宝宝真的需要补钙吗？关注者
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<div class="" role="list"><div class="List-item" tabindex="0"><div class="ContentItem AnswerItem" data-za-index="0" data-zop="{"authorName":"爱豆育儿","itemId":598802423,"title":"宝宝多大需要补钙？","type":"answer"}" name="598802423" itemProp="acceptedAnswer" itemType="http://schema.org/Answer" itemscope=""> 爱豆育儿​
成都市妇女儿童中心医院 儿保科主任医师





18 人赞同了该回答

<div class="RichContent RichContent--unescapable"><div class="RichContent-inner"><span class="RichText ztext CopyrightRichText-richText css-14bz7qe" options="[object Object]" itemProp="text">你好，我是章医生，很高兴回答你的问题。
实际上，母乳和配方奶能提供足够的钙质，婴儿不需要补钙
世界卫生组织的《婴幼儿营养指南》指出：婴幼儿0~6个月时每天应摄入300毫克钙，而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙。


宝妈孕后三个月会为宝宝储存钙在身体里。分娩后，母乳中钙是够的，母乳标准含钙量约为34mg/100ml，只要保证宝宝每天600-800ml的奶量，就可以不用额外补钙。


如果是母乳中含钙不足，宝妈会将自己骨质中的钙脱出，从而保证宝宝的钙量，故真正需要补钙的是哺乳的宝妈！宝妈需要补钙（1000mg/天，包括食物供钙），而宝宝有宝妈护航无需补钙。
注：母爱是伟大的，但哺乳宝妈不注意补充自己的钙量会使骨质疏松提前来到哦！


于喝配方奶的宝宝来说，配方奶中的钙也是够的。
欧洲儿科胃肠肝病营养学会(ESPGHAN)公布的全球婴儿配方奶标准显示，每1000ml配方奶约含330～940mg钙。这意味着，只要宝宝消化吸收正常，奶粉质量合格，就不需要再额外补充钙剂。
我国婴儿推荐每日钙摄入量：
1岁以内：300~600mg/日
所以只要1岁以内宝宝的饮食营养均衡，膳食中钙充足，无需再额外补钙。




宝爸宝妈，您有没有给宝宝乱补钙呢？
美国骨与矿物质研究学会建议“家长不宜给一岁以内儿童补钙”，儿童生长需要的钙宜从平衡膳食中获得（700—1000㎎/d）。因为食物中的钙含量少，与脂肪、蛋白质同时摄入的时候，吸收较慢，对血清钙水平影响较少，安全有效。
宝爸宝妈应仔细了解宝宝食物钙摄入情况（食物种类与钙摄入量），给宝宝选择富含钙的食物。
如食物摄入钙较低，补充钙总量宜＜500㎎/d。
如果过度补钙，反而会对宝宝的生长发育造成不良影响！

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<div class="RichContent RichContent--unescapable"><div class="RichContent-inner"><span class="RichText ztext CopyrightRichText-richText css-14bz7qe" options="[object Object]" itemProp="text">你好，我是章医生，很高兴回答你的问题。
实际上，母乳和配方奶能提供足够的钙质，婴儿不需要补钙
世界卫生组织的《婴幼儿营养指南》指出：婴幼儿0~6个月时每天应摄入300毫克钙，而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙。


宝妈孕后三个月会为宝宝储存钙在身体里。分娩后，母乳中钙是够的，母乳标准含钙量约为34mg/100ml，只要保证宝宝每天600-800ml的奶量，就可以不用额外补钙。


如果是母乳中含钙不足，宝妈会将自己骨质中的钙脱出，从而保证宝宝的钙量，故真正需要补钙的是哺乳的宝妈！宝妈需要补钙（1000mg/天，包括食物供钙），而宝宝有宝妈护航无需补钙。
注：母爱是伟大的，但哺乳宝妈不注意补充自己的钙量会使骨质疏松提前来到哦！


于喝配方奶的宝宝来说，配方奶中的钙也是够的。
欧洲儿科胃肠肝病营养学会(ESPGHAN)公布的全球婴儿配方奶标准显示，每1000ml配方奶约含330～940mg钙。这意味着，只要宝宝消化吸收正常，奶粉质量合格，就不需要再额外补充钙剂。
我国婴儿推荐每日钙摄入量：
1岁以内：300~600mg/日
所以只要1岁以内宝宝的饮食营养均衡，膳食中钙充足，无需再额外补钙。




宝爸宝妈，您有没有给宝宝乱补钙呢？
美国骨与矿物质研究学会建议“家长不宜给一岁以内儿童补钙”，儿童生长需要的钙宜从平衡膳食中获得（700—1000㎎/d）。因为食物中的钙含量少，与脂肪、蛋白质同时摄入的时候，吸收较慢，对血清钙水平影响较少，安全有效。
宝爸宝妈应仔细了解宝宝食物钙摄入情况（食物种类与钙摄入量），给宝宝选择富含钙的食物。
如食物摄入钙较低，补充钙总量宜＜500㎎/d。
如果过度补钙，反而会对宝宝的生长发育造成不良影响！