1.多喝水，吃饱了散步，不要经常久坐。
2.水果最有用的是火龙果，香蕉

胎盘前置所以医生叮嘱不让用力，拉屎也不能太使劲。
我就有点便不出来了，有一次三天没有便出来，顶的我睡不着也坐不住。
吃黄瓜吃芹菜吃辣椒，一天三顿蔬菜都不行，最后开塞露拉出来的。
后来我老公说吃个火龙果吧，然后就发现火龙果大法真的好！
我现在两天吃一颗，也不多吃，但是每天都排便，不硬也不用使劲。
要坚持吃，红色的紫色的无所谓，天天吃，就天天拉。