你好，一周岁的宝宝是不是应该断奶了？
随着宝宝慢慢长大，母乳喂养终究会走向终点。母乳喂到多大最好？哪个季节断奶最好？吃什么可以回奶？断奶了要排残奶吗？如何科学断奶？断奶过程不顺利，怎么办？这篇聊聊断奶常见问题。
01
哪个季节断奶最好？
关于断奶的时机，有很多说法。比如，哪个季节断奶最好，大家可能听过：
最好是在春天和秋天，因为这两个季节气候宜人、水果蔬菜丰富、宝宝容易适应。夏天气温高、还有苍蝇蚊子、食物容易腐烂、孩子没食欲，不要断奶。而冬天气温低、吃的东西少、孩子吃的少抵抗力低容易生病，所以也不要断奶。
这些说法，在物资匮乏、医疗条件和生活条件落后的年代，可能有点道理。但现在对大部分家庭来讲，不论哪个季节都不会缺吃的，也不用担心挨冻受热。
所以，断奶最好在春天或秋天的说法，并没有什么科学依据。断奶的时机选择，主要看宝宝和妈妈的意愿和选择，而不是哪个季节。



图源：Shutterstock

02
母乳喂到多大最好？
不管孩子是6个月、12个月、还是2岁、甚至更大，母乳一直都有营养，都会提供重要的健康意义。因此，只要客观条件允许，宝宝和妈妈都愿意，那就喂得越久越好，并没有到了某个年纪就必须要断奶。
当然，是否母乳喂养、母乳喂多久，不是评判一位妈妈是不是好妈妈的标准。因为各种客观原因而无法喂母乳、或者无法较长久得喂母乳时，也不要觉得自责或内疚。
养孩子是十分私人的事，旁人可以提供协助、专业人士可以提供专业意见和帮助，但最终决定还是宝宝和妈妈的个人决定。

03
如何断奶？
关于断奶的方法，也有很多说法。比如，断奶的时候，不能让宝宝看到妈妈，最好妈妈和宝宝分隔开。其实，这是很折腾人的说法，本身断奶对宝宝和妈妈都是很大的转变，还要因为断奶，连面也不让见了。
断奶最好的办法是循序渐进、慢慢来。
循序渐进，指的是从宝宝吃奶最少或者最不依赖的那一顿母乳开始断，一顿一顿减下来，比如：

每2-3天减下一顿母乳，或者每一周减少一顿。通常与睡眠靠近的奶，比如早上起来或者睡觉前吃的奶，是相对更难断的，可以放在最后来断。

这样循序渐进的断奶，不仅让妈妈的身体能更好的适应，也能让宝宝和妈妈的情感上有缓和的过渡和适应。

04
断奶期间涨奶怎么办？
在离乳期间，哪怕是循序渐进的减下来，妈妈仍可能遭遇涨奶不适。断奶期间，实在涨奶难受，可以稍稍泵出一些，缓解不适，但是尽量不要每次都彻底排空，以免身体以为还需要继续分泌这些母乳，从而导致涨奶情况持续存在。
另外，涨奶不适也可以用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药缓解不适；或者用冷毛巾或冰袋冷敷舒缓。



图源：Shutterstock

05
如果断奶不顺利，怎么办？
断奶期间，还是尽量多陪伴孩子，多与孩子腻在一起，虽然不喂奶了，但是宝宝和妈妈依旧是可以亲密的在一起，不要让宝宝害怕，觉得奶没有吃了，妈妈也“不要我”了。同样，这样的亲昵时光，妈妈情感上也需要。
要是一顿一顿减下来的过程不顺利，那也可以尝试其他的方法，也可以逐步实现让母乳逐步减少，比如：

每次喂奶只喂一侧；哺乳前，让宝宝先吃配方奶或纯牛奶（根据年龄）；在保证宝宝充足营养摄入前提下，如果宝宝想吮吸，也可以给宝宝用奶嘴吮吸。

对于大一些的宝宝离乳，比如周岁后的宝宝离乳，也有多一些方法和尝试方向。比如：
可以与宝宝沟通，借助绘本等方式让宝宝明白接下来不吃奶了。另外，断奶后，也尽量穿一些不方便喂奶的衣服，也不要在宝宝面前换衣服，以免让宝宝又想起吃奶这件事。

