想知道如何进行锻炼。以及饮食方面怎样搭配!现在身高168。男生

成年人是没有办法再长高了。因为骨骺已经闭合。骨头没有办法再生长。这个时候要是还要再长高。目前是有办法。就是要做股骨的截骨延长术。把股骨截断弄一个外固定支架。然后慢慢的把它延长一点。一点的延长！

只要你的骨骼线没有闭合就有长高的空间。所以说你可以多吃点有营养的食物。特别是优质蛋白类的食物。肉鱼虾。蛋。豆腐。水果。蔬菜。而且要和上牛奶吃上钙片。多参加跑步。打球游泳。等健身运动。也可以改善身高的发育！

成年之后由于激素的作用。长骨生产板已经完全骨化。纵向生长的可能性已经没有了。目前也没有其余的方法能够促进成年人身高的增长。积极锻炼。能够促进身体挺拔。加强抵抗力
以上是对“成年了还有长高可能吗?”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！