提到孕妇维生素，第一听到看到的就是德国拜耳的“爱乐维”，但淘宝上一搜“爱乐维”，出现了好几个版本，比较常见的有中国版，德国版，澳洲版，仔细一看，虽然商品名相同但是成分差别挺大。废话不多说，上配方表。


表里我又加了比较热门的黄金素和金斯利安。
比较完配方表，我的感受是，除了碘，中国人真是啥啥都比德国人和澳洲人缺啊。
看得出来，各国版本根据本地居民的饮食习惯、生活环境做了调整，比较明显的，是中国版的爱乐维里没有碘，因为我们吃碘盐。但中国版里加了维生素A，而且剂量不小，因为统计学上中国人依旧缺维生素A，但是孕期有没有必要补充维生素A，却是因人而异的。维生素A过量，首先出现转氨酶增高，损坏肝脏，及时停止维生素A的补充，就能恢复正常；如果母亲在孕期长期过量摄食维生素A，可能会导致畸胎的发生，多见于颅面部，泌尿系统或心血管的畸形。鱼肝油、鸡蛋里富含维生素A，我自发现怀孕后，每天吃2个土鸡蛋。一想，赶紧放弃了维生素A的补充。
值得一提的是，中国版和澳洲版的爱乐维都含大量的铁，没有吸收的部分就会出现在大便里，因此大便会变成诡异的黑色，（吓了我一跳），还有些准妈妈会有便秘的症状。相比之下，德国版的爱乐维调整了叶酸含量及铁含量，而且增加了DHA，看起来不错。
澳洲Blackmores的黄金素
澳洲Blackmores的黄金素是孕妇维生素的又一大热门，忍不住又翻出它的配方表看了。由于黄金素是每天吃两粒的，所以我给每粒剂量乘以2。跟其他非本土的复合维生素一样，含有碘。除此以外，看起来不错。
金斯利安
北京斯利安药业的金斯利安的剂量比爱乐维小，在维生素和矿物质的种类上，比前两者少很多。优点是既没有碘也没有维生素A，但需要另外补充DHA。
结论
比较推荐金斯利安和黄金素。

提到孕妇维生素，第一听到看到的就是德国拜耳的“爱乐维”，但淘宝上一搜“爱乐维”，出现了好几个版本，比较常见的有中国版，德国版，澳洲版，仔细一看，虽然商品名相同但是成分差别挺大。废话不多说，上配方表。


表里我又加了比较热门的黄金素和金斯利安。
比较完配方表，我的感受是，除了碘，中国人真是啥啥都比德国人和澳洲人缺啊。
看得出来，各国版本根据本地居民的饮食习惯、生活环境做了调整，比较明显的，是中国版的爱乐维里没有碘，因为我们吃碘盐。但中国版里加了维生素A，而且剂量不小，因为统计学上中国人依旧缺维生素A，但是孕期有没有必要补充维生素A，却是因人而异的。维生素A过量，首先出现转氨酶增高，损坏肝脏，及时停止维生素A的补充，就能恢复正常；如果母亲在孕期长期过量摄食维生素A，可能会导致畸胎的发生，多见于颅面部，泌尿系统或心血管的畸形。鱼肝油、鸡蛋里富含维生素A，我自发现怀孕后，每天吃2个土鸡蛋。一想，赶紧放弃了维生素A的补充。
值得一提的是，中国版和澳洲版的爱乐维都含大量的铁，没有吸收的部分就会出现在大便里，因此大便会变成诡异的黑色，（吓了我一跳），还有些准妈妈会有便秘的症状。相比之下，德国版的爱乐维调整了叶酸含量及铁含量，而且增加了DHA，看起来不错。
澳洲Blackmores的黄金素
澳洲Blackmores的黄金素是孕妇维生素的又一大热门，忍不住又翻出它的配方表看了。由于黄金素是每天吃两粒的，所以我给每粒剂量乘以2。跟其他非本土的复合维生素一样，含有碘。除此以外，看起来不错。
金斯利安
北京斯利安药业的金斯利安的剂量比爱乐维小，在维生素和矿物质的种类上，比前两者少很多。优点是既没有碘也没有维生素A，但需要另外补充DHA。
结论
比较推荐金斯利安和黄金素。