病情分析：不管是纯母乳喂养还是牛奶混合喂养的宝宝一岁必须要添加辅食了。在添加辅食的过程中要遵循由少到多，少食多餐，从精到粗的原则开始添加。一岁的宝宝可以添加一些大米粥，小米粥，南瓜粥等胶状的物质。也可以添加一些烂面条，饺子皮等碳水化合物含量高的食物。还可以添加一些鸡肉沫，白菜沫等碎沫状的食物

病情分析：不管是纯母乳喂养还是牛奶混合喂养的宝宝一岁必须要添加辅食了。在添加辅食的过程中要遵循由少到多，少食多餐，从精到粗的原则开始添加。一岁的宝宝可以添加一些大米粥，小米粥，南瓜粥等胶状的物质。也可以添加一些烂面条，饺子皮等碳水化合物含量高的食物。还可以添加一些鸡肉沫，白菜沫等碎沫状的食物

虽然是奶为辅，但奶量还是得保持每天500毫升左右。
1岁后辅食怎么添加得看你1岁前给宝宝吃的辅食种类是否多样，假如1岁前辅食种类都较少的话，可以安排没吃过的食物逐样添加，这样能让宝宝以后不挑食，毕竟1岁接受食物的能力较好，以后就不好搞了。一般日常可见的不是比较罕见的都没问题，不大确定宝宝能不能吃的就去网上看下。
找好食材后下一步就是烹饪了，推荐你下载小红书，视频能让你更清晰的知道宝宝辅食要怎么做。（补钙食物可以多吃，帮助牙齿发育。）

其实姐妹不用太焦虑，只要保证几个大原则
1.保证辅食的多样性：每餐，每天，每周。通俗说，就是换着花样做














这些是我做给我儿子吃的就是什么都有。
2.少油，少盐，少糖
这点就是无论做什么菜油盐都要少。
不过姐妹你也别给自己太大的压力，妈妈也是人，不是机器，有累的时候，有有情绪的时候。如果不想做了，就点个外卖或者买点零食吃，要不然对宝宝的情绪也不好，宝宝能感受出来的，偶尔吃一次没关系，下顿再接着做。