别养，不要养。每次看看他们捣乱或者死亡的视频，我是这样做了，成功克制了许多想要养的动物

别养，不要养。每次看看他们捣乱或者死亡的视频，我是这样做了，成功克制了许多想要养的动物

3分钟热度难克服？5大方法让自制力暴涨的方法
  自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰的能力。如何克服3分种热度？三好网小编整理了5大方法让自制力暴涨的方法，快快学习吧！




01


同学们，你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话：

亲爱的，你再颓废下去就完蛋了。从今天起，做一个勤奋的人。
既然你已经选择了这条路，那就勇敢地走下去吧！
不尝试一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！

写下这些话后的几天内，你决定要洗心革面，痛改前非，把学习计划细致到每一天，每一节课。甚至会想，只要我努力，一直坚持下去，就一定会考上一个好的大学。

可是呢，
你坚持下去了吗？
没过几天，就恢复了原样
好像做什么事都摆脱不了
3分钟热度这道紧箍咒





在早读课上特别困的时候，你依然没忍住打了个小盹；
在晚读班里嘈杂的读书声中，你的思绪依然飘到了九霄云外；

更具体的，试卷发下来后，你明明已经计划好了：

语文默写竟然错了两道，一定要把必背的全部整理好好好背一遍；
数学同一种问题竟然又出现了错误，必须重点记在错题本上常回顾；
英语词汇实在太缺乏，考场上能想到的永远是那几个单词和句型，一定要再积累至少十个句型……

可是，考完了，试卷早已被压在了书桌的最下面，偶尔想起来了内心定好的计划，也懒得再把试卷翻出来……

如果你也存在着以上的情况，那么是时候考虑一下你自制力的问题了。

自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰的能力。

可是说起来容易，做起来真是太难了。

你每天好像做了很多题，但为什么最后又没有一点效果？

你每天好像忙得团团转，焦头烂额，但为什么最后成绩还是没有一点提高？

你立下一堆学习目标和计划，但为什么最后一个也没完成？

你急吼吼地说要多么努力，甚至还曾以为自己很努力，原来不过就是看上去很努力而已，最后的结果是，想要做的卷子，和本应该完成的作业，都没有完成。

丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？

自制力强的人，永远分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。

中考在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。这就是本质的区别。





02

有自制力，是一种怎样的体验？

你身边一定有这样的学霸，他们好像从来不用熬夜写作业，上课也不埋头苦做笔记，下课了更不会呆在座位上；他们可以跟学渣一起聊热门电视剧，一起打篮球踢足球，他们……好像真的没有认真地学习。

但我们不知道的是：他们在课堂上聚精会神地听课，他们在家专注地写作业和复习，他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时。

自制力强，所以效率高；自制力强，所以学得快，玩得也嗨。

中考是一场持久战，只有自律高效，玩学结合，乐在其中，才不至于过早崩溃，才能赢得最终的胜利。

如何提高自制力？


首先请明白两点。

第一，自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。

第二，微博上有一段很流行的话，“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”

所以，无论做到做不到，都不要轻易忽视自制力的重要性。

第三，不想学习的时候，试试这5个方法。

不要让借口欺骗你的大脑

每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。

比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦！

然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。

当你也遇到和我一样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。

如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起；

如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”





01.坚持你的计划，多了不要做

作为资深“计划总是坚持不下去”的人，这点我可以说是很有心得。

很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：
今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。

很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。

这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”

然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！

正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。

比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。

但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！

所以要时刻记住——“身体是革命的本钱”（划重点）


02.现在就行动，要不然好状态永远不在

你是不是曾经遇到过这样的状况？

“我现在状态不好，一会儿再学。”
“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”

但其实，你的“好状态”永远不会来，就算来了，也不会持续很久。

实际上，你在等待合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了，你就是在——拖延。

所以，你要学会逼自己学习。很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。这个时候，你要“以退为进”：

