关于分床睡这件事，其实我之前也回答过。
我自身是倡导分床睡的，但什么时候分床和分房依旧是每个家庭非常个人化的选择。
欧美的妈妈从孩子一出生就把他们放在独立的婴儿房睡，而更多的亚洲妈妈会跟孩子同床睡到很大，在我看来这种养育上的差别更像是文化差异，其实不必过于纠结。
一、到底如何看待分床和分房睡？

1、不分床的最大问题是安全隐患

对大多数中国父母来说，孩子1岁以前基本是跟妈妈睡一张床的，一是为了方便夜奶照料，二是舍不得宝宝，享受这种娃睡在身边的感觉。
但享受这种亲密的同时，孩子也面临着安全方面的风险。
成年人往往忙碌了一白天，晚上睡觉比较沉，加上睡姿不稳定，跟周岁内的宝宝同床更容易发生与睡眠相关的死亡问题，比如蒙被综合征、新生儿猝死、大人挤压等。
曾有新闻，沈阳一出生仅37天的女婴熟睡中被父亲压住窒息而死。
据当时负责抢救的医生说：“送过来时，孩子脸上青一块紫一块，身上全白了，呼吸、心跳全没了，立即被送到了抢救室。”


南京一8个月大男婴因睡觉时被蒙在被子里窒息离世。


杭州一名出生40天的婴儿睡觉时被大人压到，不幸窒息而亡。


这样痛心的案例很多，《英国医学杂志》曾发表过一份报告，分析了近1500例婴儿猝死案例，该报告显示睡在父母床上的婴儿，猝死概率达22%。
美国儿科协会建议是，在孩子1岁以前，应该和父母睡在同一个房间（同房但不同床），研究显示，这样可以显著降低婴儿猝死综合症的发生率。
2、分房睡，不要过分焦虑

许多育儿专家建议，3岁后必须分房睡，否则会影响孩子的独立性和心理健康。
很多人支持这种观点，甚至拿欧美国家孩子出生就独立睡觉举例，说早分房可以锻炼孩子独立性。
但美国儿童睡眠专家Richard Ferber经过研究发现，儿童不会因为与其他兄弟姐妹，或长时间与父母一起睡而长成缺乏安全感、不独立的孩子。
相反，又有人说跟孩子分房睡应该越晚越好，这样的孩子更有安全感。
更有专家说：“剖腹产的孩子因为心理脆弱缺乏安全感，最好8岁之后再分房睡。”（作为一个剖腹产的妈妈，我自然很难认可这种说法。）
专家们“神仙打架”是一回事，自家宝宝什么状态我们当妈的最清楚。
实际上，如果鼓励或阻止你“分床/睡房”的各种言论已经开始让人焦虑，不如先关注自家娃目前是否被爱“塞满”、有充分的安全感？而你和老公，是否已经因为和孩子睡在一起而严重影响生活？
二、是否要分房睡，先搞清楚这2个问题

1、同床/分床睡影响宝宝和你们的睡眠了吗？
我们先来了解2个真相。
1）医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。2，成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。
除此之外，每个孩子的性情也天生不同。有的宝宝“总是睡不饱”，有的则总也不想睡。
如果你恰巧拥有一个爱睡觉且能睡5个小时的小宝宝，那么恭喜你，强烈建议让孩子睡到更安全的独立小床去。
可如果宝宝强烈要求在你们身边才能安睡，当然是抱他回来啊。
而对待3岁以上的宝宝，则可以尝试教他们学会放松自己，逐渐进入深度睡眠状态。
简单说一句，让所有人睡个好觉应该是头等大事。只要适合孩子的睡眠习惯，并能帮助你们都睡好，不论分床同床，都请你积极尝试。
2、 同床/分床影响夫妻感情了吗？

