更新：
关于小L制药的叶酸值含量，和技术人员确认了一下，11号产品标准的200微克叶酸确实是3粒的含量，并非是1粒含量。
根据实测结果，本次评测的11号每粒80.11微克，3粒含量240.33微克，是超过标称值的。
但由于11号3粒含量240微克依旧不能满足孕妇每日叶酸需求量，有购买的还是要注意。我们还是推荐1、2、5、14号四款样品。
--------------------------------------------------------------------------------------------
先回答几个基本问题。
为什么孕妇要补充叶酸：
叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，是一个健康宝宝的必要保证。
叶酸不仅可以预防孕妇贫血，还可以预防胎儿出生时是出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等等问题。如果在怀孕头三个月缺乏叶酸，有可能引起胎儿神经管发育缺陷（这种病，致死、致残率很高），导致畸形。
为什么不从食物中补充叶酸？
因为食物中的叶酸含量少，且不稳定。高温加热一下，一半叶酸就没了。
所以额外补充叶酸片是必要的。
什么时候需要补叶酸？
一般医生建议从孕前 3 个月开始额外补充叶酸，一直到怀孕后 3 个月。
而膳食指南则建议整个孕期都服用。具体情况还是要去做专项检查，听从医生的建议来食用补充。
买哪种叶酸？去哪儿买叶酸？
我们推荐是几块钱一瓶的小白瓶，有些地方甚至可以免费领取。这是药品。
而比较贵的包装精美的大都是保健品。
所以我们推荐小白瓶，又可靠又便宜。



大致长这个样子

小白瓶叶酸的领取方法：

1. 到正规医院妇产科或者妇幼保健院，登记个人信息，医生就会给你发国家免费的小白瓶叶酸，标准0.4mg每片，每瓶31粒。吃完了，没有怀孕可以继续领。——王小萌

2.普通叶酸片是能够在医院购买到的，因为这是基础药，有生殖相关科室的三甲医院通常都会采购。 我查询了北京大学系统（北京大学第一、第三医院）和北京中医药大学系统的附属医院（北京中医药大学东方医院），是有的，每片约0.13-0.26元左右，厂家为北京麦迪海药业、斯利安药业等，也都是药字头的。但值得说明的是通常药库中同时有0.4、5mg两种规格的叶酸，使用时一定注意。—— @庄雨龙

但是！
根据我们前段时间购买叶酸的经历，至少现在在杭州这里，普通的药店里根本买不到小白瓶叶酸，社区里大都也都是发的斯L安、福S福，我们有同事去医院开的也不是小白瓶，而是保健品叶酸。
说实话，小白瓶不管是线上还是线下，都已经越来越少，比较难购买。
所以我们买了14 款国内外孕妇版叶酸片，送到实验室进行检测。
结果只有4款我们比较推荐。


不推荐的产品中，福S福很多人在吃，但检测出来居然是叶酸未检出！
有一个粉丝的留言更是让我们心里很难受，强烈怀疑是这块问题叶酸片的问题：


希望我们能做一点什么改变。
► 评测方针：
我们依次对以下3个方面进行评测：
1.实际含量是否符合标称
2.实际摄入量是否符合需求
3.其他成分是否合适

►检测总费用：检测3420元+检测费3500元=6920 元
►检测时间：5 月 9 日
►委托检测实验室：保密
►检测标准：参照 GB/T 17813-1999 《中华人民共和国药典》2015版

为了方便大家阅读，直接给出结果！
看完结果觉得对自己有帮助的话，可以顺便给一个赞鼓励一下我们嘛~
最后推荐总结如下：




该结果只针对测试样品，不涉及该品牌下其它产品，仅供参考

14款中我们只推荐4款，其中的很多结果真的辣眼睛啊！
尤其是6号福 S 福的检测结果竟然是 未检出！！
看来这不是叶酸片而是淀粉片吧……
测试过程

1.实际含量是否符合标称
要知道，含量准不准可是作为一个产品的根本，也体现着厂家的基本素养。
这次评测的产品品牌覆盖中日欧美澳，但检测结果可谓是...
颠覆三观：



标注叶酸含量与实际含量

结果显示，有一半产品的实测叶酸含量，和其标称的含量相差甚远（至少差了 30% 以上）。
其中 6 号福 S 福的检测结果是 未检出！
结果中还能看到，12 号佳 S 敏、13 号乐 L 比标称值多了两三百。也许会有人有疑问，比标注多还不好么，这不是赚了么。
这么和大家说吧，如果按照说明书服用 12 和 14 号，每日将会摄入近 900 微克的叶酸。如果食用者以为它只有瓶身标注的 500 微克，同时还去食用补充了其它维生素，那很容易就超过了人体每日摄入叶酸的上限（1000 微克）。