比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。

如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。

如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。

就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。


03.允许自己偷懒几分钟

有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的。

很多同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。

选择更为合适的休息方式

比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。

设置合理的休息时间

学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

挑选给自己的奖励

每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。

在朋友圈或者QQ空间立下flag。也可以加入学习群，让陌生人一起监督，做不到就发红包。


04.找个人来监督你

最后还有一个神秘方法是什么呢？其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道该先学什么。

这个时候 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。


03

新学期如何打败手机的诱惑？

1.关闭微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！

2.打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。

不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

3.取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。

但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？

4.降低更新朋友圈的频率

克制自己发朋友圈，求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

5.卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP

再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就暂时不要沉迷游戏了。游戏永远在，可你的高考只有一次。

6.清理手机里的电子书

看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。

7.在需要专注的时间打开手机免打扰功能

在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。

8.早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。
为什么有的人总是三分钟热度，很容易放弃？潜意识决定了你的性格
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
人们的内心可以利用潜意识来洞察。比如说一个人做事情经常迟到或者习惯性拖延，这既不是因为他动作太慢，也不是因为经常有不好的意外发生，而是潜意识的自我保护。
如果你在内心深处压根不想完成这件事，或者害怕自己做不好这件事，你的潜意识便会故意为你拖延时间，总让你晚一些感受那些不好或者很心累的事情。
这就是潜意识的厉害之处，你觉得自己都是无意的，但是潜意识早就在无意间把你摸透了。你是三分钟热度，三天打鱼、两天晒网的性格，还是一鼓作气坚持到底的狠人，都由潜意识说了算。
潜意识
潜意识是决定人类行动和思维的主体之一，用最著名的冰山理论来讲，人类的意识仿佛是一座冰山，而我们能够直接感觉到的意识只是露出在海平面上的冰山一角，隐藏在冰面下方的更大冰块，才是人类思维和行动的全部根源，而那一部分就是潜意识。




《潜意识：心理学帮你发现未知的自己》表示：“潜意识就是那些深藏在我们内心深处的心理与情绪丛，它凝聚着大量情感冲突与情绪的体验。它们在通常情况下很难被人察觉到，但是又在不知不觉之间决定着我们的思想与行动。”
潜意识决定性格
每个人都有自己的性格特征，比如说浮躁型、专注型、安静型等，这是人们独特的心理与行为方式，而在潜意识深处，往往能找到性格的成因。
“受过去生活经历的影响，我们在内心里会形成种种对待生活的态度与反应的方式，并且一直延续很久。”
每个人都缺乏一定的自律性，你计划每天学一个小时的英语，但是却坚持不了一周；你发誓每两天要去一次健身房，但是办过的年卡积了灰也没再用过几次，那就是因为潜意识在发挥自己的投射作用。




潜意识形成之后，会不自觉地把我们脑海中的内容投射到现实生活中，所以在生活中我们会不自觉地有某种特定的态度去看待生活。所以如果背单词去健身房对一个人来说是一件需要克服很大惰性才能采取的行动，那么在这样的心理暗示之下，这个目标必然是很难实现的。
内心有什么样的态度，对待生活就会采取什么样的行动。所以如果我们能改变自己的潜意识，就会让自己笼罩在积极的情绪之下，并且让自己的人生，让自己的行为更加积极，更加富有动力。以下几个方法可以帮你有效地摆脱三天打鱼两天晒网的惰性。
如果你每天只喊一些改变自己的口号，但是没有具体的目标和行动的打算，那么你的潜意识里自然也是空的。如果每天能制作出具体的方案来帮助自己监督自己，这样才能改变大脑以前的意识，养成习惯之后，才能取得具体的成果。




摆脱恐惧情绪
有些你不喜欢的事情，反而越拖延越焦虑，如果你对某一件事情产生恐惧或者不感兴趣的情绪，你的潜意识会在无意间帮助你拖延行动。躺在床上吹空调吃西瓜当然比在健身房里受苦受累来得舒服，但是如果你越想这件事情的难处，你的潜意识就会越让你拖延。
所以最好的办法就是不要想太多，大胆去做就好。
人们很容易对自己没有把握的事情产生放弃的心理，这时候就需要潜意识的积极暗示。世上无难事，只怕有心人，如果你在脑海中构建过自己完成一件事时需要做的一步步努力，那么不妨再顺便幻想一下自己成功之后的样子。




