1.以下情况建议冻起来

① 妈妈在宝宝2岁前就要去上班，没法一直亲喂宝宝

妈妈上班的时间越早，建议就存越多的奶！
很多妈妈上班后由于各种原因，奶量会下降比较快，到时候存的冻奶就用上了！

② 乳房如果不涨奶，妈妈就会觉得自己没奶

如果妈妈习惯性地认为乳房胀奶感强一些，才对自己的奶量有信心，那么还是存下这部分奶吧。到了后期供需平衡，如果实在担心宝宝吃不够，需要补充瓶喂的时候也可以保证宝宝能喝到妈妈的母乳。

③ 妈妈对宝宝的各种哭闹、安抚等表现掌握不太好，容易归咎于宝宝吃不饱

如果妈妈平时对宝宝的哭闹掌握得不好，也不太容易安抚，那么也容易将这些表现与吃不饱联系起来，当你焦虑，需要给宝宝补充瓶喂的时候，这些奶能派上用场！
虽然我们说宝宝刚吃不久又哭闹，不建议首选喂奶。但在我的咨询案例中，不少妈妈还是觉得一定要给宝宝补充一些她才放心，那么这时候我们是不会去阻止她的。

当然，为了避免过度喂养，并不建议常规用喂奶的方式安抚宝宝，只是作为过渡，或者妈妈焦虑的时候用！
所以，观察宝宝，学习喂养相关的宝宝发育发展特点也是很重要的！
④ 妈妈可能突然去上班的可能性大

如果妈妈有可能突然就要去上班，那么多存母乳是很有必要的！

⑤ 妈妈虽然不上班，但经常外出

如果妈妈在一天中，有比较长时间地离开宝宝。比如有的妈妈虽然不上班，但是经常会有离开的时候，且离开时段是老人带孩子，老人家很容易把宝宝的一切他们「搞不定」的行为跟「吃不饱」联系起来，所以，冰箱的母乳就特别重要！至少能保证老人家不会喂母乳之外的东西！

至于存多少，就由妈妈外出的频率，时间长短，还有老人的焦虑程度来决定
这就解决了题主说的「万一哪天要吃」的担忧！
但是题主怕浪费存奶袋，如果以上5个因素存在的几率大，是可以忽略存奶袋的成本的。
而且，如果第 ① 点和 ④、⑤ 点几率大，我还会建议题主买个专门存奶的小冰箱，几百块一个。
因为如果要喂配方奶，两罐奶粉就能买一台冰箱了，而且母乳的价值是配方奶没法比的。
2.以下情况可以不用冻起来，但可以捐赠

① 题主会全职带孩子2年以上，中途也不会和孩子分开超过1天

当然如果偶尔分开半天，题主原来存的奶也够用了。

② 虽然产后会上班，但是公司离家近，而且工作强大不大，可以随时回家喂奶。

如果不能亲喂，只是吸奶器吸，奶量还是会下降，所以这种情况还是建议多存一些奶。

③ 题主对泌乳知识有一定了解，不会轻易对自己的奶量没信心

如果题主了解供需平衡的知识，以及知道如何科学判断宝宝的生长曲线等，不会把宝宝的表现轻易和奶量不足挂钩，那么除了要提前上班，原来的存奶够了的。

剩下的奶可以联系当地的医院（通常是妇幼或者妇产医院）或者当地母乳库，进行捐赠。
不少妈妈包括早产儿妈妈，还有因为疾病无法母乳喂养的妈妈，都很需要捐赠的母乳。所以这么做意义很大！
3.大概要存多少奶？

大多数母乳亲喂的宝宝，一天的奶量是600-800ML，咱们且按800ML一天的量来储存。
假设妈妈每次存的奶是120ML，那么保守来看，7袋容量为120ML的奶就够吃一天了。
1260袋容量为120ML的奶够宝宝吃半年，所以具体存多少，根据实际情况调整。
比如妈妈虽然上班，但是下班回家后亲喂宝宝，那么存奶量可以适当减少。
4.如何逐步减少奶量？

