好吃的荤菜，素菜，水果什么都吃，品种丰富，均衡营养就有帮助了。只要妈妈没有营养不良，娃儿不会没能量没物质供它长。但是妈妈最好避免生食，以防万一感染寄生虫。
孕早期，可以尝试多吃一些富含维B2的食物，帮忙减轻孕吐（例如猪肝，奶制品等）。孕中后期，注意补充牛肉，防止贫血。吃水果的时候考虑一下血糖，尤其是糖耐没过的孕妈。

好吃的荤菜，素菜，水果什么都吃，品种丰富，均衡营养就有帮助了。只要妈妈没有营养不良，娃儿不会没能量没物质供它长。但是妈妈最好避免生食，以防万一感染寄生虫。
孕早期，可以尝试多吃一些富含维B2的食物，帮忙减轻孕吐（例如猪肝，奶制品等）。孕中后期，注意补充牛肉，防止贫血。吃水果的时候考虑一下血糖，尤其是糖耐没过的孕妈。