对于梦想的潜意识构建，可以让人们更有动力，并且在这一过程中摆脱那些多余的悲观情绪与障碍。
相信潜意识
做一件事情坚持不下去，很大一部分是因为人们在刚开始的时候还看不到成功的影子，因此就没有坚持下去的动力。这时候你就要相信自己的潜意识。
当一件事情经过不停地、反复的练习之后，你的潜意识久而久之就会接受这样的暗示，同时所有的思想和行为都会配合这一指令。




简单来讲，当一件事情重复得足够多，它就会变成习惯。只有重复得足够多，我们潜意识里的负面信息才会逐渐消失。
所以说不要过多在乎事情的结果，要大胆相信自己的潜意识。
- The End -作者 | 神奇小小编辑 | 一粒米第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：《Journal of applied psychology》
小朋友养宠物攻略！如何避免养宠物“三分钟热度”？
聊聊小朋友养宠物的一些建议。
一位妈妈家里买了一只猫宝宝，她2岁的女儿很喜欢，抱着猫宝宝又亲又蹭的。妈妈看到女儿与猫咪相处愉快，也很开心。没想到有一天，女儿跟猫咪玩耍时，玩到兴奋处，抓着猫咪背上的毛“甩沙包”……可怜猫咪背上的毛连着皮掉了很大的一块。




这位妈妈有些担心，“孩子怎么这么暴力呢？是不是性格的问题？”小女娃性格是否暴力，还不能判断。不过如果小朋友年龄过小，因为心智未够，可能会无意间做出伤害宠物的行为，也不能照顾好宠物。那么养宠物对这么小的孩子来说，可能不会达到爸妈们期望的意义。
孩子的心智是否“够”养宠物？至少先满足下面三点
1、孩子见到宠物，不会一阵乱抓乱打
爸妈们可能有这样的经验，当你抱起6，7个月大的宝宝，宝宝可能突然就狠狠地抓住大人的头发或脖子上的项链不放手。为什么会这样？这是宝宝的抓握反射。一般来说，宝宝们10个月内是抓握反射期，宝宝一碰触到身边的东西就会抓住不放。如果这阶段家里有小宠物，那么可能便逃不掉宝宝的“魔手”。




爸妈们也可能遇见过，当宝宝1，2岁时，有时跟别的小宝宝相处，伸手摸脸可能变成了抓对方的脸，本来想亲吻对方脸颊却变成了咬人。其实很多时候宝宝是想示好，没想到动作错了。那是因为宝宝的思维缺乏因果概念，他们的生活经历太少了，他们不了解自己的动作会带来什么结果。所以，如果这阶段家里有小宠物，那么也可能会被伤害。
爸妈们还可能遇见过，孩子3，4岁时，戴着妈妈的墨镜可能会说“天黑了”，这种表现是孩子的自我中心思维在起作用。我曾听说过，有一个这年龄的小朋友拿着一把电吹风帮狗狗吹毛，把狗狗的毛发都烫焦了。愤怒的妈妈批评他，他却说：“我没感觉到烫。”其实孩子没撒谎，这是孩子的真实想法。所以，如果这阶段家里有小宠物，那么也很可能会被伤害。
2、孩子能听懂父母的“养宠指导”
如果说小朋友伤害宠物不知情不罪，那么父母就要经常教导孩子，如何能正确地养宠物，哪些事情不能做，哪些照料工作必须每天完成。所以孩子需要听懂爸妈的“养宠指导”。




可我们知道，孩子越小，沟通能力越差，越不能听懂爸妈的话，并且记忆力短暂，有时还可能误解爸妈话语的意思。一般来说，孩子3，4岁才能听懂大人一些中等难度的指令语言；如果想保证孩子准确无误地听懂父母的“养宠指导”，那么至少要到孩子6，7岁后。
有一位爸爸说，他家的小男孩3岁，有一次发烧不吃药，爸爸有些情绪地反问他：“你难道想给猫咪吃？”结果他真的把降温药全倒进了猫咪的嘴巴里……最后猫咪要洗胃。
3、孩子已经拥有基本的生活技能
有些小朋友在上幼儿园的年龄，已经具备了基本的生活技能，懂得自己刷牙、穿衣服、穿鞋、洗脸……等。可有些小朋友却不能，部分孩子到了6，7岁还不懂自己穿脱衣服，更不懂照顾自己。所以，你如果想让连基本生活技能也没有的孩子照顾宠物，他们往往很难胜任。




