麻烦各位懂得看一眼骨龄还有没有生长空间还能长多高麻烦了

现在正处于青春期。也就是第二个生长高峰期。只要自己坚持锻炼身体。多吃一些高蛋白。高热量的食物一般在20岁左右才会闭合啊。所以肯定要增强营养饮食均衡多样化。睡觉前多喝牛奶。多做有氧的运动。慢慢就会增高的啊

你好根据你描述的状况和发来的手部腕关节X光片检查来看。你的骨骺线还没有完全闭合。还有增长空间。建议你平常要多锻炼和饮食调理来促进身体长高。每天早起慢跑半小时以上。平常要多打篮球。排球。足球。游泳。跳高。跳绳等运动。平常要多吃一些富含蛋白质高的食物。比方牛奶。鸡蛋。豆制品。坚果。动物肝脏。牛肉。猪肉。鱼虾海产品等。忌食辛辣。生冷。刺激性食物。油腻食物。油炸食品。尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳。每次15分钟到半小时有助于钙的吸收！注意腹部保暖。避免着凉。避免熬夜。保证充足的睡眠时间。对长高都有所帮助。肯定要坚持就有机会长得更高！

尺骨和桡骨的骨骺线还没有完全闭合的。那根据检查结果来看的话。还是有长高空间的。那这种状况需要增强营养。需要多吃蛋白含量高的食物。另外还要多运动的。这些都是有利于长高的
以上是对“帮忙看看骨龄还有没有生长空间”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！