝宝辅食要以汤～或者糊狀为主～比如水果炸成水果汁～肉泥～都能够让宝宝容易接受……



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营养方面：其不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Omega-6≥56%、亚麻酸Omega-3≥14%～富含天然维生素A、维生素D等营养物质。酸度≤0.5，核桃油中含丰富的磷脂～有助于促进宝宝智力发展～其中含有的角鲨烯和多酚等物质～可以强化骨密度～增强宝宝免疫力～
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营养方面：亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84. 07% 。亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，口感清淡无异味……
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芝麻油俗称“香油、麻油”，一般分为3种：普通芝麻油、机榨芝麻油和小磨香油。 其中，机榨芝麻油和小磨香油含有丰富的不饱和脂肪酸，油酸大约35%~50%、亚油酸38%~48%，而人体对于芝麻油的吸收率可高达98%～

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。若母乳不足时,就应及时添加配方奶粉了。
最早添加的辅食应是蛋黄,蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃,也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。
后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。
正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。
随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。
蔬果汁的添加:
4个月后可给宝宝加果汁。
婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。
还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。
方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。
满6个月可添加混合果汁。
辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤(肉)食类
9月龄始可添加海鲜类
在这里我给你个时间表参考一下：
第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右
第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右
第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右
第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
到1岁左右，将第三顿改为粮食类。
婴儿小食品制作：
1、蛋黄粥
大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。
2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。
3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。
4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。
5、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。
6、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
7、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许

六个月的宝宝处在刚刚添加辅食的阶段，宝宝吃的第一种辅食应该是含铁的米粉，然后逐步添加蛋黄，菜泥，果泥......由于宝宝的消化系统没有发育成熟，不建议宝宝食用蛋白，因为蛋白中含有清蛋白分子，容易引起宝宝过敏。宝妈可以给宝宝吃煮熟的蛋黄或者蒸鸡蛋糕(去掉蛋清，只蒸蛋黄)。宝宝一岁以后，可以逐步添加蛋清了。
给宝宝添加辅食一定要遵循由少到多，由细到粗的原则，开始少量的吃一种，直到宝宝习惯之后，在逐步添加，期间注意观察宝宝是否会出现过敏的情况。随着宝宝月龄的增长，由泥状的食物过渡到碎末食物，有助于宝宝学习咀嚼功能。

如果按照书上的说法是：刚开始慢慢从含铁量高的米粉以及掺杂各种菜泥的米糊尝试过渡再吃蒸蛋…
如果在老家按照老人习惯是：能吃饭就蒸蛋或者喝点米汤类

一般到了6个月左右，家长开始给宝宝添加辅食，考虑到给宝宝补铁，首先添加的是强化铁的婴儿米粉，待娃适应后，逐渐添加其他果泥和菜泥。
【添加方法】：
从 少量、较稀的米粉、每天一次 开始添加；
喂给宝宝吃时，把勺子放在宝宝的下嘴唇上，然后宝宝张嘴并含住勺子，家长水平方向慢慢抽出勺子，不要强行把辅食放进宝宝嘴巴里；
如果几次尝试后，宝宝不好好吃，甚至拒绝，可以过几天再尝试。


【6个月宝宝辅食推荐】
① 婴儿米粉
做法：准备一个宝宝的小碗，加入一勺米粉，再加入适量温水；用小勺顺时针搅拌调成较稀的糊状，然后喂给宝宝吃。
② 青菜泥
做法：选适量新鲜的青菜洗干净；取菜叶部分，加入开水内煮1-2分钟；烫好的菜叶放到粉碎机粉碎或放到料理机料理，把做好的菜泥喂给宝宝吃。

直接买婴儿米糊即可，吃三四天可加蔬菜泥，一次加一种，一种尝试两天，不过敏可加下一种，肉类一般建议六个半月到七个月间加入，蛋类可在七个月左右简单尝试

蒸蛋可以吃，但是6个月宝宝不建议吃全蛋，只吃蛋黄就好。如果是还没添加过蛋黄的宝宝，建议先少量连续添加3天，观察宝宝有没有过敏，之后再由少到多添加蛋黄

六个月的婴儿如果对鸡蛋不过敏的话，是可以吃蒸蛋的。一般来说，从4-6个月开始就要添加辅食了，也就是要从单纯的母乳喂养开始过度进行辅食的添加。辅食添加的时候有一个原则，就是要循序渐进的进行，由少到多、由稀到稠、由一种到多种、由少量到多量。像这种在添加辅食的时候，经常先添加的就是米粥类，在米粥、米粉的基础上就可以吃鸡蛋了。吃鸡蛋的时候，因为个别的孩子可能会出现蛋类的过敏，因此一定要先试试看，可以先吃蛋黄，将蛋黄搅碎以后加入凉白开水，然后隔水进行蒸。如果要是孩子服用后没有什么发红或者腹泻等等这些症状，那就可以再继续给孩子添加。过一段时间以后，就可以在鸡蛋的基础上放一些青菜或者放肉糜，慢慢的再过度到吃全蛋。总之，一定要以循序渐进的来进行。希望对你有用～