只有当孩子懂得了基本的生活技能，有自我照顾的能力，才能慢慢学会照顾宠物。假设你想让1岁的宝宝给小狗洗澡，那么结果很可能是宝宝和小狗在洗手间玩成一团，什么洗澡的事情已经被抛至脑后。
提防孩子“养宠三分钟热度”，爸妈怎么办？
曾经有妈妈跟我说，她家小男孩4岁，有一次在宠物市场看见了一只小兔子，迫切地想买。买回家后也很兴奋，喂胡萝卜、梳毛发、洗澡……很是勤快。结果两天后，孩子就不理了，说“不喜欢兔子”，把妈妈气得跺脚。因为买兔子和照顾兔子的配套工具，花了不少钱。




事实上，小朋友养宠物“三分钟热度”很常见，那么爸妈们如何避免本来想培养孩子养宠物的责任心，没想到失败惨烈却无可奈何呢？
下面是不少父母常见的三种做法：
1、先养迷你宠物试试




蚕宝宝、小金鱼、小乌龟……这些迷你小宠物便宜，还能测试孩子们的责任心到底够不够。当孩子养只小乌龟“三天捕渔两天晒网”，那么爸妈就相当于用事实告诉孩子，“爸妈对你照顾宠物心存疑虑，什么狗狗猫猫就不能买了”。或许还能因此激发孩子的责任心。
2、延迟拥有心仪宠物




当小朋友提出想养宠物，父母们可以让孩子“等一等”。还可以这样跟孩子解释：“我不知道你养宠物的决心怎么样，要不你再考虑一个月”，父母们还可以提议用孩子的零用钱买，如果零用钱不够呢？还可以鼓励孩子开始存钱，等钱足够了才买。
说不定等着等着，孩子渐渐也发现，自己只不过一时兴起，养宠物的兴趣真的没那么浓吧？
3、提前了解照顾宠物的具体事项




帮助孩子列一个养宠工作清单，比如养猫可以这样列：喂食、猫盆添水、清理猫窝、清洗猫咪毛巾、如厕训练、给猫咪洗澡、生病了要喂药……哪些是每天必做的，哪些是一周一次的，帮助孩子对照顾宠物有个具体的认识，让孩子判断是否能胜任。
整体上来说，当小朋友6岁后，才具备基本的独立照顾宠物的能力和心智。当孩子能够胜任照顾宠物，他才能真正从养小动物受益。就像爬梯子摘苹果，爬得上去才能摘下苹果，才有机会品尝苹果的甘甜……
关键字：养宠物、生活技能、亲子成长、育儿方法、早期教育幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。

