孕期，吃什么油最好？

孕期，吃什么油最好？

叫我大应哥 · 发表于 2022-11-12 17:14:43

孕期应该控制好油脂的摄入，所以在烹调时如果需要用油的话，尽量使用植物油来取代动物油。这样即营养，又可以避免油腻摄入过多。孕期吃肉类的话，应该选择瘦肉多的部位，或用白肉(鸡肉、鱼肉)来取代红肉(猪肉、牛肉、羊肉)，这样也可以减少油脂的摄取量。如果在吃的时候，把皮去掉，把油脂割除的话，那样也可以避免吃进去太多油脂。