不要总呆家里，要出去走走，楼下花园和其他人聊会，到公园走走，或者去逛街，还有带孩子去适合她他年龄段的活动场所。多变换环境。人总做一件事会烦得，类似审美疲劳，要想办法舒缓。

把孩子送去早教托班

走出去，带孩子出门，冷就去商场。多和人交流，不要自己钻牛角尖

1.每天有三十分钟独处的时间，孩子交给家人，自己放飞一小会。
2.想想有个宝宝，是一件多么幸福的事情。
3.努力提升自己，时间挤挤就有一点。

别说了，两个孩子，我现在经常隔一段时间就得服用逍遥丸。天天被气得受不了，暴躁。每次告诫自己不能在生气，要好好说，但是面对哭闹的孩子，真的没办法静下心来，每次都是以一段怒吼加炒肉丝告终。

我家宝宝快两岁了，我也是天天带孩子心烦，又没有办法上班，如果天气好了能带孩子出去玩一整天还好，要是不能出门只能在家待一天，那那一天，我肯定会跟我老公吵一架，也不是说吵完了心情就好了，但是不吵的话我大概都等不到孩子长这么大就已经想不开了。但是吵架并不能解决什么问题，一会不断消磨我们之间的感情，对孩子来说父母总是当着他的面大吵，对他的成长也没有好处。我现在能想到的能找到的唯一的解决办法就是回娘家，隔一段时间就带孩子回娘家住一阵，既能跟老公分开不必消磨感情，让双方都喘口气，也能让自己适当的休息一下。

妈妈都会烦，我也会，但他也会给你带来感动和小惊喜，我有时候分分钟爆炸 ，但是也被分分钟治愈。我还是觉得他可爱的，不想跟他分开。

如果你有可以倾诉的对象，多交流。
如果没有，那么：
1. 看书
2. 赚钱
这么说是基于个人亲身体会。我本人也有一段时间心情不是很好，也不能天天和别人说，因为大家都很忙、压力都很大，没有义务听你bibibi,那段时间我就看书，比如《红字》里面女主人公的坚强和精神真的能够感染到我；《蛤蟆先生去看心理医生》是心理医生用大众能听得懂的语言帮助纾解我们心中的不快，还有冯唐的《有本事》也帮助我拎得清什么该做什么不该做。
总之，其实我们的境遇其实在很多书里都有写到过，多看看书，塌下心来看。然后多赚钱，合法合理地赚钱，手里有粮心不慌，心情自然也会平和很多。
个人薄见，希望对你有点用处 ^-^

理解你现在的处境和心情，大多数时候我也是一个人带孩子，我缓解坏情绪的方法是听歌，练练字，或者推车带宝宝出去走走看看，呼吸下新鲜空气你的心情也会好很多的。
虽然我婆婆没怎么帮我带孩子，她住乡下我老公在县城自己开店买了房，没有住一起，所以跟婆家也很少接触，我们住的地方离我爸妈家近，我妈也帮了我很多，有时候想跟朋友出去玩跟我妈说一声就行，她会在家给我看孩子，我就能出去放放风，跟朋友一起聊聊天，释放一下压力。
不要给自己太多不好的情绪，多想想开心的事情，宝宝睡觉了你可以做点自己想做的事，也可以跟着一起睡觉补充体力，难熬的日子总会过去的，每当我一个人在家带她的时候我就这样鼓励自己，加油！

正在经历中 前五个月我自己看孩子时不时就会崩溃 后来回了我妈家 我妈帮我看孩子 能出去买点东西 看累了我妈就帮我看 还能说说话 晚上也不怕熬夜了 因为白天可以补觉 所以有人帮你看孩子 才会有好心情 自己看真的很累 现在我儿子七个月 躺不住 坐不住 天天让抱着 自己看一天的话很累 晚上还要冲两次奶粉 一有动静还要看看他 睡不好 时间长了肯定会崩溃