孩子养宠物“3分钟热度” 如何培养孩子责任意识？
每日商报讯 上周，商报实践营小记者家长前来求助：家中有只宠物小白兔，孩子养了两个月左右，因功课繁重没精力养，家长也觉得麻烦，想要把它送走，希望我们能帮忙联系动物园，看是否能收留它。
事实上，有相关烦恼的家长不只一个，经常有家长吐槽家中孩子，看到猫猫、狗狗等宠物很喜欢，想要带回家养，带回家一段时间后，发现孩子“三分钟热度”，更多的是把它丢给家长饲养。
也因此，部分家长心中有一些疑问，到底该不该答应孩子养宠物？多大的孩子适合养宠物？养宠物对孩子是否有好处？为此，记者联系到了杭师大儿童心理学教授赵立，请她答疑解惑。
买只兔子当宠物 承诺会负责喂养
小方是下城区一学校学生，今年六年级。
暑假的一天，小方偶然看到一人挑着一篮兔子在卖。白白的小兔子，看着很可爱，小方忍不住央求妈妈，希望能买一只小兔子回家。
“她很想要，并且向我承诺会负责小白兔日常的饲养，包括喂食、洗澡、处理粪便等。”有了女儿的承诺，妈妈最终同意了小方的要求。
暑假期间，小方确实做到了当初的承诺，每天给小兔子喂食、洗澡，且换着花样给兔子喂食，胡萝卜、青菜、黄瓜、豇豆，偶尔还会给它吃点面包与水果，“有时候她自己吃零食，也会给小兔子喂一点。”小方妈妈说。
原本只有手掌大小的小兔子，被喂得白白胖胖的，“现在大概有3斤多，我抱在手里感觉有点沉了。”此外，小方还给小兔子起了个名字，叫可乐。
孩子不再喂养 家长想把它送走
开学后，因为课业的压力，对于小兔子的照顾，小方没了之前的心力，“上学后就有点力不从心，只有双休日，偶尔还能抱抱它，照顾一下它。”小方妈妈说。
自然，照顾小兔子的责任就落在了小方爸妈的肩上。“老实说，我跟她爸爸也嫌麻烦，现在就每天给它放一段胡萝卜或者黄瓜吃吃。”也因此，小方爸妈兴起了把小兔子送走的念头。
刚开始，小方自然是不同意的，“做了好多次思想工作，我们跟她说，现在大家都没时间打理，既然你喜欢小兔子，就应该给它最好的待遇，而不是让它邋里邋遢地生活。”最终，小方同意将小兔子送走。
将小兔子送去哪，这是个问题。爸爸建议将它送到半山森林公园放生，小方不同意，担心家兔变成流浪兔，会有危险，这才找我们求助。
多方联系发现宠物处理没有门路
收到求助后，记者帮忙联系了杭州的一些动物园，得到的回复都比较一致：动物园内每一只小动物都有卫生安全等相关国家的检测证明，没有此类证明的小动物无法接收，“如果对方有相关检测资料，我们是可以接收的，不然就没办法收养，这方面现在检查非常严格。”
事实上，在养宠物一事上，碰到这一问题的家长不在少数。记者随机询问了8位家长，这8位家长家中孩子年龄在4-12周岁，被问到的每一位家长都曾碰到过孩子想要养宠物的问题，坚决不同意的家长只有两位，其余6位家长都坦言拗不过孩子，最终妥协养了，但日常基本都是大人在负责喂养。
“其实我跟孩子爸爸都不喜欢宠物，之前是因为孩子喜欢没办法，现在他兴致没这么高了，我其实很想把它送走，但不知道送去哪。”另一位受访者王女士，家中孩子刚上一年级，幼儿园时，孩子去同学家玩，看到同学家养的小狗，回家后闹着也要养。
事实上，目前宠物处理少有通路。杭州市犬类收容中心据称可以无条件接收主人不想要的宠物或无证及流浪的宠物。但杭州市犬类收容中心的楼主任表示，不过中心能够收容的量也是有限的，“超过200只，我们就要处理了”。处理的方法，除了让市民领养，也只能采用安乐死的方式了。
一位爱狗人士告诉记者，他曾将一条路上捡到的流浪狗送去收容中心，希望这条可怜的狗能被救助，但收容中心拒绝接收，明确告知只有各城区城管人员送去的流浪犬他们才会接收，而且也已经应接不暇，主人自己不想要的他们不收。
给不想要的宠物找下家，目前唯一可行的方案是，送给想要的人。除了熟人之间的互相赠送，网上也有很多类似的帖子。但大多数接手别人宠物的人，也是一时新奇，会很容易造成宠物被遗弃的情况，造成城市流浪动物危害。
养宠物 家长必须自己喜欢
采访中，家长都觉得自己孩子是“三分钟热度”，想知道该如何避免？此外，也有家长提出，养宠物对孩子而言，到底有没有好处？几岁的孩子适合养宠物？
随后，记者采访了杭师大教育学院心理系教授赵立。在孩子想要养宠物一事上，赵教授也曾有过亲身的经历。据赵教授说，家中孩子在中班时，因为喜欢，曾养过一只猫，“但因为我不喜欢宠物，养了一段时间后，把它送走了。”一直到现在，四年级了，孩子看到别人家的猫，都会念叨：“我家也曾有过一只猫，但被送走了。”
在赵教授看来，这件事给孩子带来了一定程度的创伤。也因此，她认为，当孩子央求想要养宠物时，家长首先应该考虑的是，自己是否喜欢宠物，也就是说，养宠物，首先必须是家长自己也喜欢。
对于家长认为的，孩子在养宠物一事上呈现的“三分钟热度”，赵教授并不认同。“我个人并不认同这种说法，宠物喂养的第一责任人必须是家长。”赵教授说，大多数孩子，尤其是年龄小的孩子，自理能力有限，连自己都照顾不了，又何谈照顾宠物？
她建议，家长可以根据孩子的年龄段，逐步将照顾宠物的责任分配给孩子，慢慢地，让孩子养成独立照顾宠物的习惯。照顾宠物，能培养孩子的社交技能，在喂养宠物、给宠物洗澡、和宠物一起玩等系列过程中，孩子逐步有了责任心、爱心；在教导宠物一些行为习惯的过程中，孩子扮演的是一个小老师的角色，他对自己也会有所要求，行为习惯也会得到改善。
心理学：为什么做事三分钟热度？优秀的你不要将精力用来精神内耗
做一件事并不难，难的是在于坚持；坚持一下也不难，难的是坚持到底。