知乎上有个提问很火：“有娃第一年要不要和老公分床睡？”
很多新手妈妈在有娃后，为了能更好地照顾孩子，也体谅老公白天上班的辛苦，会选择跟老公分房自己带孩子睡。
但我们却忘了，生娃后的第一年是最考验夫妻感情的。
本来有娃后女人就不自觉把注意力转移到孩子身上了，晚上再一分房，没有二人空间，渐渐聊不到一块儿，从夫妻变成“室友”。
请注意，这里我们谈论的不仅仅是性。而是以“孩子好”为开端的，对彼此的忽视。
非常有意思的一点是，即使是婴儿，也会观察和体会到家长如何照顾自己，同时会留意父母之间如何互相照顾。体会到父母之间真诚而互相尊重的爱，更有利孩子的长久身心健康。
爱孩子、保护孩子的前提是，你们的婚姻和家庭有爱。
好了，讲了这么多理论和案例，再贡献一些分开睡实操指南吧。对已经做好准备的宝宝和父母，或许帮得上忙。

三、分床/房前的准备工作

1、 全家统一思想和口径

特别是要跟家里的老人沟通好，免得孩子到时候不知道该相信谁的说法，产生不信赖的抵触情绪。
2、提前帮助孩子做准备

提前告诉孩子，可以给孩子一个缓冲的时间：

让孩子参与到他小床的布置，给他摆放一些平时熟悉的玩偶、玩具；

如果孩子怕黑，可以使用小夜灯；
如果孩子有踢被问题，可以给他选择可爱的睡袋；
低龄孩子在全房间铺柔软地垫，在床边铺垫子做好安全防护。

给孩子营造肉眼可见的安全和舒适氛围，会有利于缓解他们的分离焦虑。
3、注重仪式感

到了之前约定好“分开睡”的日子，给孩子买个小蛋糕或者买份礼物，有个庆祝孩子拥有自己空间的小仪式，让孩子觉得“分开睡”是一件很开心的事。
4、可通过绘本帮助孩子做好心理准备
《第一次自己睡觉》、《我不想一个人睡》、《讨厌黑夜的席奶奶》等绘本都是不错的选择。






5、不要骗孩子
骗孩子自己会一直陪在他身边，等他睡着再走开的事情，一定不要干。更不要说这么大了还不能自己睡是“没羞”“没出息”这类的话。分开睡前期孩子一般都会反复想回到妈妈床上，不要指责孩子，要耐心去理解孩子的问题，辅助孩子进行独自睡觉的过渡。
父母的“有效期”或许只有十年，每个孩子各有自己的长大规律和个体差异，每个家庭和每个“你”也各不相同。去关注孩子的安全感，关注你和家庭的幸福感吧，在分床这件事情上，不如放下那些“穷养富养专家养”的理论，放过自己。
喜欢文章，请关注 @大圣不姓孙

关于分床睡这件事，其实我之前也回答过。
我自身是倡导分床睡的，但什么时候分床和分房仍然是每个家庭非常个人化的选择。
欧美的妈妈从孩子一出生就把他们放在独立的婴儿房睡，而更多的亚洲妈妈会跟孩子同床睡到很大，在我看来这种养育上的差别更像是文化差异，其实不必过于纠结。
一、到底如何看待分床和分房睡？

1、不分床的最大问题是安全隐患

对大多数中国父母来说，孩子1岁以前基本是跟妈妈睡一张床的，一是为了方便夜奶照料，二是舍不得宝宝，享受这种娃睡在身边的感觉。
但享受这种亲密的同时，孩子也面临着安全方面的风险。
成年人往往忙碌了一白天，晚上睡觉比较沉，加上睡姿不稳定，跟周岁内的宝宝同床更容易发生与睡眠相关的死亡问题，比如蒙被综合征、新生儿猝死、大人挤压等。
曾有新闻，沈阳一出生仅37天的女婴熟睡中被父亲压住窒息而死。
据当时负责抢救的医生说：“送过来时，孩子脸上青一块紫一块，身上全白了，呼吸、心跳全没了，立即被送到了抢救室。”


