您好!在现在这个季节,我们夫妻双方准备要个宝贝,为了达到优生和优孕是不是在早晨7点至7点半进行慢走和体育锻炼合适吗?

您好： 提前一年开始准备： 想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备。这包括身体、心理、经济等多方面的准备！要多留心四周新生宝贝的父母学习一些方式和经验。还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么！做一次身体健康检查要是你和他已决定要个宝贝的话。那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查。以确定孕前两个人的健康都处于良好状态！你和他身体健康。是孕育健康宝贝的基础！ 养成健康生活方法 从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案。并保持一份好心情！首先要保证每天摄入均衡充足的营养使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化！还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药都有可能影响你的生育能力和未来宝贝的健康！ 选定一家孕期保健和分娩医院 你应当根据自己的健康情况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院！肯定要去正规大医院或正规专科医院。还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平。是不是提供人性化的孕期和围产医疗保健服务！