白天还好，晚上闹夜，其实就是我们经常说到的频繁夜醒，那在讨论夜间睡眠问题前，我们要先弄清楚一个概念：夜醒≠夜奶。
误区：夜醒频繁=夜奶频繁

有很多天使妈妈都会误以为：夜间宝宝只要醒来，必须要喂奶，夜醒就等于夜奶，夜醒频繁就等于夜奶频繁，进而对断夜奶的理解也非常的极端，认为是强制性不给孩子喝奶。这样的理解是极其错误的，又走进了训练派的误区。
我们规律作息的目的是什么？
其实就是尊重孩子的需求，梳理孩子的消化周期、睡眠周期、清醒周期，通过1456底层逻辑中的“抓大放小”，“清单管理”“冰山倒推”“鱼骨分析”“复盘分析”这五个科学方法层层剖析，将看上去复杂的问题简单化单一化，但是我们育儿的终极目标不是训练孩子不喝夜奶、自主入睡，而是在尊重宝宝需求、及时满足宝宝的需求、梳理他的生活节奏，让他舒舒服服、心情棒棒，自主解决问题的能力发展起来，从而获取健康的安全感。同时，照料者也能管理起自己的生活，有自己的时间与空间，照料者和孩子双方找到默契。
对于夜间睡眠，我们亦是如此目标。
我们首先要把夜醒和夜奶切割开：并不是每次夜醒都必须要喂夜奶的，我们只在宝宝真的有饥饿需求才给宝宝喂奶，如果宝宝夜醒是因为其他原因，我们则要找准原因，对症下药的去帮助宝宝解决问题，而不是简单粗暴的用安抚奶、点心奶、塞奶止哭来忽视问题。
所以这一节，我们先来看看夜醒频繁的原因都有哪些？对症下药的方案又是什么？作为天使妈妈，先要有排查夜醒频繁的能力，等到其他原因引发的夜醒频繁被解决后，孩子的夜醒只有一个原因：饥饿需求，夜醒单纯的等于夜奶时，我们就可以评估一下自己和宝宝是否有断夜奶的需求，如果有这个需求，再考虑适度的尝试一些微调断夜奶的陪伴式引导。
不要在没搞清宝宝夜醒本质原因之前，贸然采用睡眠训练那一套强制断夜奶的方法！这是对宝宝最大的不尊重！
夜醒频繁的8个原因及方案

1．身体不适：比如胀气、长牙、生病。要特别说明的一点是，很多宝宝因为作息紊乱，父母总担心宝宝没吃饱，不停在孩子睡前喂奶，反而导致宝宝过度喂养、胀气严重，所以夜间会出现拧来拧去频繁夜醒哭闹，这时父母如果还在靠喂奶止哭，实际是加重了宝宝肠胃的不适。睡前控制奶量、做排气操，可以缓解此类夜醒。如果是长牙、生病，爸爸妈妈要理解宝宝的不适肯定会引起夜醒的，耐心观察宝宝的状态，尽量让宝宝舒适。如果病情严重，要及时就医。
2．转睡眠失败：宝宝在0-6月龄睡眠能力没有发展完善，父母干预过度，导致宝宝无法完成自我接觉，在浅睡眠转深睡眠的过程中醒来。减少过度干预，发展宝宝自主入睡、自主接觉的能力，可以减少此类夜醒
3．分离焦虑：6月龄以上的宝宝有可能因为分离焦虑出现“查岗”的现象，频繁起来查看妈妈是否在身边。这时可以参考上一章关于“分离焦虑”的八种改善方法。
4．夜间点心奶、安抚奶：宝宝消化周期过短，比如白天有点心奶的习惯，每次吃不了几口就睡着，睡着不久又被饿醒。或者照料者习惯性安抚奶，导致宝宝根据照料者的行为养成了习惯性夜醒，必须依赖安抚奶才能入睡。戒掉夜间点心奶、安抚奶，不是真的饿了不喂，用别的方式安抚哄睡，进行全天规律作息引导，就可以改善这种情况。
5．白天睡眠量超标或过少：白天睡的太多或者太少都会对夜间睡眠质量产生影响。白天睡的太多，夜间睡眠需求少，不困，睡不着。白天睡的太少，夜间过度疲劳，反而大脑过度兴奋，浑身不舒服却怎么也睡不着或者睡不安稳，宝宝哭闹不止。所以天使妈妈要学会判断宝宝的睡眠总需求，并且在白天和夜晚合理分配。
6．白天放电不充分。如果你的宝宝全天都被人抱在身上，他没有机会充分运动探索，高质量放电，夜间很有可能出现睡不安稳或者醒来“夜嗨”玩1-2小时才睡的情况。这种情况我们可以用1456中的换位思考准则来想一下，如果你白天全天躺床上不运动，到了晚上你也会出现不困熬夜嗨，或者睡不安稳的情况。这样想一下是不是就理解白天充分放电的重要性了？
7．夜惊。孩子突然尖叫大哭，怎么哄都没用，此时宝宝可能做噩梦了，这时要把宝宝唤醒，重新哄睡。
8．真的饿了。喂奶，且保证喂一次就喂充分！
当你把夜醒频繁的原因排查清楚，并根据针对性方案进行一段时间的改善后，宝宝剩下的夜醒越来越少，大多数都是必须要靠和夜奶解决的夜醒时，如果你还有进一步调整的需求，就可以看下一篇关于断夜奶的内容啦！