南京一8个月大男婴因睡觉时被蒙在被子里窒息离世。


杭州一名出生40天的婴儿睡觉时被大人压到，不幸窒息而亡。


这样痛心的案例很多，《英国医学杂志》曾发表过一份报告，分析了近1500例婴儿猝死案例，该报告显示睡在父母床上的婴儿，猝死概率达22%。
美国儿科协会建议是，在孩子1岁以前，应该和父母睡在同一个房间（同房但不同床），研究显示，这样可以显著降低婴儿猝死综合症的发生率。
2、分房睡，不要过分焦虑

许多育儿专家建议，3岁后必须分房睡，否则会影响孩子的独立性和心理健康。
很多人支持这种观点，甚至拿欧美国家孩子出生就独立睡觉举例，说早分房可以锻炼孩子独立性。
但美国儿童睡眠专家Richard Ferber经过研究发现，儿童不会因为与其他兄弟姐妹，或长时间与父母一起睡而长成缺乏安全感、不独立的孩子。
相反，又有人说跟孩子分房睡应该越晚越好，这样的孩子更有安全感。
更有专家说：“剖腹产的孩子因为心理脆弱缺乏安全感，最好8岁之后再分房睡。”（作为一个剖腹产的妈妈，我自然很难认可这种说法。）
专家们“神仙打架”是一回事，自家宝宝什么状态我们当妈的最清楚。
实际上，如果鼓励或阻止你“分床/睡房”的各种言论已经开始让人焦虑，不如先关注自家娃目前是否被爱“塞满”、有充分的安全感？而你和老公，是否已经因为和孩子睡在一起而严重影响生活？
二、是否要分房睡，先搞清楚这2个问题

1、同床/分床睡影响宝宝和你们的睡眠了吗？
我们先来了解2个真相。
1）医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。2，成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。
除此之外，每个孩子的性情也天生不同。有的宝宝“总是睡不饱”，有的则总也不想睡。
如果你恰巧拥有一个爱睡觉且能睡5个小时的小宝宝，那么恭喜你，强烈建议让孩子睡到更安全的独立小床去。
可如果宝宝强烈要求在你们身边才能安睡，当然是抱他回来啊。
而对待3岁以上的宝宝，则可以尝试教他们学会放松自己，逐渐进入深度睡眠状态。
简单说一句，让所有人睡个好觉应该是头等大事。只要适合孩子的睡眠习惯，并能帮助你们都睡好，不论分床同床，都请你积极尝试。
2、 同床/分床影响夫妻感情了吗？

知乎上有个提问很火：“有娃第一年要不要和老公分床睡？”
很多新手妈妈在有娃后，为了能更好地照顾孩子，也体谅老公白天上班的辛苦，会选择跟老公分房自己带孩子睡。
但我们却忘了，生娃后的第一年是最考验夫妻感情的。
本来有娃后女人就不自觉把注意力转移到孩子身上了，晚上再一分房，没有二人空间，渐渐聊不到一块儿，从夫妻变成“室友”。
请注意，这里我们谈论的不仅仅是性。而是以“孩子好”为开端的，对彼此的忽视。
非常有意思的一点是，即使是婴儿，也会观察和体会到家长如何照顾自己，同时会留意父母之间如何互相照顾。体会到父母之间真诚而互相尊重的爱，更有利孩子的长久身心健康。
爱孩子、保护孩子的前提是，你们的婚姻和家庭有爱。
好了，讲了这么多理论和案例，再贡献一些分开睡实操指南吧。对已经做好准备的宝宝和父母，或许帮得上忙。