2.实际摄入量是否符合需求
2016 版《中国居民膳食指南》推荐备孕者和孕期的妈妈每天补充 400 微克（μg）叶酸。
我们来看看实际的摄入量是怎样的。



实际每日摄入量与推荐摄入量

上图可以看到，实际含量与标识相符的叶酸中，大部分是满足准妈妈每日需求的。
不过 4 号美 A 健就算按照标称的每日 2 片来计算，也离备孕者和怀孕妈妈每日叶酸需求量的 400 微克差了一大截。

3.其他成分是否合适
除了叶酸含量的检测，我们还分析了配料表成分和其它营养素含量。有两款存在问题。
★ 4 号美 A 健不仅含量不够，而且还含有人工色素日落黄，不建议怀孕的妈妈使用。



瓶身成分表实拍截图

★ 8 号 B 耳 的 爱 L 维，叶酸含量很充足，可惜它的铁含量竟大大超过孕妇的耐受量，实在让人费解。没办法，只能舍弃了。

根据 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇每日推荐的铁摄入量为 12 ~ 21 毫克，每日最多摄入铁的上限为 42 毫克。

推荐：



要说明下：
2 号只含叶酸，5 号只含叶酸。没有特殊需求的话就选择这两款，价格也便宜。
1 号是复合维生素片，含有更多的维生素和矿物质，有需要一起补充的准妈妈可以选择这款。
最后说两个事情吧：
1.针对我们在检测中发现“6号福s福叶酸未检出”这一情况，我们上报了广州食药监，希望能有所改变吧，目前还在复测调查中。

2.我们这篇文章在微信发出来又又又被厂家投诉了：


所以原谅我们这么厚的马赛克吧，实在没力气和他们处理这种事情，还有那么多的检测计划呢。

如果大家觉得我们做的还不错，可以点赞、评论、感谢、分享来支持我们。

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爸爸评测DADDYLAB .
我们就是较真。
死磕有害产品，手撕黑心商家；拆穿虚假宣传，推荐好用的TA。
不求改变世界，但求无愧于心。
peace

更新：
关于小L制药的叶酸值含量，和技术人员确认了一下，11号产品标准的200微克叶酸确实是3粒的含量，并非是1粒含量。
根据实测结果，本次评测的11号每粒80.11微克，3粒含量240.33微克，是超过标称值的。
但由于11号3粒含量240微克依旧不能满足孕妇每日叶酸需求量，有购买的还是要注意。我们还是推荐1、2、5、14号四款样品。
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先回答几个基本问题。
为什么孕妇要补充叶酸：
叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，是一个健康宝宝的必要保证。
叶酸不仅可以预防孕妇贫血，还可以预防胎儿出生时是出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等等问题。如果在怀孕头三个月缺乏叶酸，有可能引起胎儿神经管发育缺陷（这种病，致死、致残率很高），导致畸形。
为什么不从食物中补充叶酸？
因为食物中的叶酸含量少，且不稳定。高温加热一下，一半叶酸就没了。
所以额外补充叶酸片是必要的。
什么时候需要补叶酸？
一般医生建议从孕前 3 个月开始额外补充叶酸，一直到怀孕后 3 个月。
而膳食指南则建议整个孕期都服用。具体情况还是要去做专项检查，听从医生的建议来食用补充。
买哪种叶酸？去哪儿买叶酸？
我们推荐是几块钱一瓶的小白瓶，有些地方甚至可以免费领取。这是药品。
而比较贵的包装精美的大都是保健品。
所以我们推荐小白瓶，又可靠又便宜。



大致长这个样子

小白瓶叶酸的领取方法：

1. 到正规医院妇产科或者妇幼保健院，登记个人信息，医生就会给你发国家免费的小白瓶叶酸，标准0.4mg每片，每瓶31粒。吃完了，没有怀孕可以继续领。——王小萌

2.普通叶酸片是能够在医院购买到的，因为这是基础药，有生殖相关科室的三甲医院通常都会采购。 我查询了北京大学系统（北京大学第一、第三医院）和北京中医药大学系统的附属医院（北京中医药大学东方医院），是有的，每片约0.13-0.26元左右，厂家为北京麦迪海药业、斯利安药业等，也都是药字头的。但值得说明的是通常药库中同时有0.4、5mg两种规格的叶酸，使用时一定注意。—— @庄雨龙

