孕期体重增长标准是什么？准妈妈如何控制体重增长？

我身高169.5-105=64.5公斤，可以上浮1.1，就是70.95，这是正常的，孕期增重12公斤，那就是82.95公斤，又和你下文说的不高于80公斤相悖，那哪个才是标准？

单胎孕妈建议体重增长范围为：
1、体重不足：BMI<18.5,体重增长为12.5～18KG,
2、标准体重：BMI在18.5I~24.9,体重增长11.5~16KG, 超重：BMI在25～29.9，体重增长7～11.5KG。
3、肥胖：BMI大于等于30，体重增长5～9KG
双胎请看图↓
PS：BMI指数=体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡) ​​​​
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