每次宝宝吃完后，乳房如果不涨奶就不要挤了。如果感觉涨奶，就挤到自己舒服就可以。
原理是：「乳房越被刺激，就越以为宝宝需要更多的奶量，产奶就会多！」
所以，通过逐步减少刺激，以达到逐步减少奶量的目的。
刚开始题主每天可能需要多挤几次奶，毕竟现在奶还挺多的。
到了后期，乳房会根据被刺激的减少，而逐步减少奶量，直到供需平衡，完全不需要额外挤奶，乳房只需要在宝宝吃的时候大量产奶就可以了。
题主的描述里有这句话「感觉我一个人可以养活三个宝」，除了本身乳腺组织丰富，还有就是一直以来乳房接收到的刺激信号确实是这样的。所以咱们得给它一个信号：「只有一个宝宝在吃奶」!而通过「不涨不挤，涨了只挤到舒服」的方式就能做到。
5.宝宝不喜欢吃冻奶怎么办？

母乳中的脂肪酶对脂肪的分解，导致母乳冷冻后会有些“腥”，咱们可以把母乳隔水加热到开始冒泡但又不沸腾的程度，减少腥味。
当然，高温会让母乳里面的热敏成分丢失，但即使是这样，也依旧优于配方奶，尤其对于降低早产儿坏死性小肠结肠炎的几率来说，冷冻母乳依旧能够降低79%的风险。
如果宝宝并不会因为这个原因不喜欢冷冻母乳，那么母乳加热的温度不宜超过40℃，以最大化保留母乳中的营养成分！
从营养角度来说：新鲜母乳＞冷冻母乳＞配方奶。
总结：

• 如果能一直亲喂，也不用盲目存奶！
  
• 如果需要存奶，存够了也不需要存过多！
  
• 如果奶确实用不完，捐赠是非常不错的！
  
• 不过多刺激乳房，让乳房奶量逐渐减少，直至供需平衡！
  
• 掌握一定养育知识和婴幼儿发展知识，让喂养更科学和轻松！
  

我是 @妤妈养育 ，多年资深母乳指导，喂养老手！钻研如何带好家里俩娃，享受亲子共读！关注我和 @知乎亲子 ，养育路上咱们一起「过关斩将」呀~

1.以下情况建议冻起来

① 妈妈在宝宝2岁前就要去上班，没法一直亲喂宝宝

妈妈上班的时间越早，建议就存越多的奶！
很多妈妈上班后由于各种原因，奶量会下降比较快，到时候存的冻奶就用上了！

② 乳房如果不涨奶，妈妈就会觉得自己没奶

如果妈妈习惯性地认为乳房胀奶感强一些，才对自己的奶量有信心，那么还是存下这部分奶吧。到了后期供需平衡，如果实在担心宝宝吃不够，需要补充瓶喂的时候也可以保证宝宝能喝到妈妈的母乳。

③ 妈妈对宝宝的各种哭闹、安抚等表现掌握不太好，容易归咎于宝宝吃不饱

如果妈妈平时对宝宝的哭闹掌握得不好，也不太容易安抚，那么也容易将这些表现与吃不饱联系起来，当你焦虑，需要给宝宝补充瓶喂的时候，这些奶能派上用场！
虽然我们说宝宝刚吃不久又哭闹，不建议首选喂奶。但在我的咨询案例中，不少妈妈还是觉得一定要给宝宝补充一些她才放心，那么这时候我们是不会去阻止她的。

当然，为了避免过度喂养，并不建议常规用喂奶的方式安抚宝宝，只是作为过渡，或者妈妈焦虑的时候用！
所以，观察宝宝，学习喂养相关的宝宝发育发展特点也是很重要的！
④ 妈妈可能突然去上班的可能性大

如果妈妈有可能突然就要去上班，那么多存母乳是很有必要的！

⑤ 妈妈虽然不上班，但经常外出

如果妈妈在一天中，有比较长时间地离开宝宝。比如有的妈妈虽然不上班，但是经常会有离开的时候，且离开时段是老人带孩子，老人家很容易把宝宝的一切他们「搞不定」的行为跟「吃不饱」联系起来，所以，冰箱的母乳就特别重要！至少能保证老人家不会喂母乳之外的东西！

