谢邀。
关于情绪的教育，我们拿自己举例。
   第一步先觉察一下自己的情绪吧！


         当家长自己开始有焦虑的情绪时，1.你要从提升自己亲子沟通能力的角度去思考缓解它，要想办法增强自己对所面临局面的掌控感；2.如果你的情绪更多的是疲惫后的厌倦，你要从提升愉快感加强自己亲子沟通兴趣的角度去找方法，在变化创造中调动自己的愉快因子；3.当你内心有孩子不再听话脱离掌控的失落感时，要从寻找亲子沟通的意义价值中获得满足感。
       这三种情绪分别对应人的能力、兴趣、价值。下面，我们沿着三叶草模型的三个方向来寻找处理我们负面情绪的小方法。
1.完成父母与孩子的课题分离
无论是父母，还是孩子，都是独立的人，都要在不同的人生阶段完成自己的人生课题。
      因为和孩子关系而苦恼的父母 ，往往容易认为：孩子就是我的人生。这样的想法，就容易把孩子的人生课题看成是自己的课题，总是考虑孩子应该如何如何，想让孩子按照自己设定的轨道走，同时自己为孩子牺牲了自己的很多东西。这样，一方面父母失去了自我，一方面，向孩子传递出了不信任。这是让双方陷入困境和挣扎的做法。因为父母再怎么背负孩子的人生课题，孩子依然是独立的个体，不会完全按照父母的想法去生活。因为孩子不是在过父母的人生，而是在过自己的人生。所以，父母要完成自己与孩子的人生课题的分离，以陪伴者非决定者的身份来和孩子平等的相处，孩子会在父母的信任中获得自己的长大，而父母不再控制孩子也就少了因为控制不住而产生的失落感。

2.榜样示范，引领长大
          父母完成与孩子课题的分离，不再力图控制孩子，不等于对孩子放任不管。父母是孩子的第一任老师，家庭教育是对孩子影响时间最长的教育。父母给孩子最好的教育就是父母的榜样和示范。在孩子居家学习期间，我们要求孩子要过自律、健康、有节奏的生活，我们首先要带头这样做。在要求孩子正常作息的时候，我们先早睡早起；要求孩子少玩手机的时候，我们尽量不玩手机；要求孩子及时锻炼，注意用眼卫生的时候，我们带着孩子一起锻炼；要求孩子学习的时候，我们也能钻研业务。所有的这些，孩子都必定会看在眼里，记在心中，化为行动。如何成为孩子的榜样，发挥示范作用，值得我们思考，这里面有太多的内容可以挖掘，只要您有心。

3.用身体传达爱意
         身体接触是我们人类最原始的情感需求，也是一种表达情感的方式，它虽然不会像语言那么直接生动，但是它带来的力量却是语言无法比拟的。身体的接触在亲子关系中很重要。孩子渴望父母给予他们身体的接触，因为这种方式不但可以传达出父母对他们的爱，更可以给予孩子鼓励和安全感。也许您说孩子长大了比自己都高了，不再习惯身体的接触了。您要知道，孩子再高再大，也是您的孩子，把孩子拥抱在怀里的那一刻，也许能填补您孩子失控的失落感提升满足感。


       总之，教育真的是一生都要探索的难题，一起加油吧。

谢邀。
关于情绪的教育，我们拿自己举例。
   第一步先觉察一下自己的情绪吧！


         当家长自己开始有焦虑的情绪时，1.你要从提升自己亲子沟通能力的角度去思考缓解它，要想办法增强自己对所面临局面的掌控感；2.如果你的情绪更多的是疲惫后的厌倦，你要从提升愉快感加强自己亲子沟通兴趣的角度去找方法，在变化创造中调动自己的愉快因子；3.当你内心有孩子不再听话脱离掌控的失落感时，要从寻找亲子沟通的意义价值中获得满足感。
       这三种情绪分别对应人的能力、兴趣、价值。下面，我们沿着三叶草模型的三个方向来寻找处理我们负面情绪的小方法。
1.完成父母与孩子的课题分离
无论是父母，还是孩子，都是独立的人，都要在不同的人生阶段完成自己的人生课题。
      因为和孩子关系而苦恼的父母 ，往往容易认为：孩子就是我的人生。这样的想法，就容易把孩子的人生课题看成是自己的课题，总是考虑孩子应该如何如何，想让孩子按照自己设定的轨道走，同时自己为孩子牺牲了自己的很多东西。这样，一方面父母失去了自我，一方面，向孩子传递出了不信任。这是让双方陷入困境和挣扎的做法。因为父母再怎么背负孩子的人生课题，孩子依然是独立的个体，不会完全按照父母的想法去生活。因为孩子不是在过父母的人生，而是在过自己的人生。所以，父母要完成自己与孩子的人生课题的分离，以陪伴者非决定者的身份来和孩子平等的相处，孩子会在父母的信任中获得自己的长大，而父母不再控制孩子也就少了因为控制不住而产生的失落感。

2.榜样示范，引领长大
          父母完成与孩子课题的分离，不再力图控制孩子，不等于对孩子放任不管。父母是孩子的第一任老师，家庭教育是对孩子影响时间最长的教育。父母给孩子最好的教育就是父母的榜样和示范。在孩子居家学习期间，我们要求孩子要过自律、健康、有节奏的生活，我们首先要带头这样做。在要求孩子正常作息的时候，我们先早睡早起；要求孩子少玩手机的时候，我们尽量不玩手机；要求孩子及时锻炼，注意用眼卫生的时候，我们带着孩子一起锻炼；要求孩子学习的时候，我们也能钻研业务。所有的这些，孩子都必定会看在眼里，记在心中，化为行动。如何成为孩子的榜样，发挥示范作用，值得我们思考，这里面有太多的内容可以挖掘，只要您有心。

3.用身体传达爱意
         身体接触是我们人类最原始的情感需求，也是一种表达情感的方式，它虽然不会像语言那么直接生动，但是它带来的力量却是语言无法比拟的。身体的接触在亲子关系中很重要。孩子渴望父母给予他们身体的接触，因为这种方式不但可以传达出父母对他们的爱，更可以给予孩子鼓励和安全感。也许您说孩子长大了比自己都高了，不再习惯身体的接触了。您要知道，孩子再高再大，也是您的孩子，把孩子拥抱在怀里的那一刻，也许能填补您孩子失控的失落感提升满足感。


       总之，教育真的是一生都要探索的难题，一起加油吧。