平时互动陪玩的时候，可以多多尝试引开注意力，除了吃奶，让宝宝有其他更好玩的事情去做。另外，还可以与宝宝约定好固定的场合或者时间点，比如只准在下午觉醒来后，或者只准在早饭吃好，外面玩回来之后等。

断奶期间，注意加强宝宝的固体食物摄入，多准备一些健康小零食或加餐，让宝宝自己选着吃。

06
断奶后，宝宝喝什么奶？
至于断奶后，宝宝喝什么奶，要看孩子年纪。比如，周岁内，那就需要配方奶；如果是周岁后，那宝宝可以直接喝全脂纯牛奶，配方奶不再是必须。

07
吃什么可以回奶？
宝宝越吃越少，乳汁移除越来越少，分泌也就越来越少了，奶也就回了。
关于吃什么回奶，目前并没有任何食物吃了就可以回奶，更多请参见：
《吃什么，能催奶或回奶？》
另外，大家也可能听过用一些药物来回奶，比如卡麦角林、溴隐亭。这些药物都有很多副作用，回奶本身是个自然而然的过程，吃回奶的药还有副作用，所以不建议吃。当然，在非常特殊的情况下，比如永远都不可能喂孩子了，妈妈情绪和心理上都无法再接受继续分泌母乳，希望母乳更快速的停止，医生才可能会处方使用卡麦角林（Cabergoline）。
其他的，比如用维生素B6、雌激素等回奶，也是没必要，疗效不明确。

08
断奶后，要排残奶吗？
排残奶是个伪概念，断奶后不需要排残奶。
母乳分泌的原理是，宝宝多吃，妈妈多分泌；宝宝少吃，少分泌；不吃，不分泌。
一旦宝宝断奶或离乳，妈妈的母乳分泌就会自然而然减少，直到停止。而最后余留下来的那些母乳是通过人体自然吸收来清除的，不需要做任何特别的处理。

关于排残奶，可以看这篇：
《残奶，不排会怎么样？》
母乳喂养是自然而然的，断离母乳也应该是自然而然的。慢慢来，循序渐进，给孩子时间，也给妈妈身体时间，科学地离乳，是最好的方式。



图源：Pexels

以上便是今天的分享，希望有帮助。我是珊珊，关注我，一起科学育儿。

你好，一周岁的宝宝是不是应该断奶了？
随着宝宝慢慢长大，母乳喂养终究会走向终点。母乳喂到多大最好？哪个季节断奶最好？吃什么可以回奶？断奶了要排残奶吗？如何科学断奶？断奶过程不顺利，怎么办？这篇聊聊断奶常见问题。
01
哪个季节断奶最好？
关于断奶的时机，有很多说法。比如，哪个季节断奶最好，大家可能听过：
最好是在春天和秋天，因为这两个季节气候宜人、水果蔬菜丰富、宝宝容易适应。夏天气温高、还有苍蝇蚊子、食物容易腐烂、孩子没食欲，不要断奶。而冬天气温低、吃的东西少、孩子吃的少抵抗力低容易生病，所以也不要断奶。
这些说法，在物资匮乏、医疗条件和生活条件落后的年代，可能有点道理。但现在对大部分家庭来讲，不论哪个季节都不会缺吃的，也不用担心挨冻受热。
所以，断奶最好在春天或秋天的说法，并没有什么科学依据。断奶的时机选择，主要看宝宝和妈妈的意愿和选择，而不是哪个季节。



图源：Shutterstock

02
母乳喂到多大最好？
不管孩子是6个月、12个月、还是2岁、甚至更大，母乳一直都有营养，都会提供重要的健康意义。因此，只要客观条件允许，宝宝和妈妈都愿意，那就喂得越久越好，并没有到了某个年纪就必须要断奶。
当然，是否母乳喂养、母乳喂多久，不是评判一位妈妈是不是好妈妈的标准。因为各种客观原因而无法喂母乳、或者无法较长久得喂母乳时，也不要觉得自责或内疚。
养孩子是十分私人的事，旁人可以提供协助、专业人士可以提供专业意见和帮助，但最终决定还是宝宝和妈妈的个人决定。

03
如何断奶？
关于断奶的方法，也有很多说法。比如，断奶的时候，不能让宝宝看到妈妈，最好妈妈和宝宝分隔开。其实，这是很折腾人的说法，本身断奶对宝宝和妈妈都是很大的转变，还要因为断奶，连面也不让见了。
断奶最好的办法是循序渐进、慢慢来。
循序渐进，指的是从宝宝吃奶最少或者最不依赖的那一顿母乳开始断，一顿一顿减下来，比如：