但是！
根据我们前段时间购买叶酸的经历，至少现在在杭州这里，普通的药店里根本买不到小白瓶叶酸，社区里大都也都是发的斯L安、福S福，我们有同事去医院开的也不是小白瓶，而是保健品叶酸。
说实话，小白瓶不管是线上还是线下，都已经越来越少，比较难购买。
所以我们买了14 款国内外孕妇版叶酸片，送到实验室进行检测。
结果只有4款我们比较推荐。


不推荐的产品中，福S福很多人在吃，但检测出来居然是叶酸未检出！
有一个粉丝的留言更是让我们心里很难受，强烈怀疑是这块问题叶酸片的问题：


希望我们能做一点什么改变。
► 评测方针：
我们依次对以下3个方面进行评测：
1.实际含量是否符合标称
2.实际摄入量是否符合需求
3.其他成分是否合适

►检测总费用：检测3420元+检测费3500元=6920 元
►检测时间：5 月 9 日
►委托检测实验室：保密
►检测标准：参照 GB/T 17813-1999 《中华人民共和国药典》2015版

为了方便大家阅读，直接给出结果！
看完结果觉得对自己有帮助的话，可以顺便给一个赞鼓励一下我们嘛~
最后推荐总结如下：




该结果只针对测试样品，不涉及该品牌下其它产品，仅供参考

14款中我们只推荐4款，其中的很多结果真的辣眼睛啊！
尤其是6号福 S 福的检测结果竟然是 未检出！！
看来这不是叶酸片而是淀粉片吧……
测试过程

1.实际含量是否符合标称
要知道，含量准不准可是作为一个产品的根本，也体现着厂家的基本素养。
这次评测的产品品牌覆盖中日欧美澳，但检测结果可谓是...
颠覆三观：



标注叶酸含量与实际含量

结果显示，有一半产品的实测叶酸含量，和其标称的含量相差甚远（至少差了 30% 以上）。
其中 6 号福 S 福的检测结果是 未检出！
结果中还能看到，12 号佳 S 敏、13 号乐 L 比标称值多了两三百。也许会有人有疑问，比标注多还不好么，这不是赚了么。
这么和大家说吧，如果按照说明书服用 12 和 14 号，每日将会摄入近 900 微克的叶酸。如果食用者以为它只有瓶身标注的 500 微克，同时还去食用补充了其它维生素，那很容易就超过了人体每日摄入叶酸的上限（1000 微克）。

2.实际摄入量是否符合需求
2016 版《中国居民膳食指南》推荐备孕者和孕期的妈妈每天补充 400 微克（μg）叶酸。
我们来看看实际的摄入量是怎样的。



实际每日摄入量与推荐摄入量

上图可以看到，实际含量与标识相符的叶酸中，大部分是满足准妈妈每日需求的。
不过 4 号美 A 健就算按照标称的每日 2 片来计算，也离备孕者和怀孕妈妈每日叶酸需求量的 400 微克差了一大截。

3.其他成分是否合适
除了叶酸含量的检测，我们还分析了配料表成分和其它营养素含量。有两款存在问题。
★ 4 号美 A 健不仅含量不够，而且还含有人工色素日落黄，不建议怀孕的妈妈使用。



瓶身成分表实拍截图

★ 8 号 B 耳 的 爱 L 维，叶酸含量很充足，可惜它的铁含量竟大大超过孕妇的耐受量，实在让人费解。没办法，只能舍弃了。

根据 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇每日推荐的铁摄入量为 12 ~ 21 毫克，每日最多摄入铁的上限为 42 毫克。

推荐：



要说明下：
2 号只含叶酸，5 号只含叶酸。没有特殊需求的话就选择这两款，价格也便宜。
1 号是复合维生素片，含有更多的维生素和矿物质，有需要一起补充的准妈妈可以选择这款。
最后说两个事情吧：
1.针对我们在检测中发现“6号福s福叶酸未检出”这一情况，我们上报了广州食药监，希望能有所改变吧，目前还在复测调查中。

2.我们这篇文章在微信发出来又又又被厂家投诉了：


所以原谅我们这么厚的马赛克吧，实在没力气和他们处理这种事情，还有那么多的检测计划呢。

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