三分钟热度的原理


随着时间的推移，在初级阶段后，激素分泌减少。这时，一个兴趣能否持久的原因是靠我们的意志力，决心，持之以恒等，对应的控制区从脑垂体转移到了额叶（脑门儿位置）。


人和人的区别在，当激素分泌减少后，人人都能感受到的初期的很high的情绪体验过去后，很少人会在平静甚至单调期持续下去，把兴趣培养成专长。同理为单调的小游戏，第一关后，是放弃还是打通关的过程。




三分钟热度的原因


心理学上，“三分钟热度”可用“奖励与惩罚”理论解释，即人们都追逐短期效益的“奖励”，而忽略潜在危害的“惩罚”。


“三分钟热度”是种即刻的满足，缺少对长远规划和坚持付出的认识。


中国科学院心理研究所心理健康促进中心主任史占彪认为，除本性外，“三分钟热度”也与信息发展、时代文化、人性浮躁等诸多因素有关。


信息时代急于求成的心理驱动信息的易获得性让每个人看到了“可能性”，造成自我能力误判。


自信心的无形磨损和内耗，“三分钟热度”可能源于害怕失败。当人们开始对某些事感兴趣，并付诸实践后，才发现“没那么简单”，为了避免承受未来可能的失败，及时放弃，才能全身而退。


若你在内心深处压根不想完成这件事，或害怕自己做不好这件事，你的潜意识便会故意为你拖延时间，总让你晚一些感受不好或心累的事。


这是潜意识的厉害之处，你觉得自己是无意，但潜意识早就在无意间把你摸透。你是三分钟热度，三天打鱼、两天晒网的性格，还是一鼓作气坚持到底的狠人，都由潜意识说了算。




《潜意识：心理学帮你发现未知的自己》表示：“潜意识是那些深藏在我们内心深处的心理与情绪丛，它凝聚着大量情感冲突与情绪的体验。它们在通常情况下很难被人察觉到，但又在不知不觉之间决定着我们的思想与行动。”


“受过去生活经历的影响，我们在内心里会形成种种对待生活的态度与反应的方式，并且一直延续很久。”


每个人都或多或少缺乏一定的自律性。


做事“三分钟热度”的人，有哪些特征？


第一：凡事都不深入，浅尝辄止而已。


最明显的特征是，爱好十分广泛。




看见别人跳舞，她觉得很美，也跟着报名舞蹈班，试图证明自己会跳舞，可上课没几天，就懈怠；听说自媒体行业赚钱，也跟风去写，可没坚持多久，同样放弃。


看似了解的东西挺多，尝试的事挺多，可没有多少是深入研究，都停留在表面。


第二：理想很丰满，现实很骨感。


做事三分钟热度的人，常容易放弃，但在放弃之前，他们的内心又充满“宏图大志”。早早地在心中规划好自己这个月的计划，这周的目标，每一天需干什么；可到了一天，一周，一个月都要结束时，他才发现，自己当初设定的小目标，竟然没几个是认真完成。


