13岁小孩便秘吃什么好

指导建议：
小孩便秘可能饮食不规律或不注意饮食上火导致的！便秘可以吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。可以喝蜂蜜水！便秘可以做腹部按摩。促进肠道运动。减少便秘！

便秘是指大便间隔延长或排便困难为主要临床表现的一种疾病。要是孩子长期便秘首先要注意养成一个良好的饮食结构。按时按量的喂养。避免暴饮暴食。避免吃辛辣油腻刺激的食物。同时可以适量的运动。要是依然无减轻可以选择中医中药治疗！

13岁的孩子便秘不建议使用药治疗的方法。可以选择在饮食上调整。可以让孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜。主食上可以吃一些粗粮。多吃含有膳食纤维的食物。都可以帮助孩子进行排便。另外适当的户外运动也可以添加肠道的蠕动。减少便秘的发生！
以上是对“13岁小孩便秘吃什么好”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！