开学恐惧症是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成这个俗语。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
孩子恐惧上学，患上的也就是近几年出现的一种新的情绪障碍——开学恐惧症。
一般追求完美、聪明、渴望上进的孩子，特别是在重点学校的孩子，更容易产生开学恐惧症，这类孩子，更容易自我加压。
出现开学恐惧症的一大原因，是应试教育给孩子造成的压力。寸草心理医生解释面对这种情况，家长首先应与孩子沟通，让他接受目前的教育模式，有了认同，打消上学抵触心理，孩子才不会恐惧上学。
其次，合理减压。学校不得不上，学生应在学习之余，培养兴趣爱好，如学画画、学音乐、锻炼身体等，把这种压力宣泄到自己喜欢做的事情上来，以达到减压的作用。
最后，重庆寸草心心理专家强调家长和老师都不应该给孩子定太高目标，这会给孩子增加外部压力。孩子自己，也不要追求太高目标，尽力就好。
       对于正常人来说，适度的焦虑感/焦虑情绪，可以让人具有生机和活力，调动起人体各方面的力量，达到解决问题的目的。而当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围，对我们的正常生活产生消极影响甚至不能进行正常生活的时候，则称之为焦虑症，属于一种神经症性障碍。
焦虑发生时怎么解决?
1、尝试自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2、学会自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。寸草心理咨询提醒在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
3、采取自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
4、增强自我信心
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。重庆寸草心心理咨询中心强调应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是较终驱逐焦虑。
适度的焦虑对人是一种激励，当焦虑不安的情绪时间和程度都影响到正常生活、工作及学习时，那么就要考虑是否患了焦虑症，及时到医院进行确诊和治疗，以免病情恶化。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

开学恐惧症是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成这个俗语。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
孩子恐惧上学，患上的也就是近几年出现的一种新的情绪障碍——开学恐惧症。
一般追求完美、聪明、渴望上进的孩子，特别是在重点学校的孩子，更容易产生开学恐惧症，这类孩子，更容易自我加压。
出现开学恐惧症的一大原因，是应试教育给孩子造成的压力。寸草心理医生解释面对这种情况，家长首先应与孩子沟通，让他接受目前的教育模式，有了认同，打消上学抵触心理，孩子才不会恐惧上学。
其次，合理减压。学校不得不上，学生应在学习之余，培养兴趣爱好，如学画画、学音乐、锻炼身体等，把这种压力宣泄到自己喜欢做的事情上来，以达到减压的作用。
最后，重庆寸草心心理专家强调家长和老师都不应该给孩子定太高目标，这会给孩子增加外部压力。孩子自己，也不要追求太高目标，尽力就好。
       对于正常人来说，适度的焦虑感/焦虑情绪，可以让人具有生机和活力，调动起人体各方面的力量，达到解决问题的目的。而当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围，对我们的正常生活产生消极影响甚至不能进行正常生活的时候，则称之为焦虑症，属于一种神经症性障碍。
焦虑发生时怎么解决?
1、尝试自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2、学会自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。寸草心理咨询提醒在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
3、采取自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
4、增强自我信心
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。重庆寸草心心理咨询中心强调应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是较终驱逐焦虑。
适度的焦虑对人是一种激励，当焦虑不安的情绪时间和程度都影响到正常生活、工作及学习时，那么就要考虑是否患了焦虑症，及时到医院进行确诊和治疗，以免病情恶化。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！