三、分床/房前的准备工作

1、 全家统一思想和口径

特别是要跟家里的老人沟通好，免得孩子到时候不知道该相信谁的说法，产生不信赖的抵触情绪。
2、提前帮助孩子做准备

提前告诉孩子，可以给孩子一个缓冲的时间：

让孩子参与到他小床的布置，给他摆放一些平时熟悉的玩偶、玩具；

如果孩子怕黑，可以使用小夜灯；
如果孩子有踢被问题，可以给他选择可爱的睡袋；
低龄孩子在全房间铺柔软地垫，在床边铺垫子做好安全防护。

给孩子营造肉眼可见的安全和舒适氛围，会有利于缓解他们的分离焦虑。
3、注重仪式感

到了之前约定好“分开睡”的日子，给孩子买个小蛋糕或者买份礼物，有个庆祝孩子拥有自己空间的小仪式，让孩子觉得“分开睡”是一件很开心的事。
4、可通过绘本帮助孩子做好心理准备
《第一次自己睡觉》、《我不想一个人睡》、《讨厌黑夜的席奶奶》等绘本都是不错的选择。






5、不要骗孩子
骗孩子自己会一直陪在他身边，等他睡着再走开的事情，一定不要干。更不要说这么大了还不能自己睡是“没羞”“没出息”这类的话。分开睡前期孩子一般都会反复想回到妈妈床上，不要指责孩子，要耐心去理解孩子的问题，辅助孩子进行独自睡觉的过渡。
父母的“有效期”或许只有十年，每个孩子各有自己的成长规律和个体差异，每个家庭和每个“你”也各不相同。去关注孩子的安全感，关注你和家庭的幸福感吧，在分床这件事情上，不如放下那些“穷养富养专家养”的理论，放过自己。
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小男孩主动给女同桌剥虾火爆网络，你还见过哪些孩子的暖心贴心行为，怎样才能教出这样乖巧懂事的孩子?跟家境不好的男孩子结婚真的不会幸福吗?怎么让三岁孩子准确表达幼儿园发生的事？

这事需要循序渐进，不建议按年龄一刀切。

和孩子分床的流程细分为6步走：

1、整夜同床肌肤接触→2、整夜同床仅入睡时肌肤接触→3、整夜不同床但整夜肌肤接触→4、整夜不同床仅入睡时肌肤接触→5、整夜不同床“同时”入睡→6、整夜不同床分开入睡（即分床完成）
分床提示：

以上6步，并非每个孩子都必须完整经历才能完成分床，根据自家孩子的节奏即可。
各环节切换的信号，供参考：

1、整夜同床肌肤接触→（宝宝不再需要夜奶且和家长肌肤分开不会惊醒）
2、整夜同床仅入睡时肌肤接触→（宝宝可以独自安睡到天亮）
此时，建议将宝宝的床紧靠在父母床边，父母的手臂可以自然、舒适触及宝宝。
3、整夜不同床但整夜肌肤接触→（适应3天后，尝试在孩子睡着时肌肤分开，孩子仍能安睡到天亮）
4、整夜不同床仅入睡时肌肤接触→（入睡自然且醒来时情绪愉悦）
5、整夜不同床“同时”入睡→（睡前互道晚安或亲亲，哼着儿歌等方式哄睡，能自然入睡且安睡到天亮）
这个阶段，晚间肌肤接触减少，
建议白天、睡前增多肌肤接触，给予孩子足够安全感，同时在哄睡时增加精神交流，尽量满足孩子睡前的听家长唱儿歌、讲故事等要求。
6、整夜不同床分开入睡（即分床完成）

如果想每个环节过渡更顺利些，

首先，

要让孩子知道这是长大的标志，只有长大的宝宝才可以挑战；

其次，

遇到孩子不接受调整的时候，请及时回归到上一步，把挑战的节奏交给孩子，偶尔有倒退的迹象，也请尊重孩子的意愿，切勿强求；

最后，

家长尝试过渡到新环节的那天，一定一定要带孩子玩尽兴，说人话就是把孩子的电放完，沾枕即眠为佳，
孩子早起，“醒来身边还有爱我的爸爸妈妈，昨晚那样睡也不错呀。”

我女儿在我不断“洗脑”下，早把分床作为生日礼物收下了。
现在5岁，已经很向往能一个人睡了，这都得益于一本画风软萌的绘本《第一次自己睡觉》。
这是一个小女孩想要练习一个人睡觉的故事。
孩子读这本绘本，跟着故事的小主人公一起面对困难、一起学习成长、一起勇敢尝试，一起用吃惊的眼神看着计划之外的妈妈……



