#楼主# 2022-4-17

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研究表明,春天是儿童长高的关键季节,在春季,一定要让孩子的身体得到充分的营养,尤其是增加钙质的摄取,才能为儿童身体的健康长大提供充分的保障。相反,如果儿童缺钙的话,将有可能导致出牙迟、抵抗力差等症状的出现,影响孩子的身体发育。为儿童补钙可以从饮食入手,多吃钙含量较高的食物,包括牛奶、豆制品、虾皮等等;另外,家长可以选择购买优质补钙剂,来为孩子补充足够的钙质。
在为儿童选购补钙产品时,应当从安全舒适性和补钙效果方面等方面来考虑。在补钙效果方面,醋酸钙是有机钙,有非常好的水溶性,每100ml水中可溶解34700mg,能在胃液中百分百溶解;醋酸钙不需要结合胃酸,在胃液中就能释放钙离子,它可以空腹服用,不会造成钙源的浪费,产品有效钙含量高,补钙效果好。
而另一种类型的产品——碳酸钙是无机钙,水溶性较差,每100ml水中仅可溶解1.5mg,在人体中吸收需要大量胃酸;碳酸钙需要在餐后服用,利用饮食后分泌的胃酸释放钙离子,但食物中的磷酸盐等与钙结合会生成难溶性的钙盐,会产生钙源浪费,因此碳酸钙补钙效果较差。
另外,在安全舒适性方面,碳酸钙需要在饭后才能服用,依赖饭后胃酸分泌创造的酸性环境解离出钙离子,产品对胃肠道刺激性较大;碳酸钙还会与胃酸发生反应产生二氧化碳气体,容易造成打嗝、嗳气等不良反应;未溶解的碳酸钙以粉末状态吸附在肠腔内易形成或加重便秘,因此碳酸钙钙剂不适合儿童等肠胃脆弱的人群选用。
醋酸钙药性温和,不刺激肠胃,在胃液中能充分释放钙离子,身体吸收效果好,不易造成便秘和嗳气。目前在售的大品牌醋酸钙有胶囊和颗粒状两种包装,胶囊适合成年人服用,颗粒适合儿童服用,家长可以用温水冲泡给孩子喝,带有甜味,儿童不会反感,更加容易接受。
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