快14岁女生。今天测骨龄16。说骨骼已经闭合。初潮1年！现身高152.3cm。从小不太爱喝牛奶。水果每天会吃很多！请问现在还有长高的希望么。平常锻炼和饮食及其余方法上注意什么

你好根据你描述的状况和发来检查报告单来看。你的骨骺线基本上闭合了。还有增长空间。但是长高空间不大。人的身高是受遗传因素。环境因素和后天营养因素影响。建议你在骨骺线没有完全闭合之前。通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高。每天早起慢跑半小时以上。平常要多打篮球。排球。足球。游泳。跳高。跳绳等运动。平常要多吃一些富含蛋白质高的食物。比方牛奶。鸡蛋。豆制品。坚果。动物肝脏。牛肉。猪肉。鱼虾。海产品。忌食辛辣。生冷。刺激性食物。油腻食物。油炸食品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳。每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意腹部保暖。避免着凉。保证充足睡眠时间。对长高都有所帮助。肯定要坚持就有机会长得更高！