您没交待清楚，是多大的宝宝，具体怎么吸收不好，
情况严重的不用说第一时间看儿科医生，这是最权威，也是最放心的。
如果以我个人经验来讲，在吃辅食的宝宝吸收不好，跟部分食物过敏，或者暂时肠胃不能接受有关。
如果已经以米饭为主食，就要营养均衡，粗粮细粮搭配着吃，肠胃吸收会有所改善，每天一杯牛奶，也可分开，早晚各一杯，1岁到6岁，一天总奶量300-500毫升之间，多了不好，少了不行。
一定要注意宝宝有过敏体质的，部分食物不能吃。
每天均衡饮食包含四大类：
米饭，面条，包子，面包属于细粮，
红薯，山药，紫薯，土豆，玉米，小米，藜麦属于粗粮。
牛肉，鸡肉，猪瘦肉等属于红肉，淡水鱼类也很适合宝宝，鲈鱼，鳕鱼，多宝鱼这几种鱼刺少，吃起来相对放心。
有些文章会写某某蔬菜营养丰富，吃了对孩子怎样怎样好，其实这些有夸大成份，如果靠吃某一种蔬菜达到补充营养的效果，绝对是不科学的说法，是挑食的借口，我认为应季蔬菜都可以吃，吃的越全面，营养也才会全面。
每天下午3点左右，是吃水果最佳时间，尽量不要贪吃一种水果，或者很甜的，比如甘蔗，蜂蜜（1岁以上）。
希望我的回答能帮到你！
|
淘帖
