1、科学控制孩子热量摄入。孩子的年龄和他每天所需要补充的热量关系密切。儿童减肥膳食中心会给孩子吃低脂肪、低糖、和高蛋白、高微量元素、适量纤维素的食物。
2、掌握好三餐摄入比例。一日三餐中，每餐的营养总量的比例应当是3:4:3。
3、一定不能缺少蛋白质。一般说来，按照体重计算，每千克体重需要1～2克蛋白质。
4、一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定的新鲜果蔬，食入的总热量应为一天的30%。适量的少吃一些晚餐，如果孩子在睡觉之前感觉饿了，可以让他喝点牛奶，这样可以减轻肠胃负担，还能提高睡眠质量。
儿童减肥膳食中心除了有严格的饮食原则，还有科学的锻炼方案和专业的教练团队帮助孩子达到减肥的目的。
减肥达人青少年减肥训练营是以青少年(8-18岁)减肥为核心，专注于减肥+新理念，着重培养孩子自律、毅力、励志、主动、感恩、自信、社交等能力。倾力塑造青少年健康膳食、健康心理、健康塑型、健康运动的健康意识。


减肥达人青少年营全年开营，可随时入营~
旅游+减肥+长大，让孩子一生受益

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2、掌握好三餐摄入比例。一日三餐中，每餐的营养总量的比例应当是3:4:3。
3、一定不能缺少蛋白质。一般说来，按照体重计算，每千克体重需要1～2克蛋白质。
4、一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定的新鲜果蔬，食入的总热量应为一天的30%。适量的少吃一些晚餐，如果孩子在睡觉之前感觉饿了，可以让他喝点牛奶，这样可以减轻肠胃负担，还能提高睡眠质量。
儿童减肥膳食中心除了有严格的饮食原则，还有科学的锻炼方案和专业的教练团队帮助孩子达到减肥的目的。
减肥达人青少年减肥训练营是以青少年(8-18岁)减肥为核心，专注于减肥+新理念，着重培养孩子自律、毅力、励志、主动、感恩、自信、社交等能力。倾力塑造青少年健康膳食、健康心理、健康塑型、健康运动的健康意识。


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