至于存多少，就由妈妈外出的频率，时间长短，还有老人的焦虑程度来决定
这就解决了题主说的「万一哪天要吃」的担忧！
但是题主怕浪费存奶袋，如果以上5个因素存在的几率大，是可以忽略存奶袋的成本的。
而且，如果第 ① 点和 ④、⑤ 点几率大，我还会建议题主买个专门存奶的小冰箱，几百块一个。
因为如果要喂配方奶，两罐奶粉就能买一台冰箱了，而且母乳的价值是配方奶没法比的。
2.以下情况可以不用冻起来，但可以捐赠

① 题主会全职带孩子2年以上，中途也不会和孩子分开超过1天

当然如果偶尔分开半天，题主原来存的奶也够用了。

② 虽然产后会上班，但是公司离家近，而且工作强大不大，可以随时回家喂奶。

如果不能亲喂，只是吸奶器吸，奶量还是会下降，所以这种情况还是建议多存一些奶。

③ 题主对泌乳知识有一定了解，不会轻易对自己的奶量没信心

如果题主了解供需平衡的知识，以及知道如何科学判断宝宝的生长曲线等，不会把宝宝的表现轻易和奶量不足挂钩，那么除了要提前上班，原来的存奶够了的。

剩下的奶可以联系当地的医院（通常是妇幼或者妇产医院）或者当地母乳库，进行捐赠。
不少妈妈包括早产儿妈妈，还有因为疾病无法母乳喂养的妈妈，都很需要捐赠的母乳。所以这么做意义很大！
3.大概要存多少奶？

大多数母乳亲喂的宝宝，一天的奶量是600-800ML，咱们且按800ML一天的量来储存。
假设妈妈每次存的奶是120ML，那么保守来看，7袋容量为120ML的奶就够吃一天了。
1260袋容量为120ML的奶够宝宝吃半年，所以具体存多少，根据实际情况调整。
比如妈妈虽然上班，但是下班回家后亲喂宝宝，那么存奶量可以适当减少。
4.如何逐步减少奶量？

每次宝宝吃完后，乳房如果不涨奶就不要挤了。如果感觉涨奶，就挤到自己舒服就可以。
原理是：「乳房越被刺激，就越以为宝宝需要更多的奶量，产奶就会多！」
所以，通过逐步减少刺激，以达到逐步减少奶量的目的。
刚开始题主每天可能需要多挤几次奶，毕竟现在奶还挺多的。
到了后期，乳房会根据被刺激的减少，而逐步减少奶量，直到供需平衡，完全不需要额外挤奶，乳房只需要在宝宝吃的时候大量产奶就可以了。
题主的描述里有这句话「感觉我一个人可以养活三个宝」，除了本身乳腺组织丰富，还有就是一直以来乳房接收到的刺激信号确实是这样的。所以咱们得给它一个信号：「只有一个宝宝在吃奶」!而通过「不涨不挤，涨了只挤到舒服」的方式就能做到。
5.宝宝不喜欢吃冻奶怎么办？

母乳中的脂肪酶对脂肪的分解，导致母乳冷冻后会有些“腥”，咱们可以把母乳隔水加热到开始冒泡但又不沸腾的程度，减少腥味。
当然，高温会让母乳里面的热敏成分丢失，但即使是这样，也依旧优于配方奶，尤其对于降低早产儿坏死性小肠结肠炎的几率来说，冷冻母乳依旧能够降低79%的风险。
如果宝宝并不会因为这个原因不喜欢冷冻母乳，那么母乳加热的温度不宜超过40℃，以最大化保留母乳中的营养成分！
从营养角度来说：新鲜母乳＞冷冻母乳＞配方奶。
总结：

• 如果能一直亲喂，也不用盲目存奶！
  
• 如果需要存奶，存够了也不需要存过多！
  
• 如果奶确实用不完，捐赠是非常不错的！
  
• 不过多刺激乳房，让乳房奶量逐渐减少，直至供需平衡！
  
• 掌握一定养育知识和婴幼儿发展知识，让喂养更科学和轻松！
  

我是 @妤妈养育 ，多年资深母乳指导，喂养老手！钻研如何带好家里俩娃，享受亲子共读！关注我和 @知乎亲子 ，养育路上咱们一起「过关斩将」呀~