17岁女性。身高只有162体重124了！怎么减下来。想要在长高一些。长到165左右！今年上高一学校食堂的饭菜很多油。可以带点什么吃的东西当饭？

你现在正处于青春发育期。也正是长个子的时期。是绝对是不能减肥的。只能是通过增强锻炼身体来减肥。而且要喝上牛奶补充上钙片。尽量来改善身高的发育！

据您的病情描述。多运动和控制体重有利于减肥。同时也有利于促进身高。肥胖往往引起骨龄提前。最好去当地医院检查骨龄。看骨骼闭合状况。以便采取相应的措施。先建议多做做引体向上的运动。如打篮球跳绳等运动。它可刺激下肢两个生长板生长。游泳是减肥效果最佳运动。饮食上尽量不要吃油炸食物。喝碳酸饮料以及巧克力。这些都是能量高的食物。晚上尽量9：30上床睡觉。晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期。要处于深睡眠状态下分泌！

你好。主要是得去医院排个片子看看骨骺线有没有闭合。要是还没有闭合的话。可以多吃豆浆。牛奶。加上不要熬夜！多进行跳高运动就可以的。会慢慢好起来的。没有太大影响的！
以上是对“17岁女生怎么减肥和长高？”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！