于是，在这种理想不断被现实打击，目标不断被三分钟的热度影响下，这个人的心态变得愈发不坚定。


第三：沉迷新鲜感，易产生懈怠感。


他们不断追求新的事物，尝试新的东西，追求更多能带给他足够刺激感的东西；可最后，新鲜感完全失去，他们对任何事都无法产生激情和热爱。这对一个人的内心，是一种精神内耗。




把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来，你可抱怨，也可无视，但记住，不努力，连认输的资格都没有！


该如何改变“三分钟热度”的状态？

• 培养真正的热爱，深耕某一领域
  

唯有热爱，才能让一个人发自内心地去行动。


如：我很喜欢看书和写作，将它们当成我真正热爱的东西；或许不会很出色，但至少能取悦自己，帮助他人是平淡生活中的精神依靠。


只有寻找到你真正热爱的事，你才会愿意坚持下去，且不断付出你的耐心和精力。

• 将大的目标，拆分成一个个小目标
  

想提高自己的工作完成度和专注力，那么你就将一个很复杂的任务，拆分成多个简单的任务。


完成一个，给予自己一些奖赏，接着再去完成下一个。这样做的目的，是防止你被眼前巨大的压力压垮，稳固自信心。


开启奖励机制，你的大脑和心情会愉悦，不会感觉乏味无聊，有助你坚持下去。




如你爱吃蛋糕，在完成小目标后，奖赏自己吃一个美味的蛋糕。越是低层次的生理欲望驱动力越强。


你可将自己要坚持的事跟这些生理欲望做关联，以增加自己坚持的动力。

• 不要想太多，大胆去做
  

躺在床上吹空调吃西瓜当然比在健身房里受苦受累来得舒服，但若你越想这件事的难处，你的潜意识会越让你拖延。所以最好的办法是不要想太多，大胆付出行动。

• 对抗三分钟热度最好的办法，是养成一个个好的习惯
  

人们很容易对自己没有把握的事产生放弃的心理，这时需潜意识的积极暗示。当一件事重复得足够多，它会变成习惯。


一种习惯的养成，需一段时间的积累，让你的大脑和动作，产生一些深刻的影响。只有重复的足够多，我们潜意识里的负面信息才会逐渐消失。


瞧！名人都是坚持不懈的努力才成功！


司马光


司马光幼时贪玩，为了改变这个习惯能早早起床学习，他用园木头作一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为一个学识渊博，写出《资治通鉴》的大文豪。




柏拉图


有次上课时，苏格拉底布置一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百下，过一个星期后，他问有多少人现在还坚持做，百分之九十的人都坚持做。一个月后，他又问，这时只有一半的人。一年后，他再问，这时只有一个人坚持下来了，那个人是柏拉图。


爱迪生


爱迪生曾花整整十年去研制蓄电池，期间不断遭受失败的他一直咬牙坚持，经过五万次左右的试验，终于取得成功，发明了蓄电池，被人们授予“发明大王”的美称。






李白


唐朝大诗人李白，小时候不喜欢读书。一天，趁老师不在屋，他悄悄溜出门去玩。他来到山下小河边，见到一位老婆婆在石头上磨一根铁杵。


李白很纳闷，上前问：“老婆婆，您磨铁杵做什么?”


老婆婆说：“我在磨针。”


李白吃惊地问：“哎呀！铁杵这么粗大，怎么能磨成针呢?”


老婆婆笑呵呵地说：“只要天天磨，铁杵就能越磨越细，还怕磨不成针吗？”


李白听后，想到自己，心中惭愧，转身跑回书屋。从此，他牢记“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理，发愤读书，终于成为一位伟大的诗人，被称为“诗仙”。
以上是我在网上摘录的一些文章，希望对您有所帮助。