心之声心理咨询1132期，感谢您的信任。
这是好事，说明你内在有个成人自我在约束自己，不伤害孩子，让自己的行为不至于失控，内疚过后，就会痛苦和自责，这样的情绪累积多了，自己都会崩溃，就会想办法如何走出这种死循环，您现在到知乎提问，就是出于这个目的，不然，没有觉察能力的无知父母，就不会产生情绪，打了就打了，这反而不利于亲子关系改善。
我们都知道，吼孩子会伤害他们的自尊心，使得孩子更加叛逆、不服。对孩子的心理健康也会产生深远影响。如何走出吼完孩子，又内疚自责的恶性循环呢。
1、父母的价值不可建立在孩子的优秀上。
有些父母自己都放弃了努力，一心一意希望孩子出息，学习成绩好，考班里前几名。一看见孩子玩手机，内在就失控。失去安全感，想到了很多，担心孩子考不上好的学校，担心孩子没有前途，找不到好的工作，然后觉得自己晚年凄凉。这个时候，她一看见孩子玩，就无法控制的大吼大叫。
2、父母是孩子的榜样。
父母不可放弃努力，要好好工作，最好做出成绩，给孩子树立榜样。有些父母自己打牌喝酒，不好好工作，但是把希望寄托在孩子身上。可是，孩子是接受环境给予的熏陶的，你什么样，孩子差不多也会形成什么样的习惯。所以，为了孩子，我们也要自律，做好榜样。
3、父母要不断学习长大，随时更新意识，更新观念。
4、父母要尊重孩子，不可以控制孩子，不可以强迫孩子，孩子有权利拒绝父母，我们要学习尊重。
即使我们再痛苦，我们可以选择离开，转移注意力，或者疗愈自己的内心小孩，不要让小孩来满足自己的期待。做到这一点很难，十几年前，我打不了孩子，打自己。痛苦得接近自杀。当时我心死了，勉强留一个躯壳活在世间，照顾孩子的饮食起居，不断的学习心理学，长大自我，渐渐地走出来了。
5、放手，分清哪些是孩子的事，哪些是自己的事，孩子的事，孩子自己负责。自己的事，不要孩子卷入其中。
6、经营好夫妻关系，不要孩子卷入父母的关系中。
7、自己去实现自己未尝实现的期待和理想，即使自己累死，也是自己的责任。不可以转嫁给孩子身上。孩子看到你努力的样，也会有样学样。亲子关系自然就好了。
8、越想得到，越容易受到控制。放手，顺其自然是良策。
9、接纳孩子本来的样子。放下对孩子的过度担心，孩子的未来是什么样，有他的命运，我们无法掌控。
10、每个人一生都有自己的功课。有些人亲子关系是他的功课。有些人婚姻关系是他的功课。有些人身体健康是他的功课。
11、接纳命运。尽人事以听天命。尊重自然规律，不可强求。孩子有孩子的命运，我们有我们的命运。
12、当我们尽全力了，可是，我们还是吼孩子，那么原谅自己的不能。因为我们从小都是在没有爱的环境中长大的，我们不懂得爱，我们在学习爱。所以，原谅自己。
13、与原生家庭和解。
14、这个世界就是不完美。当我们下定决心不吼孩子，可是，仍旧吼了，我们要学会原谅自己。因为要做到不吼孩子，有个过程。亲子关系变好，也需要一个过程，在相处中，矛盾总会反复。我们给自己一年时间，甚至更长时间，彼此疗愈。即使出现循环反复，也不要太在意，以平常心态处之就好。
15、妈妈要有自己的兴趣爱好。全身心投入自己的事业中，关注自我，而不是把自己寄生在孩子身上，孩子就解脱了。
欢迎点赞加关注，在文末一起讨论，留下您的心声。

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这是好事，说明你内在有个成人自我在约束自己，不伤害孩子，让自己的行为不至于失控，内疚过后，就会痛苦和自责，这样的情绪累积多了，自己都会崩溃，就会想办法如何走出这种死循环，您现在到知乎提问，就是出于这个目的，不然，没有觉察能力的无知父母，就不会产生情绪，打了就打了，这反而不利于亲子关系改善。
我们都知道，吼孩子会伤害他们的自尊心，使得孩子更加叛逆、不服。对孩子的心理健康也会产生深远影响。如何走出吼完孩子，又内疚自责的恶性循环呢。
1、父母的价值不可建立在孩子的优秀上。
有些父母自己都放弃了努力，一心一意希望孩子出息，学习成绩好，考班里前几名。一看见孩子玩手机，内在就失控。失去安全感，想到了很多，担心孩子考不上好的学校，担心孩子没有前途，找不到好的工作，然后觉得自己晚年凄凉。这个时候，她一看见孩子玩，就无法控制的大吼大叫。
2、父母是孩子的榜样。
父母不可放弃努力，要好好工作，最好做出成绩，给孩子树立榜样。有些父母自己打牌喝酒，不好好工作，但是把希望寄托在孩子身上。可是，孩子是接受环境给予的熏陶的，你什么样，孩子差不多也会形成什么样的习惯。所以，为了孩子，我们也要自律，做好榜样。
3、父母要不断学习长大，随时更新意识，更新观念。
4、父母要尊重孩子，不可以控制孩子，不可以强迫孩子，孩子有权利拒绝父母，我们要学习尊重。
即使我们再痛苦，我们可以选择离开，转移注意力，或者疗愈自己的内心小孩，不要让小孩来满足自己的期待。做到这一点很难，十几年前，我打不了孩子，打自己。痛苦得接近自杀。当时我心死了，勉强留一个躯壳活在世间，照顾孩子的饮食起居，不断的学习心理学，长大自我，渐渐地走出来了。
5、放手，分清哪些是孩子的事，哪些是自己的事，孩子的事，孩子自己负责。自己的事，不要孩子卷入其中。
6、经营好夫妻关系，不要孩子卷入父母的关系中。
7、自己去实现自己未尝实现的期待和理想，即使自己累死，也是自己的责任。不可以转嫁给孩子身上。孩子看到你努力的样，也会有样学样。亲子关系自然就好了。
8、越想得到，越容易受到控制。放手，顺其自然是良策。
9、接纳孩子本来的样子。放下对孩子的过度担心，孩子的未来是什么样，有他的命运，我们无法掌控。
10、每个人一生都有自己的功课。有些人亲子关系是他的功课。有些人婚姻关系是他的功课。有些人身体健康是他的功课。
11、接纳命运。尽人事以听天命。尊重自然规律，不可强求。孩子有孩子的命运，我们有我们的命运。
12、当我们尽全力了，可是，我们还是吼孩子，那么原谅自己的不能。因为我们从小都是在没有爱的环境中长大的，我们不懂得爱，我们在学习爱。所以，原谅自己。
13、与原生家庭和解。
14、这个世界就是不完美。当我们下定决心不吼孩子，可是，仍旧吼了，我们要学会原谅自己。因为要做到不吼孩子，有个过程。亲子关系变好，也需要一个过程，在相处中，矛盾总会反复。我们给自己一年时间，甚至更长时间，彼此疗愈。即使出现循环反复，也不要太在意，以平常心态处之就好。
15、妈妈要有自己的兴趣爱好。全身心投入自己的事业中，关注自我，而不是把自己寄生在孩子身上，孩子就解脱了。
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