希望以上可以帮到你！
看完三件事：
如果你觉得这篇文章对你有些帮助，我想邀请你帮我三个忙：

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谢谢你的支持！

白天还好，晚上闹夜，其实就是我们经常说到的频繁夜醒，那在讨论夜间睡眠问题前，我们要先弄清楚一个概念：夜醒≠夜奶。
误区：夜醒频繁=夜奶频繁

有很多天使妈妈都会误以为：夜间宝宝只要醒来，必须要喂奶，夜醒就等于夜奶，夜醒频繁就等于夜奶频繁，进而对断夜奶的理解也非常的极端，认为是强制性不给孩子喝奶。这样的理解是极其错误的，又走进了训练派的误区。
我们规律作息的目的是什么？
其实就是尊重孩子的需求，梳理孩子的消化周期、睡眠周期、清醒周期，通过1456底层逻辑中的“抓大放小”，“清单管理”“冰山倒推”“鱼骨分析”“复盘分析”这五个科学方法层层剖析，将看上去复杂的问题简单化单一化，但是我们育儿的终极目标不是训练孩子不喝夜奶、自主入睡，而是在尊重宝宝需求、及时满足宝宝的需求、梳理他的生活节奏，让他舒舒服服、心情棒棒，自主解决问题的能力发展起来，从而获取健康的安全感。同时，照料者也能管理起自己的生活，有自己的时间与空间，照料者和孩子双方找到默契。
对于夜间睡眠，我们亦是如此目标。
我们首先要把夜醒和夜奶切割开：并不是每次夜醒都必须要喂夜奶的，我们只在宝宝真的有饥饿需求才给宝宝喂奶，如果宝宝夜醒是因为其他原因，我们则要找准原因，对症下药的去帮助宝宝解决问题，而不是简单粗暴的用安抚奶、点心奶、塞奶止哭来忽视问题。
所以这一节，我们先来看看夜醒频繁的原因都有哪些？对症下药的方案又是什么？作为天使妈妈，先要有排查夜醒频繁的能力，等到其他原因引发的夜醒频繁被解决后，孩子的夜醒只有一个原因：饥饿需求，夜醒单纯的等于夜奶时，我们就可以评估一下自己和宝宝是否有断夜奶的需求，如果有这个需求，再考虑适度的尝试一些微调断夜奶的陪伴式引导。
不要在没搞清宝宝夜醒本质原因之前，贸然采用睡眠训练那一套强制断夜奶的方法！这是对宝宝最大的不尊重！
夜醒频繁的8个原因及方案

1．身体不适：比如胀气、长牙、生病。要特别说明的一点是，很多宝宝因为作息紊乱，父母总担心宝宝没吃饱，不停在孩子睡前喂奶，反而导致宝宝过度喂养、胀气严重，所以夜间会出现拧来拧去频繁夜醒哭闹，这时父母如果还在靠喂奶止哭，实际是加重了宝宝肠胃的不适。睡前控制奶量、做排气操，可以缓解此类夜醒。如果是长牙、生病，爸爸妈妈要理解宝宝的不适肯定会引起夜醒的，耐心观察宝宝的状态，尽量让宝宝舒适。如果病情严重，要及时就医。
2．转睡眠失败：宝宝在0-6月龄睡眠能力没有发展完善，父母干预过度，导致宝宝无法完成自我接觉，在浅睡眠转深睡眠的过程中醒来。减少过度干预，发展宝宝自主入睡、自主接觉的能力，可以减少此类夜醒
3．分离焦虑：6月龄以上的宝宝有可能因为分离焦虑出现“查岗”的现象，频繁起来查看妈妈是否在身边。这时可以参考上一章关于“分离焦虑”的八种改善方法。
4．夜间点心奶、安抚奶：宝宝消化周期过短，比如白天有点心奶的习惯，每次吃不了几口就睡着，睡着不久又被饿醒。或者照料者习惯性安抚奶，导致宝宝根据照料者的行为养成了习惯性夜醒，必须依赖安抚奶才能入睡。戒掉夜间点心奶、安抚奶，不是真的饿了不喂，用别的方式安抚哄睡，进行全天规律作息引导，就可以改善这种情况。
5．白天睡眠量超标或过少：白天睡的太多或者太少都会对夜间睡眠质量产生影响。白天睡的太多，夜间睡眠需求少，不困，睡不着。白天睡的太少，夜间过度疲劳，反而大脑过度兴奋，浑身不舒服却怎么也睡不着或者睡不安稳，宝宝哭闹不止。所以天使妈妈要学会判断宝宝的睡眠总需求，并且在白天和夜晚合理分配。
6．白天放电不充分。如果你的宝宝全天都被人抱在身上，他没有机会充分运动探索，高质量放电，夜间很有可能出现睡不安稳或者醒来“夜嗨”玩1-2小时才睡的情况。这种情况我们可以用1456中的换位思考准则来想一下，如果你白天全天躺床上不运动，到了晚上你也会出现不困熬夜嗨，或者睡不安稳的情况。这样想一下是不是就理解白天充分放电的重要性了？
7．夜惊。孩子突然尖叫大哭，怎么哄都没用，此时宝宝可能做噩梦了，这时要把宝宝唤醒，重新哄睡。
8．真的饿了。喂奶，且保证喂一次就喂充分！
当你把夜醒频繁的原因排查清楚，并根据针对性方案进行一段时间的改善后，宝宝剩下的夜醒越来越少，大多数都是必须要靠和夜奶解决的夜醒时，如果你还有进一步调整的需求，就可以看下一篇关于断夜奶的内容啦！

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