书中我和女儿最喜欢的一页

和孩子共读这本绘本，给孩子一个人睡觉的力量同时又给了孩子一个人睡觉的安心。
为此，我们准备好了属于孩子的新床，邀请她自己装饰，她已经迫不及待想一个人睡了。如果不是气温骤降，她还爱踢被子，我也一定成全。

以上，
每一次成长都是我们共同的成长，跟随孩子的节奏就好。
祝好！

2岁宝宝还不太适合分开睡，至少也是要在一个房间里，要不然孩子没有安全感。
我家孩子是在准备上小学前才给他灌输长大了，要锻炼自己睡觉的（单独自己的卧室）。
但其实真正做到自己睡觉是在三年级以后了。一二年级睡觉过程中偶尔会梦游，也会哭，会找妈妈，为了保证孩子的睡眠质量，所以也没强行要求。
现在孩子各方面都很好，独立能力也很强，上的是世界排名前30的大学，生活和学习都是自己安排。
给这位妈妈的建议是顺其自然，每个孩子的特点不一样，没必要生搬硬套。分床之前的准备最主要还是心理上的，其他可以采取比如不关灯、不关门，睡前故事，第二天孩子一睁眼就能看到妈妈，总之一步一步的来，别强迫孩子。

两岁的小朋友，已经过了同床睡最危险的时期，如果不是题主有什么特别的需要，其实没必要分床。
我家大宝出生起就睡小床，不到一岁搬到自己的房间睡觉，两岁多把婴儿床换成了儿童床，没有围栏，他可以爬上爬下。
换完床没多久，他就喜欢半夜爬到我们床上睡，有时候为了哄睡方便我们也干脆在大床上哄睡，我们睡觉时把他抱到自己床上，但是半夜他醒了又会爬过来。一直到4岁懂事了，才又说服他搬回自己的房间。
所以两岁分床比较容易失败，大人也白折腾一趟，如果可以克服同床睡的困难，建议等到晚一点。如果是有什么客观因素，比如题主睡眠质量差，或者老公从外地回家时不方便。还是因为要为即将到来的二胎做准备，那么可以先买张儿童床放在同一个房间里，让宝宝熟悉适应一下，逐渐开始在小床上哄睡、陪睡，时机成熟了让孩子过渡到自己的小床。

还记得宝宝刚出生在医院时，都是睡小床吧，放在妈妈的床的旁边，宝宝只要不饿、不拉、不尿都好好的待在他的小襁褓里，可回家之后，有的爸妈就不再让宝宝单独睡了，是什么原因呢？
随着孩子的长大，有一种可以定制的床，叫加床，根据大床的尺寸，给孩子做个三面有护栏，一面与大人床链接的床，让孩子觉得还是和大人睡一起的，与孩子同床不同被；随着孩子的长大，可以把小床与大床分开些，再分开些，形成同屋不同床；中间拉起一道小帘子，制造成分房的气氛，为以后分房睡打基础。
首先，一直和大人一起睡得孩子，不要强行分屋睡，免得给孩子造成心里阴影。
按照孩子的喜好给他搭配儿童房，尽量让房间有趣又温馨，慢慢引导孩子独立睡觉。
总之，在宝宝小的时候尽量不同床睡，大人的呼吸与需要的温度都与宝宝不同，同床睡对宝宝健康不是很好，从小分床睡，长大分屋睡就容易多了。

11月25日，安徽芜湖。一名女子熟睡时经常感觉有人站在床边，第二天便打开监控一探究竟，没想到竟然发现一个披头散发的人影，仔细观察一番之后瞬间恍然大悟，原来是刚分床的孩子觉得不适应，便在半夜默默地站在床边一动不动。

7岁。上小学的那个暑假。

心理学家研究显示，0-3岁是孩子安全感建立的重要时期，也是跟妈妈建立亲密关系的最重要时期，如果孩子没有准备好，不用着急分房睡。