每2-3天减下一顿母乳，或者每一周减少一顿。通常与睡眠靠近的奶，比如早上起来或者睡觉前吃的奶，是相对更难断的，可以放在最后来断。

这样循序渐进的断奶，不仅让妈妈的身体能更好的适应，也能让宝宝和妈妈的情感上有缓和的过渡和适应。

04
断奶期间涨奶怎么办？
在离乳期间，哪怕是循序渐进的减下来，妈妈仍可能遭遇涨奶不适。断奶期间，实在涨奶难受，可以稍稍泵出一些，缓解不适，但是尽量不要每次都彻底排空，以免身体以为还需要继续分泌这些母乳，从而导致涨奶情况持续存在。
另外，涨奶不适也可以用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药缓解不适；或者用冷毛巾或冰袋冷敷舒缓。



图源：Shutterstock

05
如果断奶不顺利，怎么办？
断奶期间，还是尽量多陪伴孩子，多与孩子腻在一起，虽然不喂奶了，但是宝宝和妈妈依旧是可以亲密的在一起，不要让宝宝害怕，觉得奶没有吃了，妈妈也“不要我”了。同样，这样的亲昵时光，妈妈情感上也需要。
要是一顿一顿减下来的过程不顺利，那也可以尝试其他的方法，也可以逐步实现让母乳逐步减少，比如：

每次喂奶只喂一侧；哺乳前，让宝宝先吃配方奶或纯牛奶（根据年龄）；在保证宝宝充足营养摄入前提下，如果宝宝想吮吸，也可以给宝宝用奶嘴吮吸。

对于大一些的宝宝离乳，比如周岁后的宝宝离乳，也有多一些方法和尝试方向。比如：
可以与宝宝沟通，借助绘本等方式让宝宝明白接下来不吃奶了。另外，断奶后，也尽量穿一些不方便喂奶的衣服，也不要在宝宝面前换衣服，以免让宝宝又想起吃奶这件事。

平时互动陪玩的时候，可以多多尝试引开注意力，除了吃奶，让宝宝有其他更好玩的事情去做。另外，还可以与宝宝约定好固定的场合或者时间点，比如只准在下午觉醒来后，或者只准在早饭吃好，外面玩回来之后等。

断奶期间，注意加强宝宝的固体食物摄入，多准备一些健康小零食或加餐，让宝宝自己选着吃。

06
断奶后，宝宝喝什么奶？
至于断奶后，宝宝喝什么奶，要看孩子年纪。比如，周岁内，那就需要配方奶；如果是周岁后，那宝宝可以直接喝全脂纯牛奶，配方奶不再是必须。

07
吃什么可以回奶？
宝宝越吃越少，乳汁移除越来越少，分泌也就越来越少了，奶也就回了。
关于吃什么回奶，目前并没有任何食物吃了就可以回奶，更多请参见：
《吃什么，能催奶或回奶？》
另外，大家也可能听过用一些药物来回奶，比如卡麦角林、溴隐亭。这些药物都有很多副作用，回奶本身是个自然而然的过程，吃回奶的药还有副作用，所以不建议吃。当然，在非常特殊的情况下，比如永远都不可能喂孩子了，妈妈情绪和心理上都无法再接受继续分泌母乳，希望母乳更快速的停止，医生才可能会处方使用卡麦角林（Cabergoline）。
其他的，比如用维生素B6、雌激素等回奶，也是没必要，疗效不明确。

08
断奶后，要排残奶吗？
排残奶是个伪概念，断奶后不需要排残奶。
母乳分泌的原理是，宝宝多吃，妈妈多分泌；宝宝少吃，少分泌；不吃，不分泌。
一旦宝宝断奶或离乳，妈妈的母乳分泌就会自然而然减少，直到停止。而最后余留下来的那些母乳是通过人体自然吸收来清除的，不需要做任何特别的处理。

关于排残奶，可以看这篇：
《残奶，不排会怎么样？》
母乳喂养是自然而然的，断离母乳也应该是自然而然的。慢慢来，循序渐进，给孩子时间，也给妈妈身体时间，科学地离乳，是最好的方式。



图源：Pexels

以上便是今天的分享，希望有帮助。我是珊珊，关注我，一起科学育儿。