我已经怀孕2个月了。但是早孕现象太明显了。每天都工作困难。每天都呼吸困难。胸闷。早上起来胃还特别的疼。请问怎样做好孕早期的保健？

你好：妇女在怀孕后。特别是怀孕早期。常常出现吃不下东西、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象！这些反应一般在清晨稍重。多数对正常生活没有多大的影响！但有少数妇女在怀孕早期恶心、呕吐严重。不能进食、进水。更重者出现血压下降、体温升高、黄疸。甚至昏迷！如出现以上状况怎样办呢？(1)早孕反应轻者。无需治疗。3个月后症状自然消失！(2)严重到不能进食、进水者应该到医院。查一下尿是不是出现酮体阳性。必要时应输液。补充肯定量的葡萄糖、维生素及水分！(3)最重要的是对怀孕要有心理准备！国外许多学者通过研究证明。早孕反应和孕妇的情绪关系非常密切。怀孕后心态正常、情绪稳定的人反应就小！未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又不放心。往往因为是第一次怀孕。不放心的事多一些！如怕自己身体不能胜任；怕胎儿发育不好；怕万一这时生病了不能用药怎么办！怎么治疗！；怕家庭经济发生变化；怕自己的地位、人际关系发生变化等！这一系列的不放心造成孕妇情绪不稳定！情绪不稳定可以产生早孕反应。此时丈夫的关心是至关重要的！丈夫应当了解孕妇的心理。解决她最不放心的问题。往往比最佳的良药还好！除了丈夫的关心外。四周的亲属、朋友也应当关心。让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖！孕妇本人更应当认识到。怀孕是正常的生理现象。不必存在恐惧心理。自己将是未来孩子的母亲。家庭中将要添加一名活泼可爱的宝贝。这该是多么高兴的事。这样一来早孕反应也就容易好转甚至消失了！

您好：许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象。一般的早孕反应是生理现象。是由于体内激素的变化导致的！轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡。造成营养不良。影响胎儿的发育及孕妇的健康。因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要！在早孕期间。必需想方设法进食。少量多餐。力争多吃。在食物选择上以清淡易消化食物为主。可吃偏冷的食物。因为冷食冷菜没有热的气味。不易诱发呕吐。胃也容易接纳冷的食物！不要空腹。常备些点心。牛奶等。注意补充水分！对严重呕吐者。要及时就医。以免产生酮血症。而导致胎儿发育不良孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素。可好转早孕反应。并补充因进食量不足而缺乏的维生素！