1、选择安全舒适的玩耍区
这是一个很简单却经常会被忽视的问题，如果宝宝玩耍的区域存在潜在危险，家长一直处于提心吊胆，一直在说“不可以”，那自然宝宝的专注力就一再被打断。因此，从宝宝出生开始，我们就要有意识地给她建立一个安全舒适的玩耍区域，这是锻炼宝宝专注力的基础建设。
2、两岁以内尽量不看电视或手机电脑等电子设备
很多研究都指出，电视／视频对儿童发展专注力有很大的危害。很多孩子可以对着电视一动不动半天，但科学家经过研究发现，这种状态下，孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态，简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。虽然在当下社会实行起来很难，但育儿方法，归根到底是个人的选择，是需要结合家庭习惯的一种选择。需要家长自己本身看与宝宝相处时尽量不看，只要宝宝清醒时，尽量和宝宝玩游戏，这样就没有很多机会想到要看电视／手机的，这也是我们建议的高质量陪伴。
3、准备简单开放式的玩具
如果没有外界干扰，小宝宝天生就是愿意花很多时间专注研究一个简单的玩具或者物体的。先是拿起来不停的摆弄，然后用嘴巴啃啊、摔打啊、揉捏啊等等，可以玩上好一会呢。但由于现在很多玩具大部分都是声光电的，他们受到过度刺激反而变得容易疲倦，影响专注力。
4、做好观察者，适时地退出
这是我们平时经常会犯的错误。当宝宝一个人自己在那玩积木时，我们凑过去说，“呀，积木不是那么搭的，这个要放这里”；或者是也不管宝宝是否玩好了，直接把宝宝抱起来去换尿布了。这些我们觉得特别正常的事情，其实都在破坏宝宝的专注力，孩子一个人玩一点不可怜，相反，懂得做一个好的观察者，是在帮助孩子提高专注力。
5、给孩子选择的权利
① 我们都是对自己感兴趣的东西会更有专注力 宝宝也一样。因此，每天给宝宝玩具时，给她选择的机会，而不是我们要求她玩这个玩具。这里说的“选择”不是说在游戏垫上“呼啦啦”一下子给宝宝十几种玩具放着，这只会分散宝宝的专注力。
② 可以每天晚上把玩具收纳好，第二天来到她的游戏区域，家长先拿出两样玩具，问宝宝想要玩哪个?然后宝宝就会指，我们就给她自己选择的那个玩具玩。这样的选择，让宝宝觉得自己有“做主”的感觉，可以让宝宝更加好地专注玩这个玩具。
有研究指出，小时候可以有机会自己做出选择，并且可以和自己选择的玩具专注地玩较长一段时间的孩子，他们长大后（比如读书时）可以对大人要求的活动有更好的专注力。

1、选择安全舒适的玩耍区
这是一个很简单却经常会被忽视的问题，如果宝宝玩耍的区域存在潜在危险，家长一直处于提心吊胆，一直在说“不可以”，那自然宝宝的专注力就一再被打断。因此，从宝宝出生开始，我们就要有意识地给她建立一个安全舒适的玩耍区域，这是锻炼宝宝专注力的基础建设。
2、两岁以内尽量不看电视或手机电脑等电子设备
很多研究都指出，电视／视频对儿童发展专注力有很大的危害。很多孩子可以对着电视一动不动半天，但科学家经过研究发现，这种状态下，孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态，简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。虽然在当下社会实行起来很难，但育儿方法，归根到底是个人的选择，是需要结合家庭习惯的一种选择。需要家长自己本身看与宝宝相处时尽量不看，只要宝宝清醒时，尽量和宝宝玩游戏，这样就没有很多机会想到要看电视／手机的，这也是我们建议的高质量陪伴。
3、准备简单开放式的玩具
如果没有外界干扰，小宝宝天生就是愿意花很多时间专注研究一个简单的玩具或者物体的。先是拿起来不停的摆弄，然后用嘴巴啃啊、摔打啊、揉捏啊等等，可以玩上好一会呢。但由于现在很多玩具大部分都是声光电的，他们受到过度刺激反而变得容易疲倦，影响专注力。
4、做好观察者，适时地退出
这是我们平时经常会犯的错误。当宝宝一个人自己在那玩积木时，我们凑过去说，“呀，积木不是那么搭的，这个要放这里”；或者是也不管宝宝是否玩好了，直接把宝宝抱起来去换尿布了。这些我们觉得特别正常的事情，其实都在破坏宝宝的专注力，孩子一个人玩一点不可怜，相反，懂得做一个好的观察者，是在帮助孩子提高专注力。
5、给孩子选择的权利
① 我们都是对自己感兴趣的东西会更有专注力 宝宝也一样。因此，每天给宝宝玩具时，给她选择的机会，而不是我们要求她玩这个玩具。这里说的“选择”不是说在游戏垫上“呼啦啦”一下子给宝宝十几种玩具放着，这只会分散宝宝的专注力。
② 可以每天晚上把玩具收纳好，第二天来到她的游戏区域，家长先拿出两样玩具，问宝宝想要玩哪个?然后宝宝就会指，我们就给她自己选择的那个玩具玩。这样的选择，让宝宝觉得自己有“做主”的感觉，可以让宝宝更加好地专注玩这个玩具。
有研究指出，小时候可以有机会自己做出选择，并且可以和自己选择的玩具专注地玩较长一段时间的孩子，他们长大后（比如读书时）可以对大人要求的活动有更好的专注力。