本人38岁。以前听过一个说法。年纪大了以后补充钙也不好吸收了。那我有必要趁着现在还年轻。平常吃点钙片吗？会不会吃多了还有副作用？

随着年龄的增长一般都容易缺钙。可以补充维生素钙。建议口服液体钙对于肠胃吸收比较好。可以搭配维生素D滴剂。平常也可以多吃些含钙的食物。比方虾皮。芝麻酱。菠菜等！