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趣节喜
发表于 2021-12-22 11:10:10
备孕应该提前多久准备
答案是至少3个月，为什么是3个月呢，我们有以下三个方面的考虑。
1、我们的精子宝宝，从精源细胞发育到成熟能够受精的精子，需要90天左右的时间。
2、我们的卵子宝宝，从原始的卵母细胞发育至成熟的卵子，需要85天左右的时间。
3、我们体内如果有一些毒素，或者其他的有害物质，需要3个月的有效时间进行代谢。
夫妻每天保持充足的营养和睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的机能，有助于形成优质的受精卵。
夫妻双方都要戒烟戒酒，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
武汉妇科医院建议：备孕精神压力大会增加女性怀孕难度，加上如果有不良的生活习惯、作息混乱等都会导致内分泌失调、累及卵巢，导致难以受孕。备孕期间，丈夫要给妻子更多关怀，主动承担责任和义务，多和妻子沟通，让她保持平静愉悦的心态，给妻子最大的精神支持。 |
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