其实从6个月开始添加辅食开始，宝宝就可以吃水果了~
6~7个月的宝宝，往往开始添加辅食，这个时候，家长一定要先让宝宝尝试某一种水果。数量也不要太多，每天一共只喂几小勺的果泥就行了，比如苹果泥，香蕉泥，猕猴桃泥。
通常，这个时候的孩子还没有接触过“甜”和“酸”，而水果浓郁滋味会让很多宝宝非常喜欢。

1.水果有什么营养

水果是健康膳食的重要组成，也是之后伴随一生的食物大类，所以在辅食阶段，我们需要让孩子尝试和接触水果，这对于以后很有帮助。
水果中含有比较丰富的糖分和有机酸，有些水果还含有钾、膳食纤维、维生素C，深色水果含有各种天然的植物色素，对于健康非常有益，另外水果中的一些植物化学物也对人体有潜在益处。

2.「6～7 个月的宝宝」刚开始，每天几勺的果泥就差不多了

水果的种类的话没有太多的讲究，刚开始的时候只给宝宝试一种果泥，比如苹果泥，连续3~5天，如果宝宝没有什么过敏或者不适，再给它尝试第二种水果，不要贪多。
具体的种类而言，比较推荐致敏性低，颗粒和质感比较细腻的水果，比如苹果，香蕉就比较好。
如果宝宝一开始不习惯，可能会有往外吐食物的动作，这也是正常的，多尝试几次就行啦。
最主要是观察宝宝吃完以后会不会有不适的症状。如果宝宝最近不舒服，状态不好，或者生病，可以暂时停止尝试水果的添加。

3.一定要是果泥或者小块

对于刚开始添加辅食的宝宝，避免小颗粒的或者比较硬的水果，尽可能以软烂的水果为主。
比如熟的香蕉、牛油果、口感面的苹果、火龙果、奇异果、草莓等等，直接用勺子就可以碾压成泥，质地也非常均匀，很适合作为最初的辅食尝试。
不要给小宝宝吃有核有籽的水果，像我们家刚开始给他吃有籽的柑橘或者葡萄，都是大人手动去掉核之后，然后再分成更小的小块，再给孩子吃。
具体分成多小的「块」，可以参考宝宝的感受，如果宝宝咀嚼了一会会然后吐出来，那么基本说明「块」有点大，可以再小一些。
注意！！！一定要保证安全，切成小块，保证宝宝不会误吞籽或者被噎到。
如果担心宝宝吃「凉」的水果，隔水蒸一下也不是不可以~

4.吃水果有什么「忌口」？

其实并没有太多，只不过在宝宝生病的时候，一些水果可以暂时停止添加：

• 相对难消化，口感比较硬和脆的水果，比如冬枣，脆桃
  
• 脂肪含量过高的水果，比如榴莲、牛油果
  
• 糖分特别高太甜的的：荔枝、龙眼脂类
  
• 带籽水果，比如猕猴桃、火龙果、草莓等等
  

其实，也不是说要明令禁止，而是可以等疾病恢复后再考虑添加，可能会更好一些。
另外，吃水果也不会「上火」，比如宝宝吃了某些水果以后可能会便秘、口腔溃疡、嗓子不舒服，家长会归结到所谓「上火」。但其实，相比于其他辅食，某些水果的糖分确实不少，如果吃的比较多，可能会影响宝宝食欲，进而也许会使得辅食进食的不均衡，导致便秘，而过多的糖分留在口腔当中，如果没有及时处理，也可能会导致类似「溃疡」的症状。

相关链接：
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八个月宝宝吃水果有哪些注意事项？
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通常，这个时候的孩子还没有接触过“甜”和“酸”，而水果浓郁滋味会让很多宝宝非常喜欢。

1.水果有什么营养

水果是健康膳食的重要组成，也是之后伴随一生的食物大类，所以在辅食阶段，我们需要让孩子尝试和接触水果，这对于以后很有帮助。
水果中含有比较丰富的糖分和有机酸，有些水果还含有钾、膳食纤维、维生素C，深色水果含有各种天然的植物色素，对于健康非常有益，另外水果中的一些植物化学物也对人体有潜在益处。

2.「6～7 个月的宝宝」刚开始，每天几勺的果泥就差不多了

水果的种类的话没有太多的讲究，刚开始的时候只给宝宝试一种果泥，比如苹果泥，连续3~5天，如果宝宝没有什么过敏或者不适，再给它尝试第二种水果，不要贪多。
具体的种类而言，比较推荐致敏性低，颗粒和质感比较细腻的水果，比如苹果，香蕉就比较好。
如果宝宝一开始不习惯，可能会有往外吐食物的动作，这也是正常的，多尝试几次就行啦。
最主要是观察宝宝吃完以后会不会有不适的症状。如果宝宝最近不舒服，状态不好，或者生病，可以暂时停止尝试水果的添加。

3.一定要是果泥或者小块

对于刚开始添加辅食的宝宝，避免小颗粒的或者比较硬的水果，尽可能以软烂的水果为主。
比如熟的香蕉、牛油果、口感面的苹果、火龙果、奇异果、草莓等等，直接用勺子就可以碾压成泥，质地也非常均匀，很适合作为最初的辅食尝试。
不要给小宝宝吃有核有籽的水果，像我们家刚开始给他吃有籽的柑橘或者葡萄，都是大人手动去掉核之后，然后再分成更小的小块，再给孩子吃。
具体分成多小的「块」，可以参考宝宝的感受，如果宝宝咀嚼了一会会然后吐出来，那么基本说明「块」有点大，可以再小一些。
注意！！！一定要保证安全，切成小块，保证宝宝不会误吞籽或者被噎到。
如果担心宝宝吃「凉」的水果，隔水蒸一下也不是不可以~

4.吃水果有什么「忌口」？

其实并没有太多，只不过在宝宝生病的时候，一些水果可以暂时停止添加：

• 相对难消化，口感比较硬和脆的水果，比如冬枣，脆桃
  
• 脂肪含量过高的水果，比如榴莲、牛油果
  
• 糖分特别高太甜的的：荔枝、龙眼脂类
  
• 带籽水果，比如猕猴桃、火龙果、草莓等等
  

其实，也不是说要明令禁止，而是可以等疾病恢复后再考虑添加，可能会更好一些。
另外，吃水果也不会「上火」，比如宝宝吃了某些水果以后可能会便秘、口腔溃疡、嗓子不舒服，家长会归结到所谓「上火」。但其实，相比于其他辅食，某些水果的糖分确实不少，如果吃的比较多，可能会影响宝宝食欲，进而也许会使得辅食进食的不均衡，导致便秘，而过多的糖分留在口腔当中，如果没有及时处理，也可能会导致类似